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减肥健身

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谁有郑多燕减肥舞中文版超清全集的小红帽

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部您好百度网盘有她的全套完整一集不落中文字幕高清版本全部格式瘦身操分享　　另赠送天书+减肥食谱+八周计划书+玉珠铉瘦身+七日瑜伽瘦身操+pumpitup等百G瑜伽操系列专辑==　　打开上面就看到链接了同一个链接多发容易被和谐!请谅解顺祝健...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
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有没有教舞蹈减肥软件？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　如果你想通过舞蹈减肥，只有肢体动作比较多的而且时间比较长的舞蹈才有效果。目前拉丁是所有舞蹈里面最合适的。你在手机商店里面搜拉丁会有相关的我到教学的...
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不去健身房的话有没有比较好的健身计划。减脂的别太猛了心肺当时跟不上好久没锻炼了

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2016-12-04展开全部一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：...
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跳舞为什么能减肥？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　跳舞既是一种高雅的娱乐方式，又是一项主要的全身运动。不失为一种较好的减肥方法。　　在目前流行的舞蹈中，减肥效果最好的是迪斯科舞。跳迪斯科舞时，髋部大幅度扭动，臀部肌肉不断收缩，故能有效地减少臀部和大腿的脂肪。据国外专家研究发现：迪斯科舞的运动，相当于每小时长跑8-9公里，每分钟游泳45-50米，每小时骑自行车20-25公里的运动量。并且跳舞者精神愉快，跳舞时并不感觉得累。因此容易坚持。这种较好的跳舞减...
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男士健身房减脂计划

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　受刺激了。。。准备健身，刚办完卡，身高183，体重95Kg，虚胖，主要重量集中在肚子和大腿，不想找教练觉得贵，希望有经验的人帮忙给一个计划表，减重带健身，也可以发一个表给我83613...　　受刺激了。。。准备健身，刚办完卡，身高183，体重95Kg，虚胖，主要重量集中在肚子和大腿，不想找教练觉得贵，希望有经验的人帮忙给一个计划表，减重带健身，也可以发一个表给我多谢！　　可选中1...
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跳街舞可以减肥吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　你跳街舞的时候会进行运动呀，这种时候肯定是可以减肥的，大量的运动会排泄掉汗，也会燃烧脂肪，加速身体各部分的热量循环。只要坚持跳舞的话，肯定是有利于减肥的，算是一种比较方便快捷的瘦身方式吧，但是并不是适用于所有人，有些人天生就是易胖体质。　　跳舞是可以减肥的，我也有学过舞蹈，虽然我不是很胖但是我学跳舞之后比之前更瘦了，如果只看我可能大家都看不出跳舞减肥的功效在哪里，但是我身边真的是很...
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求郑多燕健身减肥舞全套高清（中文版）麻烦发到我邮箱谢谢！ 下载链接啊什么的都行先

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！　　我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里　　前6个...
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有什么好的小型健身器材比较可以减肥的我在家里用。运动时发出的噪音不能太大。

管理员 发布于 5年前 (2020-01-11)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　跳绳可以，但是噪音大，室外可以。室内好家庭动感单车挺好体积不大每天骑30分钟以上可以减肥嗷。　　买个瑜伽垫，在家里练习普拉提健身操，男女都可以练，训练时不会发出噪音，是一套很好的减肥动作！你可以试试~　　展开全部有很多...
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