管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
导语：“哥本哈根减肥法”线多斤体重？它对身体有没有伤害？推荐尝试吗？相信你对大名鼎鼎的迅速减肥法跃跃欲试，但是在你行动之前，不如先看看小白鼠小编的亲身体验，看完这13天的体验记录你再决定是否一试。 “哥本哈根减肥法”其实就是一般意义上的肉食减肥法。它通过间隔阻断碳水化合物的摄入，只摄入大量肉食及水果蔬菜来完成减重。虽然很多哥本哈根减肥法的官方介绍都说它会增加身体新陈代谢率之类的，但是也有人做过测试，说它其实不是增加了新陈代谢反而是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
明星也有苦，胖点瘦点都要被批斗，在全民看偶像的时代，他们的减肥法也自然受到粉丝们的效仿。 论起娱乐圈的减肥达人，不可不提林允，她的微博上满屏是减肥字样，虽然已经很瘦，却还是生命不息减肥不止。去年1月，她尝试了传说中的“哥本哈根减肥法”。 这套减肥法，之所以有名，据说是因为能够“13天立减”。但是，林允亲测后的第6天，居然还胖了一斤。 有过节食经历的人都知道，节食结束后立马恢复正常饮食的话，反而会报复性反弹。 说到这么专业的名...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
“喝咖啡、吃火腿、面包、牛排、沙拉……坚持13天最多能减44斤”一种通过每天摄取鸡蛋，火腿等高蛋白的食物，不摄入任何糖分（主食、淀粉类），消耗人体本身的糖分，强迫耗掉体内脂肪的“哥本哈根减肥法”最近风靡网络。不少网友都表示这种方式不节食也不痛苦，想要尝试一下。记者昨天咨询了中心医院营养科主任王兴国，他表示，这种减肥法早在十多年以前就有，优缺点都很明显，想减肥的市民还需要慎重选择。 记者在网上看到了这个被很多人称为是“大鱼大肉”的减...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
新年伊始，一种名叫的减肥秘籍在网上广为流传，吸引不少爱美的妹子亲身尝试。 这个减肥法现在之所以如此备受推崇，是因为其食谱相较于其他的减肥法可以吃到更多种类的食物，且几乎每天都有大鱼大肉满足了很多无肉不欢又想苗条的人。它承诺如果你严格遵守食谱，13天后可以瘦掉5-10公斤。在瘦身的同时还可以改善身体的新陈代谢影响长达两年，于是吸引了无数妹子前赴后继的去尝试，笔者也成为了其中一员。 有悖于常规减肥法里不能吃肉的痛苦，哥本哈根减肥法满...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
常常会在网路上看到一堆人问如何减肥，然后就会有人说什么每天喝一杯黑糖蜂蜜柠檬汁，什么瘦小腹排毒水，喝一星期整个小腹都不见，喝尿六年瘦100斤，还有一堆奇怪的减脂餐和作法。所以就在想要是有一种东西真的可以让你减重成功，而且可以让你维持好身材，那会是什么？ 想了很久，最后想到了一个最棒的答案，有特别多研究证实过的，真的是特别有效减肥而且让你不复胖。这种东西是每天大家吃的到的，只是大部分的人都吃得过少，答案就是蛋白质，而优良蛋白质含量，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
核心提示：哥本哈根减肥法反弹吗？只要我们控制好饮食，保证自身营养均衡吸收，相信反弹的概率还是很小的，同时需要提醒的是，由于哥本哈根减肥法，他的饮食控制对于我们身体是有一定的伤害的。 哥本哈根减肥法是一种通过控制十三天的饮食来达到减肥效果的减肥方法，这种方法受到很多朋友的欢迎，因为它的减肥效果非常的明显，但是也有的朋友可能会关心他是否会引起反弹，所以今天我们具体的就来聊一聊关于哥本哈根减肥法反弹吗的答案。 通过十三天的饮食控制，那...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
最近谭维维的减肥食谱就在网上炸开了锅，众多跟着她的减肥食谱吃的网友表示要疯狂为谭维维打电话！ 一到三月，大家都忙着喊口号减肥，包括女明星们，纷纷在微博上晒出自己的减肥方案。 因为实在太可怕，杜江连忙在评论底下阻止。如果真的用这个方式减肥真的是在交智商税。 大s成功瘦身，她的减肥食谱也引起了热议，但是看具体内容也是很极端，瘦的快但是全靠饿。 同理还有袁姗姗。食物非常少没有蔬菜，有甜水果。同时还是幅度不小的运动，看起来也...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
核心提示：中医博大精深，运用到减肥上面更是如此，今天就带大家了解中医减肥。 中医认为，一般肥胖证属于脾虚湿阻，利用中医药进行调节可以达到健脾益气、化痰除湿。针灸在中医调理肥胖中较为常用，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。 对于减肥，部分人会有这样的体会：有的人见效快，有的人见效慢。对此，专家表示，减肥不是减重，而是减脂肪，中医减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，减肥的效果越明显。 中医减肥比较...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
蔬菜的热量密度非常的低，同时里面有大量的膳食纤维，尤其是颜色越深，里面含有的矿物质、维生素就会越高，一定要选择正确的烹调方式，应该选择蒸煮或者水炒的方式，千万不能放太多的油以及肥肉。 吃完蔬菜之后可以喝几口汤，这样能够让蔬菜在胃里面给予人们一定的饱腹感，在减肥期间千万不能吃含有油脂比较丰富以及淀粉太多的浓汤，尽量选择清汤。 当胃部填满50%左右时，可以选择优质蛋白质的食物，这样能够满足身体所需要的，千万不能选择煎炸以及烤的方式来...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
瑜伽是一款美体瘦身运动，因为运动强度不大，动作柔和，同时对塑形瘦身作用比较大而受到不少女性的青睐。不管是初学瑜伽者，还是已经是瑜伽高手，一段适合的瑜伽调息引导都是很重要的，瑜伽前的调息工作可以保证之后瑜伽的顺利进行。 一、现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，静观身体的感受。深深的吸气，气息由鼻腔、胸腔沉入丹田，带进了新鲜的氧气，滋润着身体的每一...
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