管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
金山网讯买了健身房的减肥套餐，教练认真教、学员刻苦练，但一个月后反而重了1公斤，学员觉得自己全都按要求训练，健身房应该按照合同约定退费，健身房却认为学员违约拒绝退款。 张女士说，今年夏天，她在团购网站上看到金仕堡健身会所(丹徒店)健身房减肥套餐，用一个月时间帮助顾客减重，价格为999元，如果减重未达到原体重5%至10%的目标，则返还费用。张女士觉得价格不高，如果能减下来最好，不能减下来也起到了健身...
阅读(64)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。下面就为大家推荐六款超好用的减肥食谱，帮助你在今年夏天拥有清凉的身材! 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)。...
阅读(67)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
我们的肌肉能比脂肪多燃烧五倍热量，并且可以延长脂肪燃烧时间～所以下次跑步之后，不妨搭配着做个仰卧起坐吧。 如果你身边的人都天天啃垃圾食品，你也很难出淤泥而不染。所以，想要改变，你还需要有人陪你一起。 所以说，想要瘦身或是增肌的人，可以找一个和你志同道合的小伙伴，给他灌下这碗鸡汤，一起互相监督，加油打气！但最重要的，是要树立一个正确的目标！不是一味的只求瘦，也...
阅读(82)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
在谷歌的搜索记录当中，怎样才能减肥？这个问题每个月都要被重复搜索，15万次之多，怎样才能快速减肥？这个问题被问得更多，然而不幸的是，搜索引擎随机搜索出来答案，有很多都是一些非常荒缪的速成秘诀，可能导致体重下降很快，但减的都不是脂肪，或者是咸的很快，反弹的更快的那一种，这些秘诀并没有真正教育大家如何科学的减脂，并长期保留其成果，更糟糕的是他们还经常互相冲突，造成困惑比带来的减肥效果还要更持久。 减肥真...
阅读(82)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
所谓一步一脚印，不管是什么事情做好计划，效果会更加显示出来！那么减肥健身如何计划呢？小编研究出一份每天运动不同部位，慢慢到达瘦身效果的计划表，下面就和大家一起讨论讨论，看看效果如何！ 多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后转呼啦圈，每天晚上坚持运动半个小时左右。只要每天坚持，赘肉肯定都甩掉！熟练以后，可以不断增加运动时间，效果就会更快呈现。 研究发现...
阅读(77)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。详细 冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。详细 不正确的早餐方式，会让你的健...
阅读(72)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
你们想要的——五星级酒店的免费自助餐、免费健身卡、免费洗护套……终于来咯！ 沈阳北约客维景国际大酒店是中国中旅酒店（集团）有限公司在东北地区推出的首家维景品牌五星级酒店。宏伟醒目的双子塔楼坐落于繁华的太原街，距桃仙机场45分钟车程，距离国际会展中心和奥体中心仅30分钟车程，步行15分钟即可到达沈阳火车站，步行2分钟即可到达地铁口，地理位置得天独厚。 小黄鸭和海洋主题的设计，为客...
阅读(73)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
身材肥胖并不是体重基数过大的原因，主要是脂肪含量超标的表现。平时缺乏锻炼，又贪恋美食，会导致身体热量过剩，脂肪堆积起来。 而脂肪分子比较臃肿，过量的脂肪会让你身材发胖，还会加重身体负担，引发各种肥胖疾病。 对于长期健身的人来说，他们并不关注体重，而是关注体脂率跟肌肉含量！为什么健身的人不看体重，只看体脂率呢？ 因为长期健身的人群已经实现入门扫盲了，他们清楚...
阅读(63)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
减肥增肌新手健身饮食食谱不要花钱买食谱了！——第二话【OutMan】 减肥增肌新手健身饮食食谱不要花钱买食谱了！——第二话【OutMan】 新手健身脱坑指南五部曲第二部这一期来讲一讲比较多例子的每个健身的人的饮食是怎么搞出来的.如果你对新手饮食有疑问，对新手健身不知所措，如果你也和我一样是一个热爱力量的新手欢迎关注我的，给我留言我会尽量第一时间回复你的！微博Out...
阅读(72)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
三分练，七分吃。下定决心健身运动的小伙伴在饮食这块也要注重起来！把健身运动纳入常态化，减肥就不再是停留在嘴边的碎碎念啦！进入正题，减肥减脂期间我们的饮食该如何搭配？ 富含蛋白质的主要是奶制品，其中牛奶、脱脂奶粉、无糖酸奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、豆浆，豆腐都是不错的蛋白质食物。 杂粮米饭、藜麦、红薯玉米、燕麦片、全麦面包、荞麦面、意大利面都是优质的碳水化合物，但量一定要控制好。...
阅读(71)
56健康网
