管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
我妈因为腿部残疾，由于常年缺少运动，现在挺胖的，而且高血压高血脂等病也已经显现。我记得曾经见过一种东西绑在身上，然后会自动晃动减肥的器材，只是不知道那是什么名字，请懂行的... 我妈因为腿部残疾，由于常年缺少运动，现在挺胖的，而且高血压高血脂等病也已经显现。我记得曾经见过一种东西绑在身上，然后会自动晃动减肥的器材，只是不知道那是什么名字，请懂行的朋友帮忙介绍一种器材，因为妈妈年纪大了，再这样胖下去怕对老人身体不好，谢谢。 希望热...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
我是女生，身高162cm体重59kg，想要一个月减15斤，以下是我的减肥计划：每天早上吃两个水煮蛋，一瓶酸... 我是女生，身高162cm体重59kg，想要一个月减15斤，以下是我的减肥计划：每天早上吃两个水煮蛋，一瓶酸... 我是女生，身高162cm体重59kg，想要一个月减15斤，以下是我的减肥计划：每天早上吃两个水煮蛋，一瓶酸奶，中午喝红枣银耳粗粮咒加少许水煮青菜，晚上吃苹果或者香蕉一个或者黄瓜，晚上... 我是女生，身...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
非常羡慕班级上同学的铅笔腿，小蛮腰，小脸蛋，包括男生的腿也一个一个比我细 求各位帮我出一个减肥计划表，记住，是减肥计划表，不是那种多吃水果多锻炼，吃水果多锻炼的原因七七八八的，多吃水果你起码跟我说一下几点吃水果，吃几个？吃哪种水果？不要粘贴复制别人的回答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你好，我给你一些建议：低热量菜单加运动才是瘦身关键所在！荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤了钱财还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。 可是为什么有些减肥药传得那么厉害，也确实有人因为它而...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
不知从什么时候开始，间歇性断食法开始在减肥人群中盛行，它的作用也在宣传中被不断放大。任何方法都基于健康科学的的理念，所以大家一定要在专业指导下进行哦。 女生为了打造完美好身材，决定尝试16:8断食法减肥。所谓16:8断食法，就是1天24小时，其中16个小时不吃东西，剩余8个小时可以吃东西。为了更容易适应，她将期限定为7天。看她挑战开始前的体重达到128斤。 当然，即使要吃东西，在总热量不变情况下也清一色都要选择健康食物。看她家里...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
我十六岁,女生,我有一个月的时间,期间我想减肥,美白，帮我制定一个全天的,排的满满的时间计划表∩_∩谢谢 我十六岁,女生,我有一个月的时间,期间我想减肥,美白，帮我制定一个全天的,排的满满的时间计划表∩_∩谢谢 我十六岁,女生,我有一个月的时间,期间我想减肥,美白,把胸变大,锻炼身体,我身高155,体重45kg,皮肤比较黑,腿粗,最最主要的是长高，减肥!!帮我制定一个全天的,排的满满的时间计划表,还要... 我十六岁,女生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】健身，真的会让女生变飞机场吗？ 这个说法，我们经常听到，我们看到很多的健美比赛中，女性健美者的胸部看起来像是飞机场，这样的认知过于肤浅，这和备赛饮食有直接关系。 大多数女性健美运动员在比赛时的体脂远低于正常女性的体脂水平，乳房的构成主要是脂肪，当脂肪下降的时候，胸部也会跟着缩小围度，所以专业健美女性一般都很难看到饱满的胸部。体脂多少直接影响到评分，所以不是你不了解，只是了解的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
无论你是天生的扁平臀，还是因为长期坐办公室缺乏锻炼导致臀部松垮，都可以通过下面这套健身房翘臀训练计划让臀部肌肉(臀大肌、臀中肌和臀小肌)动起来，打造挺翘、圆润、结实的臀部! (3)停顿一下，然后下蹲回到大腿与地面平行状态，再次停顿。然后回到起始姿势。此为一个反复动作。 (2)左脚向前迈一步，弓步向前，然后髋关节下沉，直到左右膝盖成90度角。 (3)将杠铃杆置于肩胛骨上。左脚踏上踏板，然后深蹲，直到大腿几乎与地面平行。 2、锻...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-27)
如果你经常去健身房，就一定会发现，那里有很多身材和颜值俱佳的小姐姐。这就跟条件好的人更努力一样，身材出众的女生更注重对体型的塑造。而这些女生的存在，也给健身房增加了一道道靓丽的风景线。 李丹丹是一名山东聊城的姑娘，她在某短视频平台上的粉丝数达到183万，是一名网络主播。在工作之余，李丹丹最大的爱好就是健身，而她之所以能吸引到那么多粉丝关注，也正是因为那些被她发布出去的健身视频。 和我们常见的那些健身达人不同，李丹丹没有高挑的身材...
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