管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
导语：过了二十五岁之后，开始出现微微隆起的小腹，逐潮变成水桶腰，这样不仅显老，穿起衣服更不好看。你也在纠结自己腰腹上的赘肉吗？再不运动就晚啦！跟着瘦身女皇郑多燕老师一起做做瘦腰减肥操吧，每天30分钟，四套减肥操，尽情雕塑马甲线和纤细小蛮腰！不做懒女人，一起来做大美人！ 体重计告诉你的不一定是真的。我们身体构成要素当中最轻的是脂肪、最重是肌肉，因为脂肪多半是油质、而肌肉大部份是水分。同样的重量之下，脂肪的体积远大于肌肉。运动会消...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
减肥舞蹈全身28天瘦90斤减肥操10分钟甩油操减肥舞瘦身瑜伽视频初学全套瘦身 超模25减肥操5天瘦8斤健美操郑多燕减肥舞中文版全集健身操瘦身舞蹈瑜伽初级教程在 瘦脸瘦身郑多燕减肥操，把你的大肚腩和大象腿消除掉，让你美美哒！—在线播放—《瘦脸瘦身郑多燕减肥操，把你的大肚腩和大象腿消除掉，让你美美哒！》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。 跳瘦身操应该注意时间的控制，并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
首先用右手的食指与中指拿着塑料袋的挽手处，手肘向右弯曲，手臂抬起，左臂向左伸直平举，同时左腿站直，右膝抬高，小腿与大腿稍微收紧。左右各做10次，令股关节周围的肌肉活动起来，分解厚积的脂肪。 1、将塑料袋自然打开，并令其充满空气，然后用单脚踢50次，即使中途落地也不要紧，完成50次即可，然后换另一只脚踢。运动的时候，放轻松，保持呼吸的畅顺，自然地发出声音效果更佳哦！ 2、完成单脚50次后，双脚交替地踢塑料袋，尽量保持节奏和一定的高...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
原地慢跑很难活动开，运动连不够，所以要坚持更长的时间。而健身操要看具体的动作难道尔定时间。如果有条件，建议你到户外慢跑，每星期3-4次，每次30-50分钟，速度以呼吸不太困难，微汗为标准。 追问就是没时间出去呀，总觉得健身操有点复杂追答减肥主要是靠有氧运动消耗脂肪，有氧运动最需要的就是长时间，如果你觉得健身操复杂，那就选择原地慢跑也可以。另外，室内的话转呼啦圈和跳绳也是相对简单有效的有氧运动。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
江苏卫视大型励志减肥真人秀节目《减出我人生2》正在热播，节目由明星教练带队，挑选多位素人进行高强度运动训练和户外拓展任务的新颖形式，吸引了广大网友的热议。《减出我人生》从第一季开始就赢得了超高人气和良好口碑，成为健康领域第一综艺IP。第二季播出后话题度一直居高不下，其中北影200斤女胖子李佳媛，在微博晒出自拍，和关晓彤的相似度高达90%，让网友们惊呼整容般减肥。而“性感女神”柳岩、年轻实力唱将谭维维、“瑜伽龙女郎”母其弥雅等重量级...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
今年29岁的吉林小伙石贵滨原本是一个普通的婚礼策划师，奈何结婚4年都无法生育，只因自己320斤的体重严重超标，为了求子，最近他参加了江苏卫视《减出我人生》第二季节目，一个月狂甩41斤，原本的大饼脸有了 今年29岁的吉林小伙石贵滨原本是一个普通的婚礼策划师，奈何结婚4年都无法生育，只因自己320斤的体重严重超标，为了求子，最近他参加了江苏卫视《减出我人生》第二季节目，一个月狂甩41斤，原本的大饼脸有了些许棱角，大肚腩也“缩水”了不少...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
网易娱乐4月20日报道今晚，江苏卫视《减出我人生》第二季将于21点20分在江苏卫视黄金档首播，《减出我人生》是江苏卫视一档大型减肥励志综艺节目，节目由明星教练带队，挑选多位素人进行高强度的运动训练和户外拓展任务，首季热门话题曾在网络上掀起了极高的关注度和讨论热潮。在崇尚健康养生的当下，减肥、塑身已成为年轻人的热议线亿年轻人群息息相关。 一向热衷健身的谭维维加盟第二季首期节目，在节目中更是不遗余力的全情投入，她表示希望透过自己坚持...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
中金在线分的黄金档正式开播的火爆线》，是江苏卫视一档大型减肥励志综艺节目，节目由明星教练带队，挑选多位素人进行高强度的运动训练和户外拓展任务，首季热门话题曾在网络上掀起了关注和讨论的热潮。继年初成为中超苏宁顶级赞助商之后，康佳集团品牌年轻化再加速，娱乐营销再升级，强势赞助《减出我人生2》，成为节目特别支持伙伴。 《减出我人生》第二季与第一季节目相比在明星阵容及环节设置上进行全面升级，不仅邀请了“性感女神”柳岩、年轻实力唱将谭维维、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
4月10日，由江苏卫视联合优视新容文化传媒携手打造、黑黑乳独家冠名的大型励志减肥节目《减出我人生》第二季发布会在海口盛大举行。在发布会现场，“龙女郎”母其弥雅与刘畊宏率领的“魔鬼教练团”上演了一场“美女与猛男”的精彩较量，此外还有柳岩、孟瑞隔空为发布会献上祝福，隆重开启了这场激情四射的发布会盛宴。 《减出我人生》将棚内的狭小空间移步到了户外，通过丰富的节目内容输出，聚焦“励志、正能量”核心思想，而其“励志、阳光、正能量、崇尚科学、...
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