管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
《旁观者2》本作是beholdee的第二部，同一代一样依旧是哪个熟悉的黑色压抑反乌托邦世界，下面就为大家带来慷慨的盛宴与弗格森办公室摄像头的安装方法介绍 《旁观者2（Beholder2）》是角色扮演游戏《旁观者》的续作，由WarmLampGames制作发行。在新作中，玩家的角色是国家重要部门的新职员。年轻，但是前途无限。辉煌的前程正在等着你，未来某天甚至会成为总统。但是晋升的道路并不容易。 旁观者2哈雷里奥支线介绍哈雷里...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍；而经常手握鼠标，又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点，我们编排了一些简单操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳，瘦身纤体，大家不妨一试。 白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍;而经常手握鼠标，又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点，我们编排了一些简单操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
每天累成狗下班已经是没有心情在运动了，而在上班的过程中时不时的感觉疲劳无力。这个时候，不放来一套办公室减肥操，帮你活络一下筋骨！ 对于工作中的小疲惫，做做这几动作让肌肉放松下来。提神醒脑的效果比和咖啡还厉害！ 其实在办公室里的「小运动」并没有办法帮你燃烧掉太多脂肪，但你知道的。很多时候，我们不是胖！只是水肿而已！ 借助现有的办公桌、座椅、笔记本电脑，你可以做的力量训练有很多。先从转椅子开始，让腰部和手部的力量都被唤醒。 再去...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
很多白领人士都为减肥这个问题伤透了脑筋，因为缺少时间，因为缺少锻炼，因为久坐，让身上的肉越来越多，有没有什么针对办公室人员的减肥方法呢？今日小编就整理了一些有效的减肥食谱，感兴趣的伙伴可以试试。 材料：嫩豆腐300克，黄牛肉、菜油、蒜苗各100克，芝麻、花椒面各15克，酱油、湿淀粉20克，精盐10克，鲜汤200克。 3.炒锅加油烧热下牛肉末炒散，至颜色发黄时，加精盐、酱油同炒，再放鲜汤，下豆腐块。4.最后放入蒜苗用湿淀粉勾芡，浇...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：现在很多美眉每天坐在办公室内活动量很少，腿部很难受到锻炼，于是很多女生的腿越来越粗壮，成了典型的大象腿，随着气温一天天升高，夏天真的说来就要来了，夏天的时候是展示女性好身材的时候，如果穿上裙子露出自己的大象腿实在是有碍美观，所以瘦腿势在必行，那么什么运动瘦腿效果好呢？下面就介绍几种瘦腿效果好的运动方式。 现在很多美眉每天坐在办公室内活动量很少，腿部很难受到锻炼，于是很多女生的腿越来越粗壮，成了典型的大象腿，随着气温一天天...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：减肥小窍门：动动脚踝就能瘦？天了噜！是的！编辑今天要推荐“转转脚踝”这个瘦身方式给大家，让你随时能把握时间轻松瘦身！ 现在减肥、塑身方式百百种，因应个人需求，女孩们在减肥前都要做好功课，才能对症下药。但是跟编辑一样长期坐在办公室的女孩，除了平时可以稍微走动或偶尔站着之外，似乎好像没什么运动可做（想到下班后还要去慢跑就觉得懒懒der）。 除了基本运动之外，现在女生都追求身体曲线的美感，因此塑身操也非常夯。现在只要转一转脚...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：咖啡、茶一不小心就会喝多。人在办公室待的时间过长的话，空调制冷会导致干燥，因而希望能够补充水分。但是如果为了补充水分从而饮用了过量的咖啡，这不仅对美容无益，对健康而言也是有坏处的。 好的习惯有时会比全身美容或是学习美容技艺更加有益处。下面细数那些被公认为美人的女性在办公室里的5大良好习惯，不妨来了解一下。 咖啡、茶一不小心就会喝多。人在办公室待的时间过长的话，空调制冷会导致干燥，因而希望能够补充水分。但是如果为了补充水...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：坐着瘦大腿由于效果奇好，现在已经在办公室一族当中形成了一种风潮，很多人都是用这种方法，最后达到了瘦大腿的效果。但是要注意，坐着瘦大腿也要掌握好度，循序渐进是关键，要有打持久战的准备。 瘦身已经成为全民的共识，但是对于很多办公室一族来说，他们实在是没有多余的时间进行锻炼。现在有一种简单又有效的瘦腿方法，那就是坐着瘦大腿。你没有听错，这种瘦腿方法是专门为办公室一族准备的，虽然简单，但是效果相当不错的。 当你坐在椅子上的时候...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：没时间上健身房？没时间在小区里健走？好吧，在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪！ 没时间上健身房？没时间在小区里健走？好吧，在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪，按照我们下边的方法，你收获到的不仅仅是更苗条的身材。 业务电话一个又一个，这时候你是什么状态？四仰八叉靠在沙发里？错，赶紧动起来。你可以站起来打电话，要不来回踱步。或者站在原地把重心轮换放在左右脚上，坚持500下就能消耗掉25大卡的热量。研究证明：那些始终...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：现代人将翘、圆、紧评为美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。那么，有没有一种方法是能让我们在不影响工作的前提下的办公室提臀运动呢？一起来看看吧！ 天天坐在办公室屁股越来越大，越来越下垂了，到底有什么好办法吗？一起来做做办公室提臀运动，您将拥有所有人都羡慕的迷人好身材。 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，...
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