Tag "黄帝内经秋季养生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
若违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，使提供给冬藏之气的条件不足，冬天就要发生飧泄病。 要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
初秋时至，秋风送爽，但是此时我们是否真的逃离了夏季的“魔掌”，平安无事了呢？秋天来了，应该如何注意养生保健？ 中医养生理论强调因时、因地、因人。因时即春夏秋冬四季气候各有不同养生方案随之变化，因地即东西南北地理环境及生活习俗各有不同养生亦有不同，因人即根据人的年龄、性别、职业、境遇、体质、婚育与遗传因素综合选择适合的养生方式。 早在两千多年前的《黄帝内经》已详细阐述了因时而异的四季养生理念。 根据《黄帝内经素问四气调神大论》关...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
按照《黄帝内经》的理论，秋季养生非常的重要，那秋季养生主要养什么呢?《黄帝内经》把五脏分别对应不同的季节，秋季正好是对应肺，因此，秋季养生主要是养肺。 现在人们越来越重视养生，但是养生也是需要知识的，有知识才有选择权，没有只是只有参与权，按照《黄帝内经》的理论，秋季养生非常的重要，那秋季养生主要养什么呢?《黄帝内经》把五脏分别对应不同的季节，秋季正好是对应肺，因此，秋季养生主要是养肺。 肺是身体的重要器官，如果把心脏比作皇帝，那...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场了。 山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学著作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”;《本草纲目》说它“化饮食，消肉积”;《本草再新》记载山楂能“治脾虚湿热，消食磨积，利大小便”。现代研究表明，山楂中的枸橼酸能明显增加胃蛋白酶的活性，增强消化肉食等蛋白质的功能。需要提醒的是，山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
专栏专家:芃澜，毕业于广州中医药大学,研究《黄帝内经》十余年,痴迷其间。 《内经》中将自然之道比作是一个巨大旋转门,春天始开,秋天始阖。推动旋转的是一个枢机,仿佛间似有灵力操纵其间。于是,人与万物随着气机升降共沉浮于这个门中,生长壮老已。 这是所有生命运动的最本真的规律,研究生命医学,自然离不开对这一规律的把握,所以《内经》中的一本干脆就叫《灵枢》。(今本《黄帝内经》实际上是两册,上册叫《素问》,下册叫《灵枢》。) 在立秋以后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 秋三月，此谓容平，秋天养收，对应西方。容平就是开始收，收敛，特别壮大，盛极的意思。 天气以急，天上的气只能为燥气了。燥气是正气，是从火的。衣服在秋天易干，这个干，是燥气的收敛功能发生作用。如果生病，再出现烦躁的症，是很严重的病。烦，是虚火上头，虚火敛不住，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
《黄帝内经》之秋季养生同大家交流下秋天的一些内经之说吧。看原文，《黄帝内经》：“秋三月，此谓容平。天气以急，指起于立秋，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天为止，也是气候由炎热向寒冷的一个过渡。《易经》中说：变化莫大乎四时。其实，每次节气转换之时都是天地当中非常关键的时分。秋，本身也就是收获的含义。所以，在这个秋三月，主题就是怎么做才能收获好的身体。《诗经•豳风•七月》当中就有“七月流火，九月授衣。”的诗句...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-05)
《黄帝内经》秋季养生:秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 解析秋三月，此谓容平秋天养收，对应西方。容平就是开始收，收敛，特别壮大，盛极的意思。 天气以急天上的气只能为燥气了。燥气是正气，是从火的。衣服在秋天易干，这个干，是燥气的收敛功能发生作用。如果生病，再出现烦躁的症，是很严重的病。烦，是虚...
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