管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
Prepd饭盒采用模组式防渗漏设计，有不同大小，适合放置不同类型的食物，并且储存在具有保温功能的餐盒内。Prepd以往设计过多款手机配件产品，饭盒的造型不但耐看，还十分实用。 饭盒本身没有科技元素，用户可以在App挑选一周的午餐，菜单由专业营养师制订，用户可以在超市购买一周食材，跟着准备就可以。只要跟着菜单准备午餐或者输入Prepd饭盒内的食物种类，软件就会计算卡路里摄取量，并且分析用户的饮食习惯。 用户也可以将自己创作的午餐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
备孕女性经常会遇到这样或那样的饮食问题，然而备孕时到底应该注意什么呢？其实体重过重或者过轻，都会影响人体内各种激素分泌的水平，从而影响受孕。而导致体型过胖或者过瘦，大多是因为体内营养不均衡或者缺乏锻炼。一般来说，女性的体重BMI在19.8-26属于正常范围，而孕妇在整个孕期的体重增加最好控制在7-12.5kg，根据孕妇怀孕前的体重有所调整，最好不要超过这个范围。所以，备孕期的女性如果体重不在推荐范围内，都应该积极进行调整，力争达到最...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
大多数白领都会忽略午餐的饮食营养，有些人喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解决了事，什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。 多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中微量元素的吸收。 在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，像宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等元素。 饭后甜点，水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
缺铁性贫血最容易出现在怀孕中后期。从怀孕第6周起，身体血液流量开始增加，到32~34周达到高峰，平均增加量约1500ml，并维持此水平至分娩。血液中血浆的增加量多于红血球，导致准妈妈血液被稀释，容易出现“生理性贫血”。由于生成红血球的主要成分为铁元素，为弥补红血球含量不足，需要额外补充铁来制造更多的红细胞，因此孕期准妈妈对铁元素的需求量大大增加，如果没有得到及时有效的补充，就很容易发生孕中、后期的缺铁性贫血。 如果身体内的铁元素稍...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
孕妈妈饮食的合理安排，体现在营养均衡上。其要点就是调整烹调方法合膳食制度，调配好应摄入的饮食品种和量，把每天需摄入的营养量合理地安排到一日三餐中，以满足孕妇的营养需求。 孕期大体可分为三个阶段，即孕早期、孕中期、孕晚期。每个孕期对营养的需求都不同，因此要注意适当调整饮食结构。 孕早期营养要点：妊娠早期指受精卵形成至孕12周末，是胚胎在形成阶段，但此时胎儿生长较慢，每天约增加1g。能量要求与孕前没有太大区别，但要考虑早孕反应对各种...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
嗯～最近俺减肥，吃啥东西前都琢磨一下，油类的就更少碰了，肉也只挑鸡、虾、鱼，截止昨天为止掉了两斤，恢复到吃晚茶前的水平，俺吃了一顿晚茶长了两斤肉，NND～～不过这次掉肉，估计跟我在家经营家庭地下月饼黑工厂有关，两个晚上加一个白天，烤了一百零二块月饼。 虽然减肥吧但咱还是要保证肚子里不饥饿，另外的就从食物方面去挑选选择，清淡，低脂，无负担的食物为先。 主食不可少，可以选择少食，但不可停，可以在早餐、午餐吃，晚上就先打住，主食是提供...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
多数上班族如果公司离家远，都要面临午餐怎么解决的问题。尤其到了寒冷的冬天，一顿暖和、营养的午餐对上班族来说是非常重要的，不仅可以给忙碌了一上午的身体补充营养，还能通过美食让紧张的神经得到短暂的放松。 从营养角度而言，外卖快餐的确存在营养不均衡的情况。为了吸引顾客，快餐馆想尽办法提高口味，油炸、油煎食品比较多，所用的油、盐也过多。甚至有的烹调油或食物，其进货渠道连卫生和安全都无法保证。办公室白领长期吃外卖快餐，加上活动量少，很容易诱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
有些人喜欢力量型运动，确实力量型运动有助于骨骼肌的发育与增长。但是大量的无氧运动，会导致钙的流失不利于补钙。 正确的运动，是要做撞击性运动。比如上楼梯、跳绳、踢毽、广播体操等。撞击性运动可以促进钙沉积在骨骼上。如果每天不做点撞击性运动，那补钙就相当于白补了。 营养师建议：每天在家跳绳半小时，不但能帮助补钙，还能增加运动量减肥、强身健体。 中国人的现状是普遍缺钙，女性大多缺铁，所以往往是一面补钙，一面补铁。殊不知，钙和铁这两种对...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
研究表明,在饮食中正确搭配全谷物食品,对健康至关重要,而精细有余、粗粮不足是当前我国居民膳食在谷物摄入方面存在的最大问题。调查显示,目前我国超过80%的成年居民全谷物摄入不足,其中约40%的中国居民不吃杂粮、16%的人不吃薯类。5月14日～20日是全民营养周,今年营养周的主题是食物多样,谷物为主。为此,我们《健康周刊》特别专访了中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的张坚主任,张坚强调,早餐是一天中最重要的一餐,早餐提供的能量应占全天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
宝宝满1岁后，在饮食方面可以进行改变，逐渐增多固体食物。一日三餐中，晚餐是最后一餐，应该怎样吃才能既营养，又保证一夜的消耗？ 满周岁以后的宝宝，虽然除了喝奶以外也能吃不少东西了，但是这时宝宝的消化能力和咀嚼功能都还很有限，因此妈妈们为宝宝准备饮食时也需要特别注意，特别是晚餐，作为一天的最后一餐，要保证有营养、易消化、好吸收，那么1岁宝宝晚餐吃什么?小编为你推荐几款营养美味的宝宝食谱。 一岁后的宝宝比较适合吃营养丰富、细软、容易消...
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