管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
减肥如果有什么正确的道路，那么一定就是去健身房的路上，那么来到健身房，应该是什么样的锻炼顺序才是正确的呢?今天就和广大妹子分享一下。 首先第一点，也是常识，在运动之前一定要做好热身，只有做好热身，我们的肌肉才会由一个紧绷的状态慢慢的放松下来，柔韧性会比较强，肌肉也会微微发热，而这种发热，会让身体有更强的扩展性，防止在接下来的高强度运动中受到伤害，所以一定要记得热身。 那个热身之后就要开始运动了，但是运动又分为有氧运动和无氧运动，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
2月22日，孙俪在微博自曝产后照，并附上一句“救命呀”。这是她生了儿子之后首次曝光。照片中的孙俪正在健身中心进行产后瘦身运动。 我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。东莞外来工群像：每天坐9小时经常...66833...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
新浪娱乐讯日前，90后辣妈孙怡亮相巴黎时装周某品牌大秀，身着印花连衣裙轻盈美丽，一颦一笑宛若雪中的小仙女，清新里带着暖意。 新浪娱乐讯日前，90后辣妈孙怡亮相巴黎时装周某品牌大秀，身着印花连衣裙轻盈美丽，一颦一笑宛若雪中的小仙女，清新里带着暖意。 新浪娱乐讯日前，90后辣妈孙怡亮相巴黎时装周某品牌大秀，身着印花连衣裙轻盈美丽，一颦一笑宛若雪中的小仙女，清新里带着暖意。 新浪娱乐讯日前，90后辣妈孙怡亮相巴黎时装周某品牌...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
新浪娱乐讯当地时间2018年3月13日，美国洛杉矶，杰西卡·阿尔芭外出见、闺蜜，素颜穿长衫上半身显粗壮。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月13日，美国洛杉矶，杰西卡·阿尔芭外出见、闺蜜，素颜穿长衫上半身显粗壮。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月13日，美国洛杉矶，杰西卡·阿尔芭外出见、闺蜜，素颜穿长衫上半身显粗壮。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月13日，美国洛杉矶，杰西卡·阿尔芭外出见、闺蜜，素颜穿长衫上半身...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
在众多的健身房器械中，动感单车减肥是比较受欢迎的一种，尤其是冬天的到了，大部分人开始转向室内健身。不过，大家在锻炼时有没有注意过自己的姿势呢？只有姿势正确，才能起到更好的运动效果哦。 动感单车是减肥的最好方式之一，但是如果座位过高过低，姿势不对，都会造成身体的不适，长期下来，脂肪减下来了，但是身体却很多地方都开始发痛。怎样才是最正确的姿势呢? 坐上单车座椅，先不要用力骑，而是踏上踏板后用力蹬到底，前脚掌踏住踏板，膝盖留有一点点弯...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
减肥要的就是火热，跟着节奏来踩踩动感单车，超燃脂、超酸爽！好身材soeasy，易学易懂的动感单车减肥攻略现正放送——别说你只认得跑步机，健身房里的动感单车你也可以自己踩起来啦！ 感单车也叫飞轮，这可不是简单休闲的代步工具，是做强度运动用途的健身设备。它的优点是让住在城市、练习自行车不方便的人也能练习，在室内练习动感单车的教程减肥就正好，安全性高、能风雨无阻、也不需要常常得停下来等红绿灯，持续运动的效果也好，真是火辣辣的瘦身好运动...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
新浪娱乐讯9月27日，产后不久的李小萌现身某发布会，为自己主演的新片站台。刚生下儿子四个月的她，连续打卡57天成功瘦身，火速回归少女身材。现场李小萌身着深V气质白裙，小脸蛮腰状态极佳。 新浪娱乐讯9月27日，产后不久的李小萌现身某发布会，为自己主演的新片站台。刚生下儿子四个月的她，连续打卡57天成功瘦身，火速回归少女身材。现场李小萌身着深V气质白裙，小脸蛮腰状态极佳。 新浪娱乐讯9月27日，产后不久的李小萌现身某发布会，为...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
产妇减肥方法可以选择在母乳期结束后进行。睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
近年来，小区健身器材开始普及，但种类虽多，很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能，如果使用不当，不但器材的锻炼价值无法体现，还可能对身体造成危害。那么，老年人如何使用好小区健身器材？ 老人使用健身器材易受伤，这是由于是小区里面的器材，属于公共器材，在维修维护上难免要过于滞后，加上老人本来自身身体衰弱，加上不了解健身器材使用方法以及注意事项，因此，才很容易受伤。所以，在使用所以老年人在使用的时候一定要注意安全。 老年人在使用...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-18)
当地时间2018年2月26日，美国西好莱坞，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）现身街头，她产后出街，黑眼圈明显，抱着运动鞋，十分接地气。 当地时间2018年2月26日，美国西好莱坞，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）现身街头，她产后出街，黑眼圈明显，抱着运动鞋，十分接地气。 当地时间2018年2月26日，美国西好莱坞，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）现身街头，她产后出街，黑眼圈明显，抱着运动鞋，十分接地...
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