管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
3月不减肥，整年徒伤悲！春天到了，离夏天还会远吗？你是不是早已在为春节期间因为四处快乐吃喝而囤在身上的肉苦恼不已了？你还在利用跑步机减肥？不如去重庆这些开阔的健身运动场所吧，够你“瘦”的了。 照母山公园面积大、跑步路线长，可选择的跑步路段很多。跑道基本是沥青路面，坡度大，适合大家慢跑。 奥体内的场地很宽敞，场地外的环道马路平整宽敞，前去跑步的人越来越多，加了跑步的气氛，让人们更有坚持下去的动力。 这里是重庆难得的天然氧吧，跑步...
阅读(188)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
最近马思纯的蜡像揭幕了，她前段时间一直在为戏增肥，杀青后又一直在减肥，本来她就不算竹竿型女艺人，忽胖忽瘦的技能真的只能感叹，女艺人也太难当了！ ▲马思纯挺满意自己的瘦身结果，说都快瘦成蜡像了，还给自己的蜡像取名马二纯。 ▲前段时间，马思纯出席活动，因为胖，上了热搜。从动图中可以看出，脸是很明显的圆了。 ▲其实马思纯因为身材高大，为了上镜更加靓丽，所以原本就一直在保持身材。因为新剧《加油，你是最棒的》需要，原本就在减肥的她立马为...
阅读(161)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
在炸鸡、火锅、方便面连续一个月的轮流轰炸下，面对体重秤上67公斤的数字，来自天津的阿苏决定减肥。 在学校附近的健身房，他花了3000元注册成为会员。对他而言，这意味着一周3次的健身房锻炼、每周一节2个小时的私教课以及少量且清淡的饮食。 “清煮菜叶配全麦面包”持续没到一个月，他便放弃了。现在他的健身卡期限还有一年，私教课也空缺了三节没有补。“后来忙，便没有继续去健身房了。”他解释道。 近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的...
阅读(136)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
在众多健身者中，减肥或许是一个健身目的，甚至是很多爱美女生的终身目标，但是减肥光靠健身是不够的，还有很多需要注意的地方。 对于健身朋友来说，晚上吃饭是导致肥胖的最危险的时间，但同时也是燃烧脂肪的最佳时间。正确的方式也会让你晚上燃烧脂肪，不吃晚餐或晚餐只吃水果的方式可能会导致减肥，但是会反弹，严重的情况下还会危及我们的健康。然而这里有三点可以帮助你晚上减肥。 只有通过改善身体的基本新陈代谢，我们才能帮助我们消耗更多的卡路里。晚上，...
阅读(177)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
“赛普健身教练培训基地在北上深设有5大校区，专职教师团队逾300人。我们力争在未来五年，为学生构筑终身学习平台、完善职业规划体系。”赛普健身创始人兼院长林怀慎在刚刚落幕北京市体育产业示范单位揭牌仪式上，谈及如何实现美好蓝图、体育强国梦时这样说。赛普健身教练培训基地自创立以来，十年间，赛普健身在健身教练培训的领头羊地位受到数万学生的认可，其教育体系的专业、品牌值得信赖的形象深入人心。 日前，北京市体育局体育产业发展处向社会公示201...
阅读(156)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
方方惹人爱试驾2016款奔驰G5004.0T试乘试驾资讯au0 瘦肚子瑜伽香蕉减肥食谱西瓜减肥法月减20斤标清—在线播放—《瘦肚子瑜伽香蕉减肥食谱西瓜减肥法月减20斤标清》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
阅读(172)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
很多刚刚接触健身的朋友估计会听的比较多的一句，就是“三分练七分吃”。道出一个道理：练的好更要吃的好！很多时候我们的健身效果不显著，原因往往都是没有合理的饮食导致的。 消耗的热量=基础代谢所需的热量+运动额外消耗的热量。对需要减脂减重的人，减脂建议：每天的热量摄入控制比消耗的热量少300大卡左右，一周左右会减掉体重1KG左右。反之，对想要增肌的人来说，需要多吃，增加每天的基础摄入量，吃的不够多的话，能量不足，达不到增加体重的效果。增...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
我第一次去健身房的时候，目的也是减肥。当时有一个教练带我，帮助我熟悉了器械的使用和一些注意事项，其中我主动问了他如果办私教需要多少钱。我为什么会问他，因为我本身什么都不懂，如果有教练带着肯定很容易进步。 我相信很多第一次去健身房的你都会这样，你渴望进步，渴望成功，所以希望有专业人士帮助你。 慢慢的我发现了，有这种想法的人都是没有事先做过功课，比如上网查询一些健身知识、明确哪些目标需要哪些方法、知道一些国内健身的内幕。 第一：国...
阅读(245)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
常言道，国以民为本,民以食为天。没错，中国人喜欢以食补为重。正确的选择食物，并且正确的吃只会让你更加的健康。 大家吃的食物对我们的外观和感觉起着至关重要的作用，定期锻炼很重要，但根据研究，营养对我们的健康影响最大。把食物作为我们的食疗已经成为改善人脉健康的一个流行话题。 现在的趋势是把健康饮食作为主要健身目标。当健康的饮食习惯成为一种生活方式时，我们会更健康、更快乐。中融永信提醒大家正确饮食可以让我们减少身体脂肪，减轻几磅体重，...
阅读(135)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
每天做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲和长跑10公里是Seah为自己制定的运动计划。但是由于运动量有些大，为了让身体适应，他决定 刚开始训练时，Seah每天要完成50个俯卧撑、50个仰卧起坐、50个深蹲和跑5公里，尽管每天训练很累，但是身体感觉却很不错，所以他一直咬牙坚持了下来。 坚持训练七天后，Seah的身体数据有了略微的改变：体重、内脏脂肪和身体年龄都有了小幅度的下降，整个人也精神了不少。 小有成果的Seah...
阅读(140)
56健康网