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保健健身

还不收藏？张家辉刘德华的天王健身法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　▲张家辉为电影《激战》练成的健美身材令许多观众惊艳。（这个年纪能练成这样真的好厉害啊！）　　在淮备《大追捕》拍摄时期，张家辉求助专业健身教练，戒掉一切导致肥胖的食物，并进行每星期6天，一天3~4小时的跑步、哑铃、拳击、有氧等全套健身特训。　　刘德华家裡有基本健身设备，开演唱会前会藉由跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，每天都会做一些适度...

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保健健身

没钱买健身设施没营养餐补充营养非洲却出了这么一帮壮汉

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　非洲，一个贫穷的地方。过去，我们常听到非洲人懒、非洲人穷、非洲人不聪明等等带有歧视性的话语。因为文化开化程度低，旧的狩猎部族势力残余多，非洲发展缓慢并不奇怪。但近些年来，人们去非洲，总能看到一些出租车司机或者劳务人员拥有强壮的肌肉，随手就能提动四五十斤重的货物，着实令人惊讶。　　这个时候就有人会发出这样的疑惑，非洲人没有营养，没有钱买健身设施。这些肌肉男到底是怎样养成的？当然，我们可以说是去山里面打猎...

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保健养生

冬季预防感冒 中医药养生保健康

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　冬季是感冒高发的季节，关爱社区人身体健康，提高提升健康生活意识和自我保健的能力。11月23日下午，瀛海家园一里社区特邀大兴区中西医结合医院的中医医生为社区居民上了一堂“中医感冒预防”的知识讲座。　　讲座中，老师首先就感冒的分类重要性进行了讲解，讲述感冒预防和平时保健的重要性。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。结合风寒风热感冒，合理用中草药，以及穴位方面进行了讲解，指出人们在感冒中处理方法的...

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保健养生

草城街社区开展老年人健康知识讲座

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　安徽网巢湖消息为深入开展“学党史、悟思想、我为群众办实事”实践活动，6月7日，草城街社区新时代文明实践站联合巢湖市彩虹社会工作服务中心开展老年人健康养生知识讲座。此次活动为进一步提高辖区居民的生活质量，普及健康保健知识，建立科学文明的健康生活方式。　　炎热的天气挡不住社区居民学习健康知识的热情，教室内挤满了前来听讲座的居民们。讲座详细讲解了新冠肺炎预防的基本知识，引导大家勤洗手勤...

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保健养生

野鸭卫生院邀请专家进校园普及健康知识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　3月12日下午，一场“学雷锋志愿服务，健康知识科普”活动走进贵州职业技术学院。　　据了解，此次活动是贵阳市观山湖区野鸭卫生院和贵州职业技术学院联合，邀请贵阳市第二人民医院（金阳医院）急危重症党支部专家团队的志愿者共同开展的。活动现场，金阳医院急危重症党支部专家团队志愿者通过“理论基础教学+实操技能培训”的方式，利用PPT详细讲解了《春季呼吸道疾病的预防和新冠肺炎疫情个人防护注意事项》《心肺复苏》等理论...

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保健养生

关于健康养生的10个冷知识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　日常生活中，时时刻刻都能学到新知识，下面将列出最日常的10个健康小常识，大家一起来看看吧。　　最补血的并不是红枣之类的食品，而是红肉、肝脏等物！这也是大多数素食爱好者贫血的原因。红肉、肝脏富含血红蛋白铁，能够有效补血。而植物含铁量低，不易被吸收。　　很多人认为，骨折就要喝排骨汤，其实这是一种错误的调养方式！现代医学早已证明，骨折病人多吃骨肉汤，非但不能起到快速愈...

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保健养生

白市驿惊现中医药文化一条街 市民慕名前往“打卡”

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　“现在正是冬季，我看你气色不是很好哈，要注意养生，生活要有规律......”今(14)日上午，来自重庆大学城某高校的90后教师王小姐，驱车专程来到重庆市高新区白市驿中医药文化一条街，向“鸿门大药房”的坐诊专家寻医问药。　　据了解，为了助力健康中国，更好地弘扬中医文化，提升群众自我健康保护意识，重庆白市驿骨科医院在上级有关部门的支持下，整合各方面资源，牵头在白市驿城镇所在地打造了中医药文化一条街，这里因...

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保健养生

中医中药]冬季养生保健

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。如何获得健康？100%的健康=8%医疗+17%社会环境因素+15%遗传因素+60%生活方式辨识体质科学养生体质，是指身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。先天我们无法选择，后天可以通过悉心调养去改变。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。后...

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保健养生

【老年人就医服务月】老年人中医养生保健知识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　《千金翼方·养老大例》云：“人五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠懈”。随着人的年龄增长，机体内的阴阳逐渐失去平衡，组织器官随之产生相应的变化。或者可以反过来说：机体组织器官进入老年状态，人就进入老年期，进入老年期的状态，未必能用年龄的数字来界定。所以才有“未老先衰”和“未衰先老”之说。了解老年期人体机能的变化，采取有效的应对措施，对延年防老、老年养生防病格外重要，下面就来听听泰达医院中医科的详细讲解...

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保健养生

社工传播健康知识老人乐享“夕阳”人生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　华声在线日讯（通讯员罗特陈玲袁林）11月1日至12月4日，长沙市三和社会工作服务中心驻高桥镇社工站联合高桥镇社会事务办和卫健办，在敬老院开展的“拥抱健康乐享夕阳”老年人健康知识小组圆满结束。　　此次小组活动共分为6节，共计服务54人次。活动中，社工通过教授手指操、分享健康知识和制作手工等环节，启发老人们的养生保健意识，增强老人们的动手能力，促进交流。　　...

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