管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
郑爽的标签有很多，好的如“小仙女”，坏的如“放飞自我”，这些标签决定了小爽在娱乐圈是一股清流，但是也代表了她身上的舆论会越来越多。就如之前的抽烟被拍，其实只是小爽的私生活被拍而已，却得到了许多人的指责。 接着就是小爽的放飞自我啦，微博小号被发现之后，里面的许多言论曝光在网络之下，小爽就在被黑的路上越走越远了。 很多人都以为郑爽经历过这么多的事情之后，演艺事业会受到很多负面影响，甚至她自己也可能承受不住娱乐圈的舆论和压力，然而，事...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
颖儿的减肥之路已经不是什么秘密了，在《千山暮雪》的时候已经高达一百三十斤，受到了当时观众的惨烈吐槽。之后颖儿不断的减肥，她自己曾透露:最艰难的日子就是每天只吃一粒老干妈。 蒋欣，在娱乐圈中是出了名的微胖，为了减肥，蒋欣疯狂健身，在微博上晒出了自己流汗的照片，看来华妃娘娘这次是真的下定决心了。 范冰冰曾在《快乐大本营》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法，即每天跑步一小时，热瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮青菜。 90后小花旦郑爽，还...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
立冬已过，又到了一年一度大家都巨胖的时刻，体重一天比一天重，肉一天比一天多一斤。不是去年买的衣服配不上今年的你，而是今年的你再也不穿不进去年的衣服。 整天说着要在过年前把身材瘦下来，要做整条街最靓的仔。你曾经立下的Flag头像，是不是现在都没换掉哈哈哈哈哈哈哈！ 为了激励你们成功减肥，姨特意搜集查找了一些明星们的减肥案例，深入研究探讨，并详尽总结了明星们的减肥方法，最后得出结论： 有些女明星，人后要拼命减肥以维持少女形象，人前...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
华龙网2018年11月30日16时讯腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。 1.直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重 2.请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
2003年在苏州读书时，只要不下大雨，每天在学校操场上跑五公里，这就是我和跑步最初的缘分。随后的几年，在那个以塑料袋装啤酒闻名全国的城市，跑步的习惯并没有坚持，感觉素质呈下滑趋势。 仍然记得2011年中秋节的夜晚，坐着大巴来上海工作，一路颠簸时告诉自己，虽然一无所有，但仍然要有一个健康的身体。开始是早晨公园打羽毛球，断断续续坚持了3年。 2014年，开始跑步，那年我32岁，第一次参加上马，3小时43分，跑进3小时45分就是精英，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
后来就开始转型，先和潘玮柏炒出“无尾熊CP”，又进军时尚界，减肥、学美妆，再加上到处看秀、出席活动，整个人就变了样，还喜提粉丝爱称“东北赫本”。 最近一个活动中，她一身欧洲公主造型亮相，蓬蓬裙、高跟鞋、法式礼帽，一举登上外网的热搜，还被歪果仁称赞为“中国赫本”。好看是好看，但小e觉得夸张了点…… 最广为人知的是，吴昕还投资了泰国餐厅“泰子椰”，目前已经有8家分店。不仅粉丝经常打卡，就连娱乐圈明星也时不时光顾。 据说她名下还有三...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
不知道你们有没有这种感觉，每年一到冬天啊，好像全部的社交空间都被一群腰细腿长的维密模特占据。 从面试到试装到上秀，热搜上全是大长腿，一遍遍提醒我们，什么才叫「今年维密我走秀」。 结果就是，现在我身上的肥肉已经完全不受控了，想把腿塞进去年的长筒靴都已经有点困难了。 冬天气温低，为了维持体温，脂肪会燃烧得快一些，但食欲也会因此变得更好，从外面吃进来的脂肪会远远超过被身体燃烧掉的脂肪。 于是我坚持跑了两个星期的步，结果最明显的变化...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
从《微微一笑很倾城》到近期热播的《夏至未至》，子牙每次看到爽妹子的身材都要心疼一波。爽妹子真的太瘦了，据说爽妹子最瘦的时候减肥减到只有75斤。最近，《夏至未至》霸屏，与此同时，饰演立夏的郑爽也上了热搜，除了这个角色的爆红外，还有她的身材，你能感受到的骨感美女就是这种类型，爽妹子到底怎么了？为什么会瘦成纸片人呢？从2013年开始的减肥的历程，这些都在日志上出现。从这份记录中可以看到励志姐郑爽是如何与自己做抗争，突破重围的艰难瘦身路，真...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
现在大部分的女生会很嫌弃自己的身材还不够好，不够完美，但是又懒得出去运动，不要怕，我们可以练习瑜伽来帮助我们的身材变得更完美。每天坚持练习瑜伽可以减掉肚子，上提臀部，还可以匀称双腿，让我们有一个人人羡慕的完美身材。 侧角伸展式的衍伸式，左腿向外侧弯曲站立，右腿向后方伸直脚掌着地，头部向后仰，左手臂向上弯曲并手挨着头的顶部，右手臂从后背绕过五指挨着大腿的内侧。 这是一个需要男女生互相配合的瑜伽，男生在下面做支撑，先平躺在地双腿并拢...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
如果跑步时关节不会疼痛，它就是最棒的运动!髂胫束摩擦症候群(RUNNER’SKNEE)是一种常见的病痛，但它不仅影响跑步爱好者。事实上，任何会持续弯曲膝盖的运动例如骑脚踏车，登山和熘冰都会让膝盖周边产生疼痛的感觉。想知道怎么预防，以下就是我们提供的小方法。 不管你是参加了比赛，还是因为好天气想运动，你都千万不要突然剧烈地开始跑步。跟着10%準则来逐渐增加你的跑步里数,还要记得休息，让你的运动肌得到歇息的机会。 如果你腿部的...
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