管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
夏天来了，爱美的女士们又在考虑或正在进行着吃西瓜代替正餐的减肥计划，西瓜水分多，大多数人认为吃西瓜很快就可以通过排尿将吃进去的西瓜“移”出体外。然而，网上也流传着“吃一个西瓜等于吃6碗米饭”的说法，这又让不少女士忧虑：吃西瓜减肥到底靠不靠谱呢? 根据中国食物成分表数据显示，100克(2两)米饭的能量是116卡路里，通过计算可得，与之能量相当的西瓜可使用部分应为446克，也就是说，一碗4两重的米饭能量与892克西瓜能量相当，也就是不...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
春节、元宵节等节假日早已过去，但给很多人留下“身身烙印”——肥胖，而这过节“后遗症”却给健身行业带来更多商机。近日，记者走访调查多家健身房、健身餐饮店，看看他们节后客流量的变化？他们有哪些健身新创意来吸引客户？消费者又是否会为此买单? “每逢佳节胖三斤！”记者在万象城遇见前来健身的张女士，她感叹道，这是春节过后她第三次踏进健身房，想把过节养在身上的肉全甩掉，以后她会一周去两次健身房。 记者在万象城韦德伍斯健身会所看见，几乎每台锻...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
核心提示：埋线减肥其实是传统针灸减肥的升级版，具有非常不错的减肥效果，不过刚做完埋线减肥的话还是需要注意恢复和保养，这个时候不适合健身。 埋线减肥其实是传统针灸减肥的升级版，具有非常不错的减肥效果，不过刚做完埋线减肥的话还是需要注意恢复和保养，这个时候不适合健身。一般来说，做埋线天埋一次线次后渐渐出现，也就是说埋线减肥大概一个月后会有成效，大约瘦个4—6斤的样子。不过，这也并不是意味着每个人做埋线减肥后都会有这样好的疗效，这也只是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
据俄罗斯《共青团线日报道，西瓜是夏季人们最喜欢的水果，吃西瓜不但可以补充水分，而且还有利于排除体内毒素，对女士来说，西瓜有还有减肥作用。 1.西瓜是一种低热量的食物——100克西瓜的可食部分只含有38卡路里的热量。 2.利尿作用——西瓜有助于排除身体多余的液体，而这些液体可能会使你的体重平均数增加1.2公斤。 4.甜味。生理学家许多研究表明，在人的大脑中甜味是让人产生饱腹感的最强大的因素，因此在节食的时候吃西瓜，比吃任何一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉! 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。 西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
核心提示：有些女生，经常会纠结自己姨妈来了该不该锻炼。其实是可以的。生理期并不是绝对禁止运动的，只要控制好运动量，避免高强度、压迫腹腔的运动就可以。另外，适当的运动会加快女生的血液循环，一定程度上促进月经的排出。 女性运动健身的时候，总有那么几天不方便，那就是生理期。关于运动健身和生理期，我们总是有很多疑问和模糊的看法。第一种情况，就是「生理期不能运动」的刻板印象。以前女生上体育课的时候，如果遇到生理期,跟老师说一声，一般都是一边...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
本报讯(记者陈曦)西瓜是盛夏佳果，除不含脂肪和胆固醇外，它还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。因此，很多女性都喜欢用西瓜果腹，以达到减肥的目的。不过专家表示，这种做法不可取。 人体每天需要四十多种营养素，就需要人体每日摄入种类多样化的食物。用西瓜代替主食当饭吃不可行，西瓜含水量很丰富，西瓜含有93%的水分，所以吃相同量的西瓜和主食做比较，西瓜热量密度较主食低，有利于减肥，但吃过量的西瓜，摄入热...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
导语：炎热的夏季，又到了吃西瓜的季节。很多人都有这样的疑惑，西瓜真的能减肥吗？含糖量如此之高。西瓜能减肥，就看怎么吃。下面就为大家揭秘西瓜减肥法。 吃西瓜真的能够帮助减肥吗，相信很对西瓜减肥法不怎么了解的胖友，肯定会有这样的疑问的。那么西瓜要怎么样吃才能够实现有效燃脂减肥的功效呢？ 一天喝两次，每次大约50ml。每天只要保证饮用的次数即可，没有时间限制。如果觉得西瓜汁太甜，难以食用的美眉，你也可以点水去稀释西瓜汁，或是搭配酸奶饮...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
只要登录Keep,点击邓伦定制课程,帅气的邓伦就会通过手机,直接把运动衣递在你眼前,“给你,快换上。”担心你独自练习坚持不下来,他还超级贴心的和你一起来练:“准备好了?一起来吧,和我一起做运动。” 三月四月不减肥,五六七八九十月徒伤悲,又到了健身的季节。这不,九阳代言人邓伦就带着他的小助手九阳全新一代不用手洗的豆浆机K迷你,强势登陆Keep,为你量身定制了“九阳马甲线雕刻”健身课程。 只要登录Keep,点击邓伦定制课程,帅气的邓...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)
西瓜又称“寒瓜”，以清甜多汁、营养丰富著称，素有“美容瘦身佳品”的美誉。不少MM都喜欢采用吃西瓜减肥法燃脂瘦身，相信很多肥胖人士都试过吃西瓜减肥法。所以，今天小编带大家全方位深度解析吃西瓜减肥法，帮助大家更安全、更高效的燃脂瘦全身。 营养瘦身专家指出，与其它生果比拟，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，进步新陳代謝；丰硕的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的...
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