管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部我是21天减肥法的受益者，不过没有那么好，我经过改进了更多追问追答追问真的能减呀？我好想试试追答我用这个方法配合饮食+运动，一个月减掉了12斤，我坚持了2个月，也没有反弹，这是最健康的了追问可以加你的Q想聊吗？想向你请教请教追答1325467931加上吧！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
曲线时光专注减肥领域，通过营养代餐的方式解决肥胖的烦恼，以打造易瘦体质，稳固身材为追求。提供营养师一对一搭配，跟进服务。 按照所谓的21天减肥法开始只喝水，其他的食物都少吃，适量蜂蜜水可以喝的情况，喝了一些六个核桃跟喝了蜂蜜水是差不多的，同样是含糖食物。这个阶段其实基本就跟绝食一样，会导致身体突然的热量大幅下降，身体自然而然的会分解一些脂肪。按照21天减肥法来说是不影响，不算失败。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 推荐于2017-11-27展开全部为了减肥，我也曾经尝试了21天减肥法，还好成功了，不过我是将21天减肥法分为三个阶段的，每一阶段的饮食都不一样，下面分享一下我的减肥经验吧。 我尝试时，在开始的断食期出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症。特此提醒请勿轻易尝试该疗法。前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
推荐西红柿，因为西红柿甜度低水分多最保险，而且每次我吃完生西红柿就没食欲了，你可以试试，如果怕凉的话放热水里泡一下，但是不要吃了生了喝热水，怕你反酸，反正别吃太多，最多3个一天，当然了，你可以钻个空子买个头大的--另外另外，不要给自己找借口吃其他的，绝食3天不容易，不要轻易毁了！还有还有，吃蔬果的几天建议你不要选择性太多，单一项项的吃，比如第1天你连吃几个西红柿，第2天连吃几个苹果，第3天连吃几根黄瓜，因为选择多容易多...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
希望把放在面前碗里或者碟子里的食物一扫而光是人类的天性，如果你喜欢的是炒饭、肉酱千层面之类的美食就更不用说了。事实上，据调查，在本人不知情的情况下，往他正在进餐的盘子里偷偷再次盛上食物，那个人依然可以继续若无其事地进食，最后可以吃下比平时多73%是食物，而腹部饱胀感却并无太大差异。既然浪费眼前的食物时很困难的事情，不如就换个更小的装盛容器吧。 坐在椅子上舒服地进餐比站着或者走路时急匆匆地狼吞虎咽更有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。想要吃得好、动得少，又瘦得快？让你激动的事情来了，美国一名著名的家庭医生提出了17天饮食减肥方法，保证遵循4个周期，完成...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
减肥达人帮我列下我每天的减肥计划和食谱。（简单一些的食品、太贵了买不起） 减肥达人帮我列下我每天的减肥计划和食谱。（简单一些的食品、太贵了买不起） 我是一名初中女生、身高158cm、体重115斤（不好意思爆）、由于受到外界刺激、我决定要在暑假期间减到95斤。... 我是一名初中女生、身高158cm、体重115斤（不好意思爆）、由于受到外界刺激、我决定要在暑...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我也在用keep。减脂期间保证蛋白质输入量，比如鸡胸肉，鸡蛋清，牛肉，防止掉肌肉。主食建议燕麦片，糙米饭，玉米等粗粮。如果条件允许建议少食多餐，每餐别吃太饱，但是也别处于饥饿状态，会降低基础代谢率。食谱什么的，真的很麻烦啊...
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