管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 1、热毛巾擦身:夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 3、热水洗脚:脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏...
阅读(151)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
夏季养生一定要注重清热降火。下面就为大家介绍几味适合夏季清热解毒的饮品，做法简单，盛夏饮之清热润肺，味道清香宜人。 取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目；新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿；荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品。这道饮品所需的都是新鲜叶子，故名三鲜饮。 做法上，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能...
阅读(151)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
2018-2019赛季中国男子篮球职业联赛第38轮对阵2月1日体育世界20190131高清 习在人民大会堂会见国际奥委会主席巴赫体育世界20190131高清 对学生注册足球运动员没有数量要求江苏省教育厅辟谣体育世界20190131高清 睡眠不好压力过大会引起脂肪代谢紊乱引起肥胖饮食养生汇20190131高清版 饭前吃香蕉可以增加饱腹感减少进食量饮食养生汇20190131高清版 国安...
阅读(187)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
摘要：夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。一日三餐作为我们生活的一部分，与养生有着密不可分的关系。夏季养生吃什么想必是很多朋友都关心的话题，一起来看看吧。 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。一日...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
2018-2019赛季中国男子篮球职业联赛第38轮对阵2月1日体育世界20190131高清 习在人民大会堂会见国际奥委会主席巴赫体育世界20190131高清 对学生注册足球运动员没有数量要求江苏省教育厅辟谣体育世界20190131高清 睡眠不好压力过大会引起脂肪代谢紊乱引起肥胖饮食养生汇20190131高清版 饭前吃香蕉可以增加饱腹感减少进食量饮食养生汇20190131高清版 冰壶...
阅读(168)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
夏季是一年中温度最高的季节，也是“亚健康”和心理疾病的高发季节。从中医理论上讲，夏季属火，心也属火，夏季的炎热气氛易于扰乱心神，易使心火上炎，心火旺就易出现烦躁不安，心神不宁，并影响到睡眠。所以夏季养生就极为重要。 夏季气温高，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，应该在补充水分的同时，注意补充盐分。专家指出西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品等都是夏季养生佳品。暑天细菌、病毒肆虐。饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
夏季天气闷热，一呆在空调房就难以动弹，这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢？下面介绍夏季养生常识，养好自己的身体健康。 夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢? 夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不...
阅读(136)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
小暑刚过，三伏天马上就要来了。高温使人的神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平也发生改变，这时候合理饮食对于养生尤为重要。所以夏季膳食更要讲究合理搭配，科学补充膳食营养。 盛夏天气酷热，往往影响食欲，此时要饮食清淡。相对少进食大鱼大肉等肥甘厚味的食物，适当增加蔬菜和水果的摄入。多吃苦味食物和祛暑益气、生津止渴的食物。可选择绿色蔬菜和瓜果等含水分较高的食物，如小青菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜和西瓜、桃子、荔枝等水果。北方有句谚语：“...
阅读(162)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
华龙网2018年5月29日11时相信我们都知道老年人的肠胃非常的脆弱，一不留神就会有问题。炎热的夏天来了之后他们更容易出现食欲不振等症状。那么，在夏天老人应该吃什么最健康呢？接下来，健康饮食专家介绍一些老年人的养生食谱。 做法：茄子去皮了之后，切成小片，放入碗里面，撒上少许的盐，再浇上一些冷水，泡出茄子上面的褐色，取出放在蒸锅里面蒸。取出放到冷却，把大蒜捣烂，放入油锅中煸炒，加入香油，辣椒炒香。之后加入酱油、糖、米醋、盐，在放入...
阅读(179)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
葱花蛋汤营养早餐必备之养生菜谱葱花蛋汤,适合健康饮食减肥,孕妇的中国美食 葱花蛋汤营养早餐必备之养生菜谱葱花蛋汤,适合健康饮食减肥,孕妇的中国美食—在线播放—《葱花蛋汤营养早餐必备之养生菜谱葱花蛋汤,适合健康饮食减肥,孕妇的中国美食》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
阅读(175)
56健康网