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减肥健身

邓超为新片瘦40斤 减肥食谱大揭秘不是一般人可尝试的

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　在演艺圈中，演员为作品减肥、增肥也是常有的事。这不，在新片《影》的拍摄上，邓超为新片暴瘦40斤哦！而且他的减肥食谱大曝光后，也引起一番惊呼。因为，邓超的“食谱”可不是一般人能去尝试的，太拼了！到底邓超是怎么瘦了40斤的？不可思议的“食谱”是什么？　　在新片《影》中，演员邓超一人分饰两角。据悉，剧中的角色一个是身型挺拔、另一个则是骨瘦如柴的。为了塑造“身型挺拔”这个角色，邓超曾在三个...

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减肥健身

怎么样能健康减肥？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部1.坚定意愿2.克制食欲3.坚持运动4.做好记录5.经住诱惑6.作息规律　　1.坚定意愿。要想成功减肥，首先必须要有减肥的意愿，而且必须坚定这个意愿，不能是心血来潮，一头热，一遇到困难就轻易放弃了，因为减肥是一个长期的事，也是一个很困难的过程，只有你有足够坚定的...

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减肥健身

求一个21岁健康女孩的一天的真实食谱（体重正常不胖的）

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把　　晚：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)　　中：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩一碗　　晚：白灼基...

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减肥健身

减肥和健身的区别（高分）

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　第一，胖人和瘦人游泳的问题。如果瘦人去游泳，可以这么说，他的脂肪含量会降到一个比较低的水平，然后，就不会再下降了。但是，还是会有脂肪，没有脂肪，人是不能生存的。除非他拼命的游泳，同时，饭量减少很多，那么，他会更瘦，他不仅损失了脂肪，同时，损失了肌肉。　　第二，关于运动减肥。有氧运动与力量训练结合进行...

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减肥健身

健身房严格减肥日程

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　最胖的时候，体重208斤．什么样的衣服都要特大号或者特制，而且穿在身上，立马变紧身衣裤！！！在这段胖的日子里，酒可以论斤喝，饭可以论大碗吃，说白了，整个就是一水泊梁山人物式的大碗喝酒，大碗吃肉的生活！！我一直过着这种生活，从未有过减肥的想法！！直到我看到了一部系列电影，由史泰龙主演的(洛奇)，我被里...

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健身计划锻炼安排。

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　本人20，男，178cm，110斤。因体型过瘦，想要通过健身来强健体质。但不知道如何安排锻炼计划。请专业人士帮忙制定一份健身计划和饮食安排（因在学校不能去健身房，另本人消化不太好）...　　本人20，男，178cm，110斤。因体型过瘦，想要通过健身来强健体质。但不知道如何安排锻炼计划。请专业人士帮忙制定一份健身计划和饮食安排（因在学校不能去健身房，另本人消化不太好）。谢谢热心人。...

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谁能给我一日三餐的减肥食谱要那种简单的食量少的

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部我的个人经验，但不知适不适合你。我从3个月开始减肥，原来体重87kg，目前是73kg。　　3、晚饭需要控制，我一般吃水果&无糖燕麦（数量要少），保证晚上7点后不要再吃东西；　　4、每天增加一些简单的运动，我每天晚上7点到8点慢走一会，估计才不多...

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减肥健身

杠铃 哑铃家庭健身计划

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　请大侠给弄个健身计划被。比如第一天是啥，第二天是啥，每个部位用哪几个动作啥的。　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　一天建议练两块肌肉，毕竟体力有限。胸主推这个动作，所以建议和三头一起锻炼，背主拉，所以背部和二头一起锻炼最好　　腹部可以每天锻炼，不必一周两练，因为腹肌是大肌肉群，加上你没有负重...

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求健身计划一周表和一份健身器材清单1000元以内

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　本人体重55，身高175，95年出生，因为是初次健身有很多的不懂，想买一些健身器材又不知道需要那些，我只是健身，能锻炼出腹肌之类，要哪种看起来瘦瘦的，脱了全是是肉的感觉，哪位大哥...　　本人体重55，身高175，95年出生，因为是初次健身有很多的不懂，想买一些健身器材又不知道需要那些，我只是健身，能锻炼出腹肌之类，要哪种看起来瘦瘦的，脱了全是是肉的感觉，哪位大哥指点一二，在家里锻炼的，...

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减肥食物热量表大全

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。　　一个梨重290g，所含热量104.6kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。　　一个桃子重110g，所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。　　一根香蕉重200g，所含热量107....

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