管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
我是教官采纳我的哦！我就是减肥成功的例子！减肥最有效的是跑步！线斤平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵下面我仔细说说我的减肥方法！我是一个学生！每天下午5点放学回到家5.05分然后就曲跑步呵呵我家前边有座桥一公里长呵呵我一天大概跑半小时似乎能跑4公里吧刚开始实在是顶不住啊因为第二天起来真的腿疼得要命但是一星期坚持下来就可以了！哈哈哈哈哈哈个人新发现还有跑步的时候跑出汗了就要走走这样走走...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
少盐或无盐饮食，无油饮食（几乎不放油），少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的食物（瘦牛肉，鸡蛋）大量的排汗（桑拿，长跑)都是一小时以上高强度的肌肉训练，一个部位肌肉（比如胸肌）训练一般1到2小时，休息1小时后继续其它部位的肌肉（二头肌），每次重量在200斤以上，次数一般18到30次，组数15到20组 控制饮食是减肥最行之有效的方法,但一般不推荐,因为影响健康,你说的方法减肥是可...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
平面设计专业，传媒行业2年从业经验，专修视觉设计相关教程。现任玛雅传媒设计师。 黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常流行的减肥法，就是每天只吃煮熟的鸡蛋和黄瓜，而且可以吃到饱。关于黄瓜鸡蛋减肥法，减肥效果是很明显的，但是不可以吃太多黄瓜带来的副作用也不小。 黄瓜鸡蛋减肥法效果非常明显，就是比较难熬。后期吃黄瓜可以吃到脸色发绿，意志不坚和黄瓜过敏者慎用。 黄瓜确实是瘦身...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2015-06-29展开全部亲爱的你是啤酒肚吗？更多追问追答追问是的追答要是啤酒肚的话，我的广药纤纤梅可以帮你减掉喔，很多个有啤酒肚的帅哥吃了我的梅子都成功的甩掉啤酒肚了。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部核心提示：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 健脚即健身。必须经常保持...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 男生减肥方法怎么瘦肚子，这问我就对了，我老公从结婚后体重就一直再涨，原来那么苗条的一个人，现在也有肚子了，实在看不下去了，老妈都说这要减要不然以后都是三高，回家就让他跟我一起吃雷圭儿，每天督促练仰卧起坐，还别说现在谁看到不说肚子小了不少，好产品就是好产品，效果就是好，当然啦这里面功劳最大的还是我...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。 对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
以前身材还不错，后来经常喝酒，啤酒肚出来了，腰也比以前粗了。还想要好身材，怎么减啊？我知道跑步很好，可是没有条件跑步的话如何在室内减肚子和腰部还有臀部？... 以前身材还不错，后来经常喝酒，啤酒肚出来了，腰也比以前粗了。还想要好身材，怎么减啊？我知道跑步很好，可是没有条件跑步的话如何在室内减肚子和腰部还有臀部？ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
盘点了一下冬季最常见的10种热饮，按照从不推荐到推荐的顺序，做了个排名。 一瓶可乐所含的糖，就超出了一天的推荐限量(50克)。不仅会让人发胖，更不利于控制三高，还会损害牙齿和骨骼健康。 事实上，酒精会短暂扩张血管、加快血液循环，也会增加肌肉的一些代谢反应，这会使得体内的热量更快、更多地通过皮肤散发到体外。 苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上，而葡萄汁的含糖量...
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