管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
答：我收到了很多家长的反馈，他们注意到，在进行囚徒健身时，他们的小宝贝们尝试模仿父母的锻炼方式。而一些大孩子的父母也问起类似的问题，他们的孩子在学校里进行可能是辅助体育运动的自重锻炼，他们想咨询我这样的锻炼是否安全。 父母们无需担心，只要按照我在《囚徒健身》中的描述进行健身，徒手体操不仅仅是“安全”，对于年轻人来说它可能是最安全的健身方式，保证比大多数体育运动安全！ 儿童发生运动创伤的地方，通常都是运动接触导致的创伤-割伤，瘀青...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
人民网蚌埠10月17日电（汪瑞华苗子健陶涛）10月17日下午，首次纳入安徽省运会比赛项目的健身气功在蚌埠体育中心开赛。 健身气功以静为主，动静结合，适合老中青各类人群习练，该项目在安徽一直有着较好的群众基础，随着参与人数的越来越多，安徽省健身气功的社会与文化功能逐渐凸显，现已成为5个全国健身气功示范省份之一。 如今的健身气功项目，在安徽由北向南逐步铺开，从目前的习练程度来看，参与度越来越广，影响力越来越大，全省习练健身气功的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
最近十年，随着“全民健身”日的设立，加上人们对高品质健康生活的追求，越来越多的人开始从事体育健身活动。“每天运动一小时，健康工作五十年”的口号直到今日，依然十分流行。如今，全民对于体育运动方式的选择基本分成两个方向。上班族和学生多是选择健身房，老年人和体育爱好者多是徒手健身或者去公园、操场锻炼。这两种体育运动方式究竟哪种更好呢？为什么越来越多的人选择囚徒健身或者徒手健身呢？接下来我们就对比分析一下。 我们先把这两种运动方式按照目的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
本报讯(记者林玉洁、见习记者包恒益)10月15日下午，金华市第六届老年人运动会健身气功表演赛在婺城区莘畈乡大立元村丽园文体活动中心拉开序幕。在两天的时间里，来自金华全市的11支代表队100多名参赛选手，将参与易筋经、五禽戏、八段锦等集体和个人健身气功表演项目的角逐。市老领导、市老年体协主席蔡健，市老年体协常务副主席包晓华；婺城区委副书记杨寿根、副区长方锦瑞参加开幕式。 据悉，赛事场所丽园文体活动中心，是于2018年9月由旧粮库改建...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
参考健身书籍《囚徒健身》制作而成.它不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、生存的力量的应用.所有动作在应用均配有中文讲解视频和相应锻炼计划，让您在原汁原味地气氛中，三分钟完成一组徒手健身.不论学生、还是白领，是时候丢掉笨重的哑铃，来经历一次囚徒健身的洗礼. 作为一个独立开发程序狗，虽然几乎已经累瘫，但是看到大家的支持，我由衷的感到快乐.我的一切目标就是要帮助大家打造肌肉，大家有什么好的建议，欢迎加群616...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
八年前，台湾新竹清华大学的吴登亮第一次接触到健身气功，那时正是当地引进健身气功的初期，吴登亮有幸参与到第一批健身气功教练的培训中，学会了健身气功·八段锦，由此健身气功便在他的心中埋下了种子，也开启了他的练功之路。 活泼好动的吴登亮喜欢尝试不同的运动，在他看来，运动过程中不免会产生运动伤害，而大部分的运动伤害都是来自于一些未训练到的小肌肉群。而自从学练八段锦以来，他受到的运动伤害降低了很多，因为在习练八段锦的过程中除了大肌肉群的拉伸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
囚徒健身的鼻祖人物，刀刻般的肌肉线条，引爆健身的新纪元！因为对健身的狂热痴迷，认识他的人都称他为疯狂极限健身牛男！他的励志故事广人们流传，只因为他不仅举铁练肌肉，更是将徒手健身玩的超级棒！ 健身达人弗兰克梅多劳这姿势也是没谁了！一身紧致肌肉身材的思想者！很明显可以看到他身上瘦骨嶙峋的肌肉，只因他常年讲体脂率维持在6%左右，而且从小就是一名素食主义者的他，能练出这样的肌肉，真心不简单！ 他的肌肉身材并没有很多健身举铁爱好者那么饱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
“不办一张健身卡，感觉自己似乎脱离了时代。”作为健身房的老顾客，上海市民胡先生每周至少健身3次。 早在2009年10月1日，国务院《全民健身条例》开始实施，并将每年的8月8日定为全民健身日。随着人们生活水平的逐步提高，健身已慢慢成为一种流行的生活方式，健身房也如雨后春笋般迅速发展。 公开资料显示，我国健身房数量自出现以来一直保持较高的增长，从2010年近3300家增至2017年的5000多家，预计2018年我国健身房数量将达到5...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
据英国《每日邮报》报道，最近美国一名健身教练走红网络，原来她在怀孕40周时，仍挺着孕肚做高强度跆拳道练习。她的老公拍下了这段训练视频并上传至网络，网友们纷纷点赞，引发了一阵热议。 安德里亚•艾伦(AndreaAllen)来自美国亚利桑那州，是一名拥有几十万粉丝的健身教练，同时也是3个孩子的妈妈。 10月3日是其预产期，但安德里亚没有任何要生产的迹象，于是她穿上运动文胸和短裤，戴上手套开始练习跆拳道，希望通过运动的方式来催产。通...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-18)
华龙网10月17日19时讯（记者张勇）世界上的事情，有时候就是很巧。近日，重庆市沙坪坝区一家宠物店的女老板丢了一只价格不菲的猫。本来，女老板很郁闷。可恰恰就在这个时候，一个朋友告诉她，有人在微信朋友圈里发图“晒”猫，而这只猫正是她丢失的那只。 10月15日下午5点过，重庆市公安局沙坪坝区分局110快处民警的接到宠物店老板李女士报警，说自己在凤天路一家健身房，抓住了偷猫的小偷，需民警前往处置。接警后，民警第一时间赶到了现场。 “...
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