管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
小林制药汉方柴胡汤腹部排油片是专为减肥排油的人士研制的产品，是纯中药制剂，对身体没有不良影响，是非常健康的排油方剂。 KOBAYASHI小林制药汉方柴胡汤腹部排油片不光对腹部排油有效，对于手臂、臀部、大腿等部位的油脂也有着非常明显的排出效果。KOBAYASHI小林制药汉方柴胡汤腹部排油片是大牌的纯中药的排油产品，对皮下脂肪都有效，同时对于内脏顽固性脂肪例如脂肪肝也有特不错的功效，经常大鱼大肉的朋友们可以也可以服用。 楼主是80后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
大部分人认为减肥必须有动力才能坚持，而我倒是因为有了羞耻心后才拼命想减肥的。从我记事开始就是别人眼中的“死胖子”，同龄人中我就是一个重量级的人物。上初中的时候体重就超过130斤，这还不止，高中的时候体重超过140斤。大学生活的安逸让我的体重直接到了160斤，这么多年过去了，对于减肥我从来没有想过的。 可能和我的家庭有很大的关系，我爸妈都是很胖的，老妈有150斤，老爸更是超过200斤。我家买车一定的买suv，一般的轿车真心进去坐不开...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
描述：小林制药汉方柴胡汤腹部排油片不光对腹部排油有效，对于手臂、臀部、大腿等部位的油脂也有着非常明显的排出效果。它是专为减肥排油的人士研制的产品，是纯中药制剂，对身体没有不良影响，是非常健康的排油方剂，对皮下脂肪都有效，同时对于内脏顽固性脂肪例如脂肪肝也有特不错的功效，经常大鱼大肉的朋友们可以也可以服用。 品牌：KOBAYASHI小林制药是一家历史超过百年的日本著名制药企业，企业一直致力于为消费者提供健康舒适的生活，制造高品质的便...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
说起踮脚尖，很多人都会脑补芭蕾舞演员的动作，其实，我们普通人经常做这个动作，会给身体带来意想不到的效果哦! 踮脚尖可以加大四肢的活动量，拉伸小腿肌肉并且消耗脂肪，长期下去可以消除疲劳，增强小腿的弹性，帮助塑造腿部曲线、改善肾脏功能，强肾益精 你知道吗?有一条线连接着我们的肾脏和脚尖，这就是足少阴肾经。如果牵动线的一端(脚尖)，线的另一端(肾脏)就会被刺激，有补肾壮阳的功效。男性在小便时踮起脚尖，可以起到强肾强精的效果，女性使用马...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
核心提示：久坐的办公室白领，常常会颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松的体态。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 久坐的办公室白领，常常会颈部容易...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。 2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。 3、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，是久坐族的瘦腿运动之一。上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，23遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 6、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧轻微下压，这样快速做五六次便成！注...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。 首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。 其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
赫本几乎被全世界所有媒体推崇为20世纪最完美的女星，乃至今日她仍是是一个传奇的女子，是不可复制的经典，甚至到了晚年，她微笑的样子，还能找到当年安妮公主的影子。5月4日，是奥黛丽赫本的生日，如果她还在健在，今年已经86岁，那也一定是位优雅的老奶奶。 什么是优雅?优雅的女性都有一个共通点：纤细的身材，精致的腰身。腰是一个女人好身材的致命伤，如何瘦腰最健康有效?今天小编为大家奉上郑多燕减肥舞，美胸美臀美腹三部曲。期待这个夏季你能成为赫本...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
郑多燕减肥舞，郑多燕减肥操，是深受广大减肥人士欢迎的一种健身操。通过做减肥操的方式来达到减肥瘦身的目的，是一种非常科学的瘦身方法。那么郑多燕减肥操的动作都有哪些呢?下面，您还是跟着小编一起来学习下吧! 简单瘦身双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯。 双腿大幅打开，左手向上举，右手向身体前侧伸展至指尖，身体向右侧弯。专注于伸展身体的左侧面。瘦大腿内侧的私房秘技～第2招这里仅介绍单侧，整...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
上班族长期坐在办公室，很容易导致疲劳和肥胖，那么上班族该怎么减肥呢？小编推荐6个小动作，帮助缓解疲劳还能有效减去赘肉，一举两得，每天只需要短短的10分钟就可以了，赶紧学一学！ 仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。 仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每腿各做10-20次，逐日增次。 端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-...
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