不过，揉肚子的作用还是很有限的，单纯的揉揉肚子只能缓解一小部分人便秘的情况，或者只能作为辅助手段，真正要解决长期顽固的便秘问题，还是需要通过改善饮食、加强运动甚至辅以适当的缓泻药物来进行治疗。光揉肚子，不多吃蔬菜、不多喝水、成天久坐，到时候就别怪揉肚子没用了。

　　这个说法听上去确实蛮诱人的，但也是蛮天真的，减肥无非两大守则，管住嘴、迈开腿，而长寿就更别提了，如果你真的指望靠揉肚子来长寿，反而很可能揉出问题来。比如吃饱之后，揉肚子不但不会促进肠道对食物的消化，反而可能加重消化不良；而如果用力过猛，还可能把自己搓疼，把皮肤搓破，甚至搓出泥，严重情况下，还有可能引起皮下血肿，这可不是开玩笑的。

　　另外，有些肚子痛的人，往往会希望通过揉一揉肚子来减轻疼痛，不过此时必须要明确肚子痛的原因，如果是胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻或阑尾炎等原因出现的肚子痛，揉肚子这类机械性刺激反而会加重病情，及时就医才是关键。如果是最近做过腹部手术的人，由于揉肚子这个动作会让腹部压力增大，所以此类患者最好不要随便揉肚子，即便揉，也一定要用最轻柔的手法。

　　最后，有些老年人容易出现胃下垂问题，会影响患者进食导致消化不良，进一步导致消瘦、腹部肌力下降、韧带松弛，从而加重胃下垂，形成恶性循环。对于这类患者，可以在平时加强腹部锻炼，比如腹式呼吸、平板支撑等，而在锻炼后可以进行腹部按摩，屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，进行10分钟左右即可。

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