管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)
有的，我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)
近日，茜草片区的市民王先生通过泸州新闻网川江新闻网和川江号APP“网络问政”平台反映，位于江南新区的生态体育公园，开放的游泳馆、足球场、射击场、体操馆等体育设施要么收费，要么提供给专业运动比赛使用，园内没安装普通群众锻炼的大众健身器材。建议在园内增加大众性的健身、锻炼设施，让更多普通群众能参与进来。 泸州市文体广局场馆中心副主任胡伦回复称，体育生态园是市上重点规划项目，是集满足全市训练及赛事、健身活动为一体来规划设计的。仅是单体验...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)
对比于减轻体重，减脂更加困难。但是减脂才是减肥的真正目的，才是拥有苗条身材的前提条件。 下面是健身教练推荐的减脂方法，保证两个月就能减脂10斤。虽然过程会有些辛苦，但是结果是非常可喜的。如果你也想又瘦又有肌肉，那就赶紧加入减脂的行列吧。 油脂食物或者高糖食物不仅会导致脂肪堆积，还会影响血液循环，导致代谢速度变慢，严重影响减肥瘦身。 蛋白质有很好的增肌减脂的效果，所以想要塑型减脂，蛋白质类食物是必不可少的。 主食中的碳水化合物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部早在几年前，“甩脂”减肥就被证伪了，这种减肥方式毫无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉，转化成脂肪，甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据的。剧烈的全身震动可能引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更严重的是，女性长期全身剧烈震动，可导致经期延长、经量过...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)
减肥的原理就是消耗的热量高于摄入的热量，使身体必须动用消耗自身能量储备脂肪来提供热量，到这里的时候，你就可以瘦了。所以大家不要仅通过节食来减肥，运动减肥才最可靠。 1.一开始你必须强迫自己放弃你最喜欢吃的垃圾食品。 25.没人相信你的时候，你告诉他们，你的“秘密”是强迫自己少吃和增加锻炼。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)
今日生活舆情区县评论 天气越来越热，是时候和身上的“肉肉”说拜拜啦。不去健身房，每天花半个、一个小时，在家里的垫子上连续蹦哒几个月，就可以拥有和明星们一样漂亮的人鱼线、马甲线。杭城国家级健身教练、杭州市健美协会秘书长傅建陈带来一套简单易学的垫上操，两三个月后，让你梦想成为现实。 憋红了脸，使出吃奶力气……引体向上是体育中考中最难的项目，前阵子有新闻报道，有所中学里的所有考生连一个引体向上都做不到。 也有人称这些肌肉为“能量来源...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部大学里面的租金很贵吧,就是怕健身器材没有那么大的利润,毕竟是学生一般消费水平会不会有差距呢!...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
可以到这家看看，价格不贵，售后又好。广州力动康体健身器材奥体专卖店地址：广州天河奥体南路12号（迪卡侬旁）主营品牌：美国岱宇、美国必确、英派斯、美国乔山、艾威、力动、松下、西班牙BH、三飞、LP、等多个国内外知名品牌。主营产品：各类家用、商用跑步机，健身车，椭圆机，健身器材，户外健身设备；按摩椅、护具、体测仪、运动手表、等相关健身体育用品。 可以看看天津这2家店，离得近可以一起看看，百平米实体展厅位于天津市南开区宾水西道体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 活力健康减肥就用恩鹏远红外减肥腰带，用远红外线减肥，健康减肥无副作用。效果非常好！ 展开全部其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那...
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