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　　身边减肥的人太多了，花钱去会馆的（签约减肥），健身房的（雇教练），不花钱在家里做操的，跳广场舞的········ 怎么说呢，都没见他们瘦·········

　　减肥需要的还是自己对自己得够狠。那运动到没力气的时候真的很少有人坚持下来。

　　最快的效果就是前一个月，脱水比较严重。之后等脱水结束开始消耗脂肪，就累死人，还见效慢。

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