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管理员 发布于 6年前 (2019-06-20)
核心提示：很多学生放寒假回家之后总是不停的吃吃喝喝，并且还不爱运动，甚至生活习惯也被打乱，但是对于想要减肥的人来说即使是寒假待在家里也要注意饮食、适量的运动，以及保持好的睡眠以及生活习惯。 很多学生放寒假回家之后总是不停的吃吃喝喝，并且还不爱运动，甚至生活习惯也被打乱，但是对于想要减肥的人来说即使是寒假待在家里也要注意饮食、适量的运动，以及保持好的睡眠以及生活习惯。 想要减肥的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-20)
在娱乐圈，减肥是再正常不过的一件事了，无论男星、女星，他们为了保持完美的身材，追求更佳的上镜效果都会进行疯狂的减肥。近日，NINEPERCENT成员范丞丞就因三天瘦17斤而登上热搜。这减肥速度真的相当厉害了，而娱乐圈像范丞丞这样拼命减肥的明星数不胜数，比如：吕佳容、杨紫等等。 相信有很多人都被“范丞丞三天瘦17斤”的消息给震惊了吧，别说三天，就算一个月能瘦17斤对于有些人来说也是非常不容易的。范丞...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-20)
旅行有旅行攻略、饮食有饮食攻略、攻略是一个能帮你有计划地做好事情的好东西！ 你想减肥？攻略当然是必不可少的，收好这份减肥攻略，轻轻松松在“30天内减掉10斤”！ 减肥不算个容易事儿，设定目标，就别让其他事情再来干扰你，我这里所说的一个目标，意思是将这个目标集中化： 你不能在某一阶段规定自己要减肥10斤、要做漂亮的减肥餐、要每天要读一小时...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-20)
古代女性是如何保持身材的?不同时代的减肥攻略！小编带来详细的文章供大家参考。古人是否和我们现在一样，为了保持身材经常把运动和节食提上日程？其实古时候的人们没有这么辛苦，在一段漫长的历史时期里，人们的审美观念是多元的。 1.先秦：《诗经》里记录下先秦时代的美女标准：“窈窕淑女，君子好逑”。但这个“窈窕”是指心灵、仪表皆美的女子，不等于“苗条”。还有多处用现代人避之唯恐不及的“硕...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
仙女们节后减肥计划开始实施了嘛？吃吃吃的时候的确很爽，但是之后的减肥真的是非常遭罪了，吃的时候很简单，减肥可就难了，今天小编就给大家推荐一些节后减肥的要诀。 过年的慵懒生活渐行渐远之后，你的运动量可以提上日程了。小编建议循序渐进，每天至少保持40分钟的有氧运动，同时配合适当的增肌力量训练，往往有时练力量消耗的能量比你纯做有氧消耗更多热量。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
原标题：假期过后……7天内如何高效的减肥消脂攻略！大家好~我是小天今天的我实在没心情写文，已经上 还有一个坏消息要告诉你：国庆节后，再也没有法定假期啦！还剩94天，就将进入2019年！2018年已余额不足！ 秋季是一个进补的季节，是一个穷凶极“饿”的季节！再赶上国庆节，这里赶饭局，那里赶酒席… 想要节后快速瘦下来，首先就要先清肠胃的油脂，合理饮食。下面小天为大家推荐节后一周的食谱，帮助你清肠道、减油脂。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
俗话说，每逢佳节胖三斤。然而胖三斤已成为了过去式，现在胖五斤、十斤都不在话下。上班后的第一天，就连同事之间的日常问候，也变成了：亲爱哒，你胖了几斤？ 新的一年能不能成为富婆小宣不知道，但“腹婆”一定是真的，放假前鸡胸沙拉、健身瑜伽，好不容易减下去几斤肉。全！回！来！啦！接下来就让小宣来详细地给大家介绍一下，在过年期间哪些食物是你发胖的罪魁祸首吧。 在古代的春节期间，常常有正月前几天、除夕的后几天里，不能动刀、不能做菜之类的传统，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
冬季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。 在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种，五花八门的酱料。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。 喝瘦...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
运动看似简单，实则里面有很大的学问，想要减肥效果明显，需掌握“运动金字塔”，科学分配运动时间让减肥事半功倍！ 运动金字塔可以为大家提供一个更科学、更具体的减肥指导，让大家在运动减肥收获效果的同时，还可以拥有一个健康的身体。看完上述“运动金字塔”的详细介绍，小伙伴们是不是对于运动又有了更深刻的了解呢？ 提醒大家，想要减肥，运动并不是量越大、时间越久或活动越频繁就越好，选择合理的运动搭配也很重要，同时还得配合相应的健康饮食，才能让你...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
所以说，长胖都是有原因的。但年假马上就要结束，该开学的开学，该上班的上班，你真的准备带着“一身肥肉”去见人吗？听起来就有些莫名尴尬。 美食固然重要，身材也要保持。可减肥，谈何容易？去健身房，抽不出时间；跑步瑜伽，无法坚持。如此一来，陷入僵局。难道就没有什么既轻松又有趣，同时还能燃烧卡路里的减肥方式吗？ 别急，小编立马给你支个招。其实，随着科技的不断发展，人们正变得越来越懒，但有一个清流，能让不爱运动的人也动起来，那就是VR！ ...
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