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减肥健身

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减肥食谱一周瘦20斤可能吗？实在不行10斤也可以

管理员 发布于 6年前 (2019-07-05)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。　　水不含热量也没有脂肪，能促进新陈代谢，是最适合减肥的饮料。平时饮用白开水以外的饮料，特别是果汁等...
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这是我在健身房测试的数据因私教太贵故求助网络大神有没有能帮忙制定下减肥计划的？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-05)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部你的数据看不清，再发个高清的我就是教练，可以根据你的数据量身定制健身计划更多追问追答追问性别女，体重69kg,血压13387，静态心率72，基础代谢1405，BIM27。内脏脂肪7，脂肪百分比327%追答你可以把你的体测表发过来吗？骨骼肌的含量啊你多大...
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有没有适合在校大学生的一周减肥食谱？？急需！！

管理员 发布于 6年前 (2019-07-05)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我觉得最好的方法是吃低热量的东西，早上我会去食堂叫2个菜包子，一个肉包或者奶黄包因为要上课要补充一些热量可以消耗，到中午去食堂叫多点青菜最好少油那些，然后叫土豆丝，有肉的也行，可以不吃肉，觉得不饱可以喝一碗汤，刚好饱就行了，晚上同上，要是觉得有点不好消化，可以加一瓶新鲜的酸奶，晚上就什么也不吃了，还...
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大基数 200斤 胖妞！求健身房锻炼计划！！

管理员 发布于 6年前 (2019-07-05)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部您这个到澳大利亚或者美国这种著名胖子多的地方也够格了，有改变的决心就是好。　　先期的目标只有一个，减肥，不要做过多的训练，就是节食，想要体重改变唯一的办法是改变饮食，您能到这种程度自己肯定知道吃多少饱，现在用一周时间拿自己做实验吃多少能保持不饿，然后坚持这种食量，最关键的...
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体重超标希望减肥。希望大家给个科学合理的一周食谱如题 谢谢了

管理员 发布于 6年前 (2019-07-05)
　　目标定位六个月减轻体重15kg-18kg,每周0.6kg-0.8kg。希望大家提供的是科学权威的瘦身食谱，有说明链接（权威链接）加分。另外，本人感觉是结实型的，虽然胖，但脂肪比较结实，不是那种...　　目标定位六个月减轻体重15kg-18kg,每周0.6kg-0.8kg。希望大家提供的是科学权威的瘦身食谱，有说明链接（权威链接）加分。另外，本人感觉是结实型的，虽然胖，但脂肪比较结实，不是那种软软的类...
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健身房私教课减肥方案怎么编排身高164女体重130斤计划一个月减20斤要怎么编排？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-05)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部运动猛烈一个月才会减20斤不过要是后面不持续了还是会反弹回来的，最好是一步一步来，给自己定三个月的时间减8-10公斤，我姐就是跑了三个月瘦了8公斤都没有反弹回来，每天跑步25分钟，再去游泳一个小时更多追问追答追答然后还有仰卧起坐和拉筋追问我要详细的追答去健身房首先做下准备运动就拉筋什么的，然...
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健身减脂食谱希望又能减脂又能促进长高主要是减肚子和腿（肌肉腿）

管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...
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根据体测数据制定2个月减肥计划我有在健身房。最好一周到周末外加饮食饮食比较常见的就好了谢谢

管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
　　根据体测数据制定2个月减肥计划，我有在健身房。最好一周到周末，外加饮食，饮食比较常见的就好了，谢谢　　根据体测数据制定2个月减肥计划，我有在健身房。最好一周到周末，外加饮食，饮食比较常见的就好了，谢谢　　根据体测数据制定2个月减肥计划，我有在健身房。最好一周到周末，外加饮食，饮食比较常见的就好了，谢谢各位大神了。...　　根据体测数据制定2个月减肥计划，我有在健...
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21天减肥法最后10天该吃什么

管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人时尚行家采纳数：2049获赞数：101717毕业于山东师范大学，服装行业两年从业经验，对服装很有兴趣相关的书籍读过很多，现在在森马服装店店长一职向TA提问展开全部全程21天减肥法，分为三个阶段　　第一阶段前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)...
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