管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
活在当下的人们，很多一些垃圾食品充斥着我们的身体，一些不健康的食物给我们身体带来了很多的副作用。对于这些不健康食品最大的特征就是你身体容易发胖，时间一长就会引发三高。 跳绳是减肥最有效的方法之一，有很多的成功案例给我们展示了跳绳确实是减肥最好的方式之一，他可以轻松减掉身体上多余的热量，但这种运动也并不是适合任何人，对于身体过于肥胖者、有疾病、心脏病等等都不适合。 当你的脚部在运动时，他会传递给大脑，这时大脑接收到信号时做出反应，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
刚曝光了甜蜜恋情的郑爽，传言不断，最近只见照片中的她无论是胳膊还是脸颊都明显消瘦，堪比“纸片人”，看看她是怎么减肥的。 8月10日，郑爽再次上节食减肥吧挑战，准备一口气减去15斤，这一次减肥大作战为期17天。 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。 另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
最近由赵丽颖、金瀚、周一围等主演的电视剧《你和我的倾城时光》强势上映。该剧主要讲述了由赵丽颖饰演的女主，大学毕业、创业受阻的林浅与金瀚饰演的男主厉致诚相识、相知、相爱的一个过程。该剧涉及大量商战情节，以及兼顾军人题材，看点十足。一经播出，网播量和收视率就居高不下、节节攀升。 另一边，优酷独播的由郑爽、英迪帕·塔尼主演的电视剧《我的保姆手册》也十分抢眼。该剧主要讲述来自未来的AI少女saori与大明星苏达浩的故事。该剧氛围轻松，展现...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
都说减肥是女性一生的课题，对于身处美女如玉的娱乐圈女星而言，拥有一个好身材是事业成功的必需品之一，不少女星时常因为发胖而苦恼，为了拥有好身材一直在减肥的道路上前进着。但其实在观众们眼中，并不是所有女星都需要减肥的。 今年暑假，一部《延禧攻略》的大火，让不少观众都对剧中怼天怼地、聪明机智的女主魏璎珞很是喜欢，剧中魏璎珞的饰演者吴谨言，也总算在出道多年后开始被观众们所认识。在《延禧攻略》爆红之前，吴谨言虽然也出演了不少影视剧，但大多只...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
跑步是比较健康的一种减肥方式，不论是冬天还是夏天，都有很多的人去选择夜跑来控制体重。但是，多数人在跑步之时都会遇到这样的状况，即跑步了很久就是不见体重下降。而造成这种状况形成的因素一般有四种，下面我们就逐一进行说明。 跑步是一项非常健康的有氧运动，长期坚持能够达到强身健体和减肥的功效。但是，如果人们想要通过跑步来减肥，那么就需要控制好每天的饮食量。倘若晚上吃的过多，那么跑步仅能够达到不增重的效果，并不能够减轻人们的体重。因此，对于...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
很多跑友跑了很久都没有瘦！现在总结一下跑步减肥的要点。预祝大家瘦身成功。如果不运动只是节食来进行减肥，反而会使自己成为容易肥胖的体质。想要瘦身，还是通过跑步来提高基础代谢吧！基础代谢上升的话，连睡觉的时候也能燃烧脂肪哦！ 慢跑是有氧运动。使用吸入的氧气，燃烧体内的糖质/脂肪释放能量，可以减少皮下脂肪/内脏脂肪。还可以预防生活习惯病，改善胆固醇的数值，让血糖/血压正常等。跑步，是一件愉快的事。用跑步来减肥的优点：有氧运动脂肪的燃烧效...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
跑步是很多人都会去做的事，但是很多人却不知道什么时间去跑步，不同时间段去跑步的效果又是如何的呢？ 要计划去跑步，时间必然是个最基本最关键的因素，新跑友多纠结一下也是允许、可以理解的。毕竟做为一个差不多得天天干的事儿，要考虑的因素确实挺多：上下班时间、自己作息习惯、家庭情况，天气情况、身体情况。 一天的时间，简单来分就是三大块：早、中、晚。对于上班族来说，中午的时间其实颇不现实，基本上考虑的人不算多，咱们重点是：早vs晚，且一一P...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
核心提示：跑步是时下非常流行的一种运动方式，无论是运动放松还是想运动减肥，都有很多人会选择跑步这种方式。而对于跑步减肥到底是应该早上跑还是晚上跑这个问题，在现实生活中一直颇有争论。 跑步是时下非常流行的一种运动方式，无论是运动放松还是想运动减肥，都有很多人会选择跑步这种方式。而对于跑步减肥到底是应该早上跑还是晚上跑这个问题，在现实生活中一直颇有争论。那减肥早上跑步好还是晚上跑步好?跑步有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
跑步对于我们来说是一个最好的减肥运动，因为可以不用顾忌运动场地，只要你想跑就可以马上进行。所以现在许多人都开始为了减肥而跑步，在早上你可以看到许多人戴着耳机在桥上经过，晚上也能看到许多人穿着运动服在公园经过。对于想要减肥的你到底什么时候跑步才最适合减肥呢？现在就赶紧跟着小编一起去了解一下吧！ 在早上我们很多人都会选择不吃早餐就去跑步，经过一晚上的消耗，我们体内的能量已经所剩无几了，这个时候去跑步就可以帮助我们更好的消耗我们身上的肉...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
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