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减肥健身

帮忙推荐一份家庭健身计划

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　家庭现有跑步机、哑铃、杠铃、举重床、沙袋、瑜伽等，如果需要，计划买些小型器材。希望专家们根据已有的器材，推荐一份家庭健身计划，主要是作用是减肥。夫妻都是初学者，望循序渐进...　　家庭现有跑步机、哑铃、杠铃、举重床、沙袋、瑜伽等，如果需要，计划买些小型器材。希望专家们根据已有的器材，推荐一份家庭健身计划，主要是作用是减肥。夫妻都是初学者，望循序渐进。　　可选中1个或多个下面的关键词...

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减肥健身

求一个一周六天的健身计划

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　本人男175有健身二年经验，体重80kg求高手定一个一周健身房锻炼六天的计划。强度大点没事主要是减脂肪和练出三角肌的圆度和腹肌，可以接受大强度，减脂强化手臂线条和三角肌腹肌第一位...　　本人男175有健身二年经验，体重80kg求高手定一个一周健身房锻炼六天的计划。强度大点没事主要是减脂肪和练出三角肌的圆度和腹肌，可以接受大强度，减脂强化手臂线条和三角肌腹肌第一位！　　可选中1个或...

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减肥健身

我一身赘肉是要先减肥还是要健身

管理员 发布于 6年前 (2019-07-10)

　　我18岁体重150左右吧然后肚子3层肉。。。胳膊大腿都有赘肉。　　是要先减肥好还是直接锻炼身体好理由还有时间因为暑假就2个月不知道能练到多少。。　　暑假我是打算去健身房的但是不知道是先减肥还是直接健身展开我来答　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　因为健...

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减肥健身

去健身房运动能减肥吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　毕业于某信息工程学院，财政专业，关注时事政治、军事类信息，读过军事、政治类书籍多部。　　第二：“冰冻三尺非一日之寒”，脂肪也不是一天吃出来的，减肥贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网的不会有什么效果的。　　第三：减肥主要是通过消耗脂肪来达到瘦身目的，所以一切都应围绕更多的消耗脂肪来进行。有氧运动最好的瘦身活动，其中以慢跑（快走）、游泳最佳。　　可以的啊减肥不是靠快的...

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女生健身计划怎么做？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　刚刚买了一年的健身卡，昨天第一天上了一节私教的体验课，由于一直没有运动过现在全身都疼，今天还能运动吗？本人女，身高157，体重51公斤，肌肉含量较低，腰臀部位脂肪较多，大腿也比...　　刚刚买了一年的健身卡，昨天第一天上了一节私教的体验课，由于一直没有运动过现在全身都疼，今天还能运动吗？本人女，身高157，体重51公斤，肌肉含量较低，腰臀部位脂肪较多，大腿也比较粗，去健身房的应该怎么运动好?有适合我的...

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每天三餐吃什么最减肥要快速的7天瘦10斤的。可别说什么都不吃或者喝水就能瘦谢谢！

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　【七种最有效的懒人减肥方法】1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。减肥：这样吃黄瓜有害健康2、过...

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饿肚子减肥好还是健身减肥好

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。　　肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗...

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减肥方法 秋天如何健身减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　减肉肉方法秋天如何减肉肉健身？秋天不减肉肉，冬天徒伤悲秋天的到来，带来的是天气转凉食欲大增与秋天的丰收。丰收了面对着各种各样的新鲜瓜果蔬菜，这可难住了我们这些爱吃的胖子们。秋天的到来也给那些减肉肉怕热的伙伴带来了希望。健身加减肉肉食谱的确是不　　1、要适当控制饮食。大家可不要因...

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减肥时一日三餐怎么安排

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法　　众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。...

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身体比较能接受的减肥自主健身方法

管理员 发布于 6年前 (2019-07-09)

　　身体比较能接受的减肥自主健身方法最近去南京回来长胖了一圈，想减肥对自己身材不满意，以前很瘦的。坚持每天跑步二十五公里，结果腿没瘦，小腿肌肉还被我跑出来了，现在短裤都不好穿...　　身体比较能接受的减肥自主健身方法最近去南京回来长胖了一圈，想减肥对自己身材不满意，以前很瘦的。坚持每天跑步二十五公里，结果腿没瘦，小腿肌肉还被我跑出来了，现在短裤都不好穿。。。我是男的，求健身大神指导　　...

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