管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
身高175CM、体重90KG，在标准体重之上，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
本人男身高173，体重180斤，胸部，肚子很大,20岁以前喜欢做运动，全身没赘肉，有肌肉之后上大学，工作后就没锻炼，养了一身膘现在连爬坐小矮山都气喘吁吁，腿脚发软，走不动求一套适合... 本人男身高173，体重180斤，胸部，肚子很大,20岁以前喜欢做运动，全身没赘肉，有肌肉之后上大学，工作后就没锻炼，养了一身膘现在连爬坐小矮山都气喘吁吁，腿脚发软，走不动求一套适合我的减脂健身训练计划以及食谱不要说些复杂的运动及食谱，我不去健身房...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
广州日报讯健身房现在越来越普遍，但你是否想过70年前的健身房长什么样呢？近日，一段拍摄70年前健身房的视频在网络上引起轰动，视频中健身房和现代大相径庭，里面居然只有女生，器材也和现在完全不同。 视频画面显示，70年前的健身房里没有一名男子，全都是女生，器材更是让人惊讶的马达驱动自动器械。每个女孩都在开怀大笑，似乎不费吹灰之力就能达到塑身效果。 习下令也门撤侨李克强晤乌干达总统除公立医院逐利机制社保基金投资地方债广东纪委副书记落...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
中国青年报天津12月6日电（中国青年报·中青在线记者胡春艳通讯员刘晓艳）“减肥”成了一门正儿八经的课程，出现在天津大学第二课堂的选课表中，名叫“燃烧我的卡路里”21天训练营。 课程向全校学生开放，唯一的入学门槛是——胖。通过考核者，不仅能获得两个第二课堂学分，还能得到自行车、游泳卡等丰厚奖品。前提是，你必须完成严格的训练，并真的把肥肉从身上甩掉。 “同学们，我们需要勇敢一些！请让我们一起对这样的生活和人生态度Sayno！是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
现在跑步机已经是大家所熟知的家庭健身器材，已经成为了我们日常生活中的一员。很多人都喜欢使用跑步机锻炼减肥，但是大家对跑步机的使用有没有一个正确的认识呢，怎样使用跑步机跑步能快速减肥呢，下面就来带大家了解下。 跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的线卡路里热量，中速跑的线卡路里热量。 减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。而且跑步机可以检测跑了多久，多长路程和自己的心率，让自己掌握跑步减肥的进度。 且由于慢速长跑不很剧烈，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
对于习惯健身的人来说，跑步机是一个必不可少的装备。无论去健身房还是在家中，足不出户完成每日必需的跑步训练。现在更多人愿意购置一台家用跑步机以满足训练需求，这就涉及到一个问题，常规的跑步机体积过大占用空间，并且安装拆卸以及存放都是问题。 尤其对于一些居住空间小又喜好健身的朋友，如果有一台不占用空间的家用跑步机，应该会是很多人的首选。 亿健今年推出一款主打小巧的跑步机--精灵Air，其展开尺寸只有1555mm*1180*790mm，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
现在很多男人们的生活压力过大，所以经常会去喝酒吃宵夜等，由于运动量不够，所以很多男人都有肥胖的烦恼，下面小编给大家分享男人减肥瘦身方法中的男人减肥计划，想要减肥的男人可以一起来看看哦。 首先，减脂和增肌不能同时进行，增肌需要超量摄入热量，会伴随着脂肪的生长，与减脂是一个相悖的过程。所以，想真正增肌的同学应该去遵循增肌计划，而不是减脂计划。运动是全身性的，虽然器械分离训练是可以强化肌肉和力量。但是由于没有超量的补充回复，且大量的有氧...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
全体学生都可报名，但要一个必须的条件：胖；老师很专业，都是讲师、副教授，资深教练；教学很严格，必须全勤，必须严格完成老师留的各项“作业”；结课考核奖励丰厚，给2个第二课堂学分，还奖励自行车、游泳卡等。这就是天津大学12月10日即将开始的第二课堂课程“燃烧我的卡路里”21天训练营课程。 “同学们，我们需要勇敢一些！请让我们一起对这样的生活和人生态度SAY‘NO！’，是时候改变一下了！——‘燃烧我的卡路里’21天训练营，即将登陆天...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
我是男的我在健身房练了半个月发现重了3公斤我是去减肥的，我身高182体重都到200斤了！！ 我是男的我在健身房练了半个月发现重了3公斤我是去减肥的，我身高182体重都到200斤了！！ 我健身完都去操场跑四圈的，想知道胖的原因！！是正常的还是我什么方法不对！！如果我晚上不吃饭会不会有好的效果啊。如果吃吃什么好啊！！我是学生住宿舍的！！希望吃的东西对我来说... 我健身完都去操场跑四圈的，想知道胖的原因！！是正常的还是我什么方法不...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)
望溪公园，本溪人昵称“花园儿山”。不少市民都在这里开辟了自己的健身场地。从六号门进入，穿过一条林间小路，就有一块百多平方米的露天健身场，摆放着市民自制的杠铃、哑铃、石墩等健身器材。 “最开始，不知道是哪个单位在这里安设了单双杠，大家上山锻炼的时候，自然就聚拢在这儿……” 大家一起锻炼，时间长了，彼此熟悉了，光是单杠、双杠已经不够用、也不过瘾了，就琢磨着给这里添点啥。 毕竟是个开放的场地，大家就各显神通，今天你拿来点啥，明天我带...
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