管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
【ee99养生导读】经络养生保健操十招式打造好身材，下面小编为你详细介绍。按摩经络是一门科学，只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学，避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家，尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前，现预先热身下，因为关节长时间没运动会导致关节损伤。 双脚分开，与肩同宽，未改微微弯曲，两手自然下坠，放松胯部，养神闭目，下面的每节都中基本要领。 拍打左侧胳肢窝，左臂上举，用右手...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
青岛新闻网9月14日讯（记者于泓通讯员赵妍）00后大军已经到来，90后的“叔叔阿姨”们已经服老搞起来养生。今天上午，一上隧道7路公交车，许多乘客都被车厢里印着的“秋季养生”的图片、文字所吸引，纷纷拿出手机进行拍照。“食疗文化”、“保健文化”、“坐公交车八不做文化”等各式各样的养生文化彩页在交运温馨巴士公交车上呈现。 青岛新闻网记者从交运温馨巴士了解到，这是温馨巴士在公交线路上推广的秋季养生主题进车厢活动，此次活动的发起人温馨...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
今日11时51分迎来“大寒”。此时太阳到达黄经300°。在气象记录中，大寒时节虽不像小寒期间那样冷，但仍处于“三九四九冰上走”的数九寒天。 天文专家表示，作为农历一年中的最后一个节气，大寒代表着寒日将尽，新年来临。谚语有云，“大寒过后天渐暖”。 从“大寒”到“立春”这段时间，气候特点将由“冬藏”转轨至“春生”，首府的气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意，在忽冷忽热的天气变化中，很容易引发呼吸道疾病、心脑血管病发作。 对此，兵团...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
由于秋季气候多变干燥，容易疲乏。为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，9月20日下午，沧浪新城吴门桥街道友联三社区特邀请东吴医院的医生为居民们开展了秋季健康知识讲座，活动吸引了30多位居民来参加。 入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。医生从秋季养生原则二十条方针方面入手，深入到秋季多发常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，详细讲述了秋季养生四大秘诀：一、吃粥；二、常吃...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识： 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
【慧聪制药工业网】秋季养生八个常识有哪些，秋季养生有哪些细节，下面小编为你详细介绍。秋季来临，人们渐渐从炎热的夏天中解脱出来，内心烦躁不安的情绪也慢慢平静。人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。那么秋季该如何养生呢?秋季养生要注意以下几点，一起来看看。 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
立秋是秋季的第一个节气，标志着秋天的到来，但不意味着气候有了秋天的感觉，因为常有秋老虎相伴，夏季的炎热也还没有过去，这时候我们的身体面对换季的影响，养生显得特别重要。那么，立秋后如何养生？一起来看看。 秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。 肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
人上了年纪，总会有一些伤自尊的现象出现，其中一个非常可怕的趋势，就是体重不断增加。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%到2%。至少对女性来讲，更糟糕的是更年期前后的一次转变：多余的肥肉开始堆积。这些肥肉不会让人大腿和臀部变厚，而是开始在肚子上堆上一层游泳圈。当然这种现象在男性身上更常见，而这种万恶的转变也会把年长女性的身材从梨形变成苹果形。 腰臀变大预示着心脏病、糖尿病、代谢综合征甚至某些癌症的风险也会增加，而且...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
华龙网5月25日15时讯 5月24日，记者从江津食药监分局获悉，江津区加大对保健食品欺诈和虚假宣传的整治整顿力度，截至目前，已立案查办此类行政案件47件，移交公安机关刑事立案4件。 江津区从去年9月起，组织多部门集中开展了食品、保健食品欺诈和虚假宣传整治行动，其中，专项整治了保健食品生产经营单位311户次。整治行动采取“分管领导责任制”，每个镇街及相关部门落实一名分管领导组织协调此次专项治理工作，采取联合执法的方式对所管行业、所...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
冬天这个季节里面，天气也是虽然非常的冷，但是冬天也是特别适合养生的一个季节，虽然大家的抵抗能力在慢慢加的下降，但是一定要学会养生保健，那么肯定也不会出现疾病的，那么生活中冬天养生保健小知识到底是什么呢？那么大家来介绍一下，如何才可以达到养生的呢？ 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减肥、...
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