管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
最后看一次对比，然后放下饭碗，开始锻炼去！很多人都会担心自己很胖练完之后皮肤会变成这样。当看到她的时候你们会不会有自信呢。皮肤是恢复的慢。但是不是不能恢复的。所以加油吧GUYS~ SimoneAnderson在两年时间里一共减掉了88公斤，顶一个小编了…… 当然她不是完全靠运动，而是靠合理的医疗手段，先进行了“胃旁路”手术（这种手术取代了缩胃手术成为最广泛利用的减肥手术），然后又去除了多余的皱皮。 看看以前的衣服，就知道Si...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
腹部减肥有效的方法都有哪些?腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位，尤其是对于那些经常需要坐着学习办公的人来说，腹部更是很容易出现小肚腩。那么腹部到底该怎么减肥瘦身呢?下面小编就来给大家带来腹部减肥的有效方法，教你告别小肚腩! 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一身汗;饿了就给自己...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
鉴于吸毒人群呈低龄化趋势，警方提醒，家长平时应多关心、留意子女的情况，学会与叛逆期的青少年相处，同时加强与老师的沟通联系。教会青少年增强自我保护意识，了解毒品的危害，切记不要盲从。要善于识别，慎交朋友，杜绝攀比和赶时髦。 “家长和老师都要指导学生认识新型毒品，毒贩可能在香烟、饮料、酷似糖果的物品中掺入毒品，青少年在玩乐中要注意防范。”民警特别提醒。 民警告诉记者，聂欣的个人档案内将会有吸毒记录，这份档案几乎是终身的，身份证信息会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
广场舞蹈不是在剧场表演，剧场表演舞台幕布把观众和演员隔离开来;分为舞台表演区和观众欣赏区，使观众和演员分开。 而广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，山路十八弯歌词演员和观众能直接交流。 鲁迅曾经说过，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影响损害“美的享受”观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。 由于广场舞蹈表演形式的特殊性，山路十八弯歌词表演现场三面或四面都...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
仰卧起坐能减肚子吗？一些人因为没有掌握仰卧起坐正确做法而导致减肚无效，便开始怀疑仰卧起坐的功效。其实，仰卧起坐是一种针对腹部的运动，只要做对了，可以减掉小肚子。 仰卧起坐是一种典型的腹部锻炼运动，而且对时间与空间并无太多要求，很多人因为没时间去健身房都会选择仰卧起坐来锻炼腹部。那么，仰卧起坐真的能快速减掉“小肚子”吗?专家认为，仰卧起坐的确能减肚子，不过见效会比较慢。另外做仰卧起坐不能心急，要慢慢做才有效。有的人因为忙碌，没时间...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
健身的小伙伴好，这篇文章是来自邹园（Rax）投稿，健身2年多，从小肚腩到肌肉型男的转变。具体请看下文： 2015年我31岁，那年4月开始走进健身房健身,因为想变成肌肉男，刚好新家附近新开了个健身房，以前有5年三倒班，作息不规律.转为长白班才有时间规律健身。 健身后我减少了暴饮暴食，作息更有规律，买健身的书和视频自学，一周锻炼三四次.周末有空就户外。 刚开始健身很多理论知识不懂，书上说得不详细不具体，后来就去一家健身学院系统学习...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
上面这两句话，对于很多人来说是不是都挺耳熟的?也许你有，也许周围的人会这么说，「体重不重，别的地方都不胖，但有小肚子」这种情况现在越来越常见了。 明明可以穿S码，腰间却有一圈赘肉;明明四肢很瘦，却顶着个圆圆的肚子;天天被人说不用减肥，只有自己知道肚子的苦; 如果你有以上这些情况，那么你可能就属于我们今天要讲的重点--「腹型肥胖」了。 均匀肥胖:脂肪集中于四肢和皮下，表现为全身肥胖。臀型肥胖:浅层皮下脂肪造成，集中于屁股大腿...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
新华社郑州3月20日电（记者刘金辉）河南省体育局20日召开新闻发布会介绍，从4月9日开始，河南省第十三届运动会决赛阶段将在周口市拉开帷幕，至9月21日闭幕，将有约6万名运动员、教练员、裁判员参加。参赛者最小的4岁，最大的70岁，将成为一届群众广泛参与的运动会。 据介绍，本届河南省运动会设青少年竞技组、学校组、社会组三大组别，共68个大项、1165个小项，其中青少年竞技组设22个大项、630个小项；学校组设20个大项、461个小项；...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
怎么能减肥瘦肚子?腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。对于爱美人士来说，更是噩梦般的存在! 在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只需选择使用波颜婷，每天早晚配合按摩，即可搭上未来夏季窈窕这班车! 减肚子赘肉简单方法?波颜婷以健康瘦身瘦肚子为理念，采用草本植物萃取精制而成，运用方便的外部涂抹、按摩方式，通过“溶、排、收、阻”四部曲，达到收腹提臀，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
他下定决心开始减脂，一开始他也不确定自己能不能坚持下去，于是他每天都给自己录视频记录身材变化...等到连续90天过后，奇迹发生了 从大肚腩到六块肌，他坚持了90天。甩掉的是脂肪，增加的却是魅力&自信，其实每个人都可以拥有这样鲜明的变化，问题只在于你有没有踏出开始的那一步。 这是我健身8年的变化，初三最胖的时候150多斤，然后有人恶意的嘲笑我。从那以后我就开始健身减肥，我这算逆袭不[奸笑] 啤酒肚变腹肌，人如果连自己的身材都控制...
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