管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
三月，万物复苏，春暖花开，到处是一派生机勃勃的景象，人的食欲也在鸟语花香中被唤醒，告别了沉闷的冬日，迎来了“吃货”的春天。俗话说：三月不减肥，五月徒伤悲。那些在你厚厚冬装包裹下藏得严严实实的脂肪，将会随着即将到来的的夏日而暴露无遗。 但是，即使长胖了，不必烦恼，也不必焦虑。毕竟从健康的角度出发，如果你本来偏瘦（BMI18.5），那么长胖几斤也合适；如果你从正常体重（18.5≤BMI＜23.9）变为了超重（24≤BMI＜28），甚至...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
健康的减肥食谱是既低卡又营养的，同时饱腹感比较强。下面推荐一份健康减肥食谱大全，每天换着花样吃，轻松享受。 健康的减肥食谱是既低卡又营养的，同时饱腹感比较强。下面推荐一份健康减肥食谱大全，每天换着花样吃，轻松享受。 材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。 ③炒勺内加植物油，烧至五成热时加葱、姜末炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黄酒、清汤稍煨，加番茄块、精盐...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
减肥餐食谱大全7天减肥20斤食谱健康减肥食谱一日三餐家用减肥食谱瘦吧减肥食谱多燕减肥食谱 减肥餐食谱【健康瘦50斤需要多久？】减脂期饮食训练计划，安排就完事了吃什么减肥 自媒体怎么赚钱自媒体新手怎么赚钱抖音短视频抖音无水印下载怎么利用网络挣钱什么平台最赚钱最稳定 自媒体怎么赚钱网上最靠谱的赚钱方法手机玩抖音赚钱靠谱的方法在家挣钱 抖音自媒体怎么赚钱如何赚钱手机赚钱靠谱的方法抖音如何赚钱抖音上...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥应该吃些什么，要怎样吃才能有效快速的减去肥肉，七天快速减肥食谱从周一至周日，每天食谱都不一样。七天快速减肥食谱坚持七天可以减三磅。下面将为大家介绍七天快速减肥食谱、减肥食谱、快速减肥、七天减肥食谱。以下食谱可于肚饿时或没有蔬菜的正餐中加入车厘茄，西芹，青瓜，生菜盘。赶快来行动吧!...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
女人的一生有一半时间都在减肥，好的身材不单单是为了博他人眼球，更重要的是愉悦自己，可以拍照不修图，可以做行走的模特，拥有从内到外的气质，让人羡慕不已。下面说一下有利于减肥的小常识。 胃口大的人需要减少饮食，少吃多餐，不要忘记吃早餐，早餐要吃饱，小口喝水，碳酸饮料一定要抛弃，午餐吃七分包就可以了，晚餐一定要吃，吃一些水果蔬菜燕麦，提供充足的膳食纤维，缓解便秘，主食要粗细粮搭配。 减肥的最佳时间表，把握好这个时机，可以起到事半功倍的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
健康减肥食谱对于要减肥的吃货来说，可是救命稻草一根！想要快速又健康地减肥，但是又没有办法舍弃诱人的美食，这个时候中国减肥网小编推荐的三款健康减肥美味就派上用场了！这三款美食不仅解馋关键还很燃脂哦！小吃货，你是不是迫不及待了呢？赶紧来瞧瞧吧！ 辅料：洋葱30g、蒜香菜15g、薄荷叶、苹果20g、小米辣、柠檬汁20g、白糖、鱼露20g、盐 5.将洋葱，蒜，香菜，薄荷叶，小米辣切碎。苹果擦成蓉。加入鱼露，糖，柠檬汁，少许盐调制成口味酸...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
减肥不是女人的专利，现在很多的男人都对自己的身材不满意，许多男性开始寻找各种减肥的办法，其实减肥不是只有运动锻炼一种方式！生活中男士减肥还可以从饮食入手，专业的减肥食谱大全也是可以帮助男人们瘦身的哦！你们知道哪些男士减肥减肥食谱吗，下面来看看小编搜集的这些快速减肥食谱吧！ 材料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。 这个减...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。 凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。 青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
减肥一直是女性离不开的话题，很多人减肥因为不想运动而选择依靠节食的方法，节食减肥对身体是非常不好的，会降低机体的免疫力和抵抗能力，从而引发各种疾病的发生。 减肥其实可以依靠食疗的方法，比如煮一些白果排骨粥，具有很好的减肥效果，它的做法也很简单，准备食材白果、排骨适量，将大米或者是糯米放入水中侵泡二十分钟左右的时间，将白果放入微波炉中烤两分钟，排骨用开水煮一下后，放凉待用，之后将米、白果、排骨一起放入锅中，加入适量的水一起蒸煮，在水...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
带骨带皮鸡胸肉4块，小马铃薯切块3~5颗，黄柠檬片一颗的量，小红番茄适量，绿花椰菜适量，香芹一小把，食用核桃1/4杯，黄柠檬皮两三片，橄榄油2汤匙，水适量 首先先将马铃薯，小番茄洗净放在烤盘上，撒上适量黑胡椒及盐，就可先放进烤箱450度F，预烤15分钟。花椰菜可先烫过，烤或不烤都可！我是最后等鸡肉快烤好再放进烤箱烤5分钟。 再来制作Parsley的酱，香芹洗干净擦乾，黄柠檬削两到三片表皮，放入食物搅拌机，加入食用核桃，橄榄油，水...
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