56健康网健身房如何花小钱、办大事、搞节日营销？光猪圈玩转造节
管理员 发布于 6年前 (2019-08-11)
阅读(148)
评论(0)
Tag "如何健身" 相关文章
总计6页，当前第3页
中国健美健身公开赛在云南曲靖落幕
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
新华社昆明4月21日电（记者白靖利）2019年CBBA“呈钢杯”中国健美健身公开赛暨全国城市“健康大使”选拔赛总决赛21日在云南省曲靖市马龙区落幕，山西省健美健美操协会“康比特”代表队、呈钢山乐DF战队、云南省健美协会建而健代表队分获团体总分前三名。 记者了解到，云南马龙站的比赛为2019年中国健美健身公开赛首站比赛，共有来自全国111个城市的400余名健美健身运动员参加。运动员根据不同身高、体重等分别参加男子组健体、健身模特、...
阅读(162)
评论(0)
合江：“五一”节前全民健身 县长上场踢足球
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
本次足球赛由合江县总工会、合江县教育体育局共同主办，共有机关职工队、教师职工队两支球队参赛。开幕式上，由合江县副县长宋远平致开幕词，合江县委副书记、县长胥兴贵宣布开赛。 上午10点整，裁判员在众人期盼的目光中吹响了比赛的哨声，双方球员很快进入了状态，在球场上你争我赶、每球必争，充分彰显了合江县干部职工的拼搏奋进精神。胥兴贵更是作为机关职工队队员参加了本次足球比赛，为合江县全民健身起到了表率作用。经过90分钟的激烈角逐，机关职工队以...
阅读(167)
评论(0)
春季我们该怎样科学健身
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
春天来临，随着气温回升，越来越多的人到户外健身锻炼享受运动后大汗淋漓的快感。但许多人并不了解，怎样运动才算科学健身。春季应该怎样健身，来听听专家怎么说。 “经过寒冷的冬季，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个‘低潮期’开始运动，不宜追求运动量。”专家魏卫伟说，春季健身的主要目的是唤醒身体，恢复人体机能，对于一些平时不运动的人来说，肌肉力量比较薄弱，猛然加大运动强度，容易造成膝关节、踝关节的扭伤...
阅读(131)
评论(0)
小白如何健身90%健身爱好者都会犯错
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
对于很多小白来说，健身这件事最难的并不是坚持，而是开始。今天咱们说说小白需要掌握哪些正确的“健身世界观”，才能助你健身一臂之力！所以下文仅针对健身零基础人群哦~健身老司机可以先歇会儿了。 知道病根，才能对症下药。如果连自己的训练目的都不知道，那基本上就是瞎练。 是的，大部分人健身的目的，估计都是减肥，虽然专业人士更喜欢说减脂。既然目的是减脂，那么训练计划，就应该瞄向那些做功较多、消耗较大、持续时间较长的训练组合。 如果一个人要...
阅读(154)
评论(0)
健身路上如何维权法官来教你
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
随着生活水平不断提高，全民健身、“燃烧我的卡路里”成为时尚潮流，健身服务行业蓬勃发展。行业的发展带来行业纠纷激增，健身房一度成为消费者的“头痛房”。健身房卷钱跑路，如何维权？不满意频繁更换私教，能否解除合同？健身房里摔伤了，怎么赔偿？下面北京市海淀区人民法院法官通过三个案例，向大家介绍一下近年来常见的健身服务合同纠纷及处理情况。 2016年11月，小王与某健身中心签订《健身服务入会协议》，服务有效期限5年，小王支付会籍费8888元...
阅读(136)
评论(0)
长者如何选择健身器材？
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
冬去春来，万物复苏，又到了老年人健身锻炼的好时光。时下，全市各社区都配备了健身活动场地，里面各式各样的健身器材应有尽有，对喜爱健身的老年人而言，非常方便。 虽然这些五花八门的健身器材大多是为老年人量身定制，但其中部分对有些老年朋友并不太合适。因为老年人不宜进行强度过大的运动，比方像“坐推训练器”、“单双杠”等，均需要耗费较大体力的器械，则不太适合体弱的老人使用。当然，哪怕是身体素质较好的朋友最好也要“量力而行”。 那么，到底哪些...
阅读(155)
评论(0)
怎样健身才能有效
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。近日，“澳洲科技新闻网”专门总结了几个运动贴士，现分享给大家。 每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需3天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。所以，赶紧动起来。 举铁是塑造肌肉的有效方式。举铁，就是用杠铃、哑铃等铁器进行举重的锻炼方式。举铁是增强肌肉力量的好方法，但有些女性担心因...
阅读(126)
评论(0)
如何选择健身教练？大多数是这2种教练你遇到了假教练了吗？
管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
首先，我们先思考一下，什么是私教？私教的价值是什么？据统计，大多数刚开始健身的朋友都会选择请一名健身教练，目的都是想要使训练达到最好的效果。但是众所周知，私人教练费用好高，如何选择适合自己的教练，成为了一个重大的问题。 大家都看过施瓦辛格演的《终结者》吧！其实人体要比机器更加复杂。更加的精密。那如何改变自己身体的功能，代谢才能达到训练效果，这时候一名专业的健身教练就显得格外重要了，教练会根据你身体的情况，来制定你的训练计划。保障能...
阅读(131)
评论(0)
健身训练计划应该如何制定？2个步骤带你完成！
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
在我们的健身训练中，有很多需要注意的事情，其中健身训练计划就是其中的较为重要的事情，而关于健身计划就有这样的一个问题，那就是健身训练计划应该如何制定？ 对于这个问题，小编我想说的是，如果我们想更好的去进行健身训练的话，那么我们首先就得制定好自己的健身训练计划。 所谓好的开始是成功的一般，这个好的开始在我们的健身训练中，在很大程度上指的就是自己制定的健身训练计划了。 那么我们该如何去制定良好的健身训练计划呢？一般来说，有以下的2...
阅读(163)
评论(0)