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想减肥,多做有氧,再配合适当的力量训练。先做力量训练,再做有氧,效果会更好些。最好的有氧是跑步,如果是力量训练后跑步,可以跑半小时就够了
未经允许请勿转载:56健康网 » 我想求一份女生去健身房减肥的食谱去健身房的步骤本人是学生假期想
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