管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。 应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
夏天，天气炎热，大量的出汗加上食欲降低，会导致人体出现不适。在夏天饮食要注意什么呢？ 在夏天，尽量多食用酸的甜的食物。夏天天气炎热，在高温的环境下工作，生活，会产生大量的汗夜，再加上经常喝冷饮，会导致人体的消化功能降低，多食用酸的食物，有开胃作用，多食用甜食可以补充人体活动所需要的能量。另外，还要少吃辛辣刺激性的食物，和温燥产热量高的食物，如牛肉，羊肉等。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
夏季是传染病高发季节，宁德蕉城区积极开展“大手牵小手，共创文明城”医疗卫生进校园活动，6月22日，宁德人民医院、蕉北社区卫生服务中心、蕉城五小联合在五小校园举办以“儿童夏季传染病的防治”为主题的健康知识讲座，100多名师生参加活动。 宁德人民医院儿科主任医师林蔡春生动形象地为学生们讲述了手足口病、伤寒、水痘和乙型脑炎等常见传染病的主要症状及其危害，以及新冠肺炎常态化疫情防控的注意...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
西安营养学会公共营养师分会委员郝宇莹认为，夏天温度比较高，人体基础代谢增强，但胃肠道蠕动力反而下降，所以饮食上有几点需要注意：一是食物要吃清淡、容易消化的；二是要注意多喝水，补充流失的水分；三是注意钙的补充，要多吃水果和蔬菜，保证充足的维生素及矿物质的摄入。 还有很多上班族经常在外面就餐，这部分人群应该选择卫生条件好的就餐环境。在食物选择上要清淡可口，减少油腻食物的摄入。多选择一些豆类和薯类的食物，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
做法：雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮，去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。 功效：雪耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。 材料：糖桂花20克(自己腌的)，马蹄粉250克，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
夏季的天气一般都以酷暑为主，处于这样的一个环境，我们经常会感觉到闷热、烦躁不安等，因此在这个时候我们就要学会使自己的思想平静下来。安静的心境会使神清气和，因而心静也就自然凉了。 很多人在夏季都会出现厌食的情况，这主要还是因为夏季炎热的天气所导致，因此这个时候我们不妨准备一些清淡、质软，并且还容易消化道食物，这样除了能提高食欲以外，同时还能保证人体营养的摄取。但在炎热的夏季，像一些高脂厚味及辛辣的食物...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
一年之中，夏季是阳气最盛的季节，人们应该遵照季节的特点进行养生保健，使自己平安地度过炎热的夏天。来论坛晒晒您的清凉夏日食谱。 吃鱼也要分季节。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授建议，目前，黄花鱼等临近产卵期的鱼是...[详细] 粥在我国已有近3000年的历史，不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。而且，简单的一碗粥...[详细] 暑假到了，为了给...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
师：夏天到了，奇奇可高兴了。他最喜欢夏天，因为夏天可以吃到各种各样冰凉的食品，可是现在他不敢多吃了，这是为什么呢？让我们来看看发生什么事情。（观看情景剧表演）。奇奇一连吃了很多雪糕，喝了很多冰饮料，吃了很多冰西瓜，突然肚子疼得受不了，在床上直打滚。妈妈带着奇奇去医院看医生，医生说：“生冷食品会刺激肠胃，引起急性肠胃炎。”奇奇说：“我以后再也不吃那么多冷饮了。”（1）师：夏天，大家都喜欢吃雪糕，吃冰西瓜、喝冷饮，怎样吃才不...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
夏季高温特别需要养生避暑,那么，夏季吃什么好呢?下面小编给大家提供了5款简单的食谱，大家不妨可了解下。 其实对于养生的人来说，能够靠吃养生事一件非常完美的方式。那么，怎么才能越吃越健康呢？今天小编教你自制5款既简单又美味的食谱大餐，大家不妨可了解下。 冬瓜、胡萝卜三两、绿尖椒分别切丝;淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁;盐、味精适量。将锅置火上放油烧至五成热，倒入...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
这个炎热天气的夏季，对于老人的健康是一个比较大的考验。老人的身体的各项功能随着年龄的增加，身体器官会出现不同程度的减弱，如咀嚼与消化能力下降、心脑功能衰退、感觉器官反应迟钝，这些身体机能变化明显影响老人食物摄入、消化及吸收的能力。 加上炎热天气的环境因素，给老人身体上带来许多生理上的变化，比如身体散热困难、肌肤湿粘、出汗量大、使身体代谢失调，胃肠功能减弱，提高了神经系统的过度紧张...
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