管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
年轻人爱健身，中老年人爱跳广场舞，上网的人都爱转发和评论，这些普通的生活需求被创业者抓住，获得了可观的用户量。在CGV生活方式变革大会上，这些创业者认为这些需求能够成为娱乐和社交的新切入点，蕴含着无限机会。 Keep是不少年轻人手机里的必备健身社交App，可以帮助人们突破健身房的限制，更好、更便捷地运动。26个月的时间突破了1亿用户。 王宁创办Keep的初衷是为了让自己减肥，可是健身房的成本太高了，希望找到一种低成本的方式让自己...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
王宝强当选萌娃轩轩的“临时爸爸”，帮助轩轩减重。为了达成目标，这对临时父子档玩尽了花样。 新浪娱乐讯《爸爸去哪儿》第三季每周五晚22：00在湖南卫视播出，经历完上周的穿越之旅，本周老爸和萌娃们将从清朝回归现代，继续在横店的精彩旅程。此次“换爸爸”环节再临，六个萌娃将和自己的爸爸分开，跟随其他老爸完成任务。王宝强[微博]当选萌娃轩轩的“临时爸爸”，帮助轩轩减重。为了达成目标，这对临时父子档玩尽了花样，从少林功夫到街舞，从呼啦圈到健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
无论你是准备减肥，还是已经在减肥的路上，想要更加有效的减肥，就先看看这份减肥计划表吧。胖子与瘦子的距离，只差这份有效的减肥计划！ 你需要保证一定的训练强度跟次数，并坚持3个月以上。你每周最好要做3~5次抗阻训练，同时还要做4~5次有氧运动。 抗阻训练可以保持你的肌肉量，降低脂肪。肌肉体积小，脂肪体积大，拥有更多肌肉会让你身材线条更好看，还会提高身体代谢，多吃一点都不会胖。 有的人减肥效果不佳，是由于训练强度不足，肌肉增长不理想...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
新手去健身房利用跑步机减肥一定需要掌握一定的技巧，必须领悟其中的要领以及学会正确的跑步姿势，否则不仅不能跑出S型身材，反而会让小腿变得越来越粗壮。必须制定一个详细的计划。 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40~60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉血药调整恢复，以便更好地完成任务。 把坡度上升到1%，跑或快走30~60分钟。每5分钟换一次强度，“一级”与“三级”交替进行。随着体能的加强，“三级”的时间也应该相...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
45岁的哈伯是个大胖子，来自英国，他的体重一度达到了445斤，肥胖的身体让他很多身体器官不堪重负开始出现问题，有一次他去医院检查，医生告诉他必须要减肥了，否则剩下的寿命不会超过5年，这让哈伯感受了生命的珍贵，于是他决定减肥。 哈伯从小就喜欢吃甜食，在他苦恼的时候父母也总是拿着高热量的垃圾食品哄他，于是哈伯的体重从来就没有降低过，以远远超过同龄人的速度在急速增加。 哈伯不喜欢运动还爱吃甜食，在他16岁时体重就达到了226斤，虽然他...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
健身现在是越来越火了，很多人选择通过健身的方式来减肥，今天爱美小编分享一份科学的新手健身减肥计划，帮你科学合理地完成瘦身大计! 如果你的体能实在跟不上或者你的体重含量较大，跑步机的速度可以设置在6.50至7.00之间(根据自身身高而定，个子矮，体重大，就相应的的减速)这样的目的是防止膝盖被自己的体重压坏。然后跑步10分钟走步5分钟，以后随着体能的增加漫漫加长时间。 跑步以后做仰卧起坐，也是根据自身情况而定，比如做15个一组，中间...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
每天跳广场舞能减肥,但是需要强度大一点的动作,并且同时需要控制饮食。广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞,练习者可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。 广场舞动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。同时可以燃烧脂肪,塑造优美的身体线条,因此,跳广场舞是可以减肥的。 广场舞蹈历史悠久,源...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
每一个胖子都是潜力股，减肥是很多人的梦想，励志健身减肥的杜海涛晒健身照片中，杜海涛戴着耳机，满头大汗，杜海涛你要加油了。今日，有一个小伙子减肥64斤变型男走红网络，他的减肥“秘诀”就是多动腿、管住嘴。 减肥是很多人的梦想，励志健身减肥杜海涛晒健身照片中，杜海涛戴着耳机，满头大汗，面色红润，咧着嘴，摆出打响指的手势。今日，有一个小伙子减肥64斤变型男走红网络，我们常说每一个胖子都是潜力股，如此看来，真的是没有错的，那么有哪些减肥的方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
当地时间2017年11月6日，洛杉矶，金·卡戴珊（KimKardashian）参与节目录制。她说她决定需要减肥，但在开始之前，她需要“最后一块”比萨来充饥。 当地时间2017年11月6日，洛杉矶，金·卡戴珊（KimKardashian）参与节目录制。她说她决定需要减肥，但在开始之前，她需要“最后一块”比萨来充饥。 当地时间2017年11月6日，洛杉矶，金·卡戴珊（KimKardashian）参与节目录制。她说她决定需要减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
（原标题：英媒：研究发现骑车上下班减肥效果与去健身房一样_《参考消息》官方网站） 参考消息网11月3日报道英媒称，最新研究发现，就减肥而言，骑自行车上班与去健身房锻炼一样有效。 据英国《每日电讯报》网站11月1日报道，一项针对130名超重者的研究发现，连续6个月每天骑自行车通勤的人与参加减肥健身计划的人减掉的体重几乎一样多。 研究期间，在闲暇时间锻炼的人减掉了4.5公斤，而骑车的人减掉了4.2公斤。 哥本哈根大学教授本特施塔...
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