56健康网安全又健体！德州二中老师自编健身操让学生课间“动”起来_大众网
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
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最新文章
中老年居家健身操之上肢篇
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
《中老年居家健身操》是一套针对中老年群体，根据各关节运动规律、利用身体自身重量进行的关节运动操。这套健身操从上肢、下肢、头颈三个方面进行锻炼，今天为读者带来的是上肢运动操。 一、调节呼吸。两脚与肩同宽站立，抬头挺胸，眼看前方，上肢自然下垂。随后气沉丹田，双掌由下至上托起，辅以长吸气。随后翻掌向下，辅以长呼气，做8个循环。 二、肩带运动。抬头挺胸站立，上肢自然下垂，按顺序做耸肩、...
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视频：囚徒健身与PCC
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
为何《囚徒健身》已成为自重练习者的圣经？最重要的原因在于保罗·威德辉煌的训练体系，建立在能打造至高无上的生存力量的六个核心练习：俯卧撑、引体向上、深蹲、举腿、桥和倒立撑。根据保罗的训练体系，你可以从最基本的体能水平开始并且现实地、安全地叠加强度——直到你能够做到你曾经想要的那么强。而且还远不止如此…… 直到现在，美国龙门书局推荐自重健身大师AlKavadlo(美国国家体能协会，PCC导师)...
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蔡依林锦荣甜蜜牵手“VJ恋” 揭秘Jolin减肥丰胸术
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
据台湾《苹果日报》消息，蔡依林(Jolin)与锦荣(VivianDawson)甜蜜牵手“VJ恋”，有媒体前晚目击小两口提前过情人节甜蜜外出吃大餐。天后蔡依林从刚出道时的婴儿肥在到现在丰满性感，他是如何蜕变的呢?下面我们就来看一下。 据悉，因为她属于易胖体质，所以一直严格控制自己的饮食，水煮饮食数年如一日。Jolin刚出道时曾因为减肥过度，瘦到只得38公斤，当时她每日节食只吃1餐，还有吃苹果减肥法，...
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HC016减脂营养餐紧急瘦身 食谱教程
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
专家说口罩有用被抢的断货专家说酒精有用药店买不到了但专家说该减肥了，大家都当没听到 开启脂20减脂自用受益收获减脂结果，93天44.8斤整个过程像过山车相信是美好故事的开始 空腹血糖如果超过6.1还没到7请重视此时已濒临在糖尿病的最末求生阶段 好多人说我哪都不胖就是肚子大原来肚子大有这么危险教你认识内脏脂肪的危害 ...
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健身视频
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
在网络上有着数之不尽的健身视频，但很多都不全面，有的视频资源并非专业教程，视频中含有较少英文对白和字幕，很明显对于中国华人来说语言有障碍。在此，我们分享了最齐全以及最详细易学的健身视频，是健身爱好者分享的自己的训练计划，希望能对大家有所帮助。 现在很多坐在办公室的男生，由于长期缺乏运动，曾经的八块腹肌现在已经合二为一，不复存在。如果给你选择大肚腩和腹肌… 当代男人为了生计或奔波...
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营养减肥食谱_太平洋时尚网知识库
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
很多人通过合理的饮食，从而塑造出了美丽迷人的身材，我们要向他们学习，从美味营养的食物中找到减肥途径。减肥营养餐食谱大全，可以让你拥有更多健康的选择，这里给大家介绍几个减肥餐，让大家离瘦身更进一……查看全文 对于肥胖的女生来说减肥成了头等大事，可是令人苦恼的是，总是找不到合适的方法。那么小编建议你不妨看看专家是怎么减肥的。专家用自身实践总结出的好方法减肥快速又不会反弹。女性减肥食谱一：蔬菜……查看全...
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田朴珺饮食减肥方法 迷倒大亨的秘密武器
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
明星跟大亨们之间的话题似乎永无何止，这不，最近房产大亨跟美貌女星田朴珺的传言就甚嚣尘上，看样子，田朴珺有可能入主“王氏后宫”啊。以田朴珺的花容月貌和完美身材，也难怪大亨会动心哦。下面一起看看田朴珺的饮食减肥方法吧。 自从微博上爆出，王石离婚的消息后，每天都有新的猛料爆出。更有穿王石田朴珺相恋四年，王石已经离婚，妻子也发表了声明并祝福王石田朴珺二人。不论这些这些如电视剧剧情般的关系是否真假，但无可否认...
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减肥食谱营养餐
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
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教学视频来了！90后男护天团奉上“简化六式太极”
管理员 发布于 6年前 (2020-05-05)
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