Tag "健身房瘦肚子" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
教练培训基地和大家主要聊一下运动。如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把 奥利司他是otc减肥药，是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便或油性斑... a,type:normaldata-rank=661...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
健身馆健康减肥计划:以下计划每周三次,隔天一次,每次约1小时(紧凑而有效率)。一、热身:5-10分钟,微微出汗,可采用:骑自行车进行热身;二、力量训练:30分钟,增加热量消耗,促进新陈代谢,使用:组合器械(多用力量训练);三、有氧训练:20分钟,此时直接调动脂肪燃烧,采用:跑步机快走,心率达到133下;四、拉扯放松:5-10分,柔韧训练,放松全身肌肉,使心率恢复正常,采用:垫上动作。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
其实主播和明星也差不多，都不能太胖，男主播还好，主要靠人格魅力吸引大家，本身长得丑的才去做主播，长的帅的都去做明星了。（手动狗头）女主播中比较出名的几位，根本没有长得太胖的，例如冯提莫不胖，周二珂不胖，miss不胖，小缘不胖，总之，维护好粉丝的同时也要维护好自己的身材。Miss在这一方面表现的尤为突出。 她一直都是在健身的，曾经体检过自己各方面指标都有所下降，总之就是太瘦了，低于...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-29)
拥有好身材一直是娱乐圈女明星们的最低门槛。像娱乐产业发达的韩国，对女明星身材的要求更是严苛。一般来说，演出服要是勒出一点肉了，女爱豆下舞台就要准备被网友们痛批了。 在稍微人性化点的中国娱乐圈，对女明星身材的要求好像也没低多少。今天，马思纯就因为变胖了又双叒叕地上了热搜。 但胖起来也不丑，脸颊饱满，圆嘟嘟看起来也很可爱。又不是丑到影响市容，想不通为什么网友要如此严苛。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
每一位女性都希望自己最好的一面展示给别人，不过由于平常的一些不良生活习惯、暴饮暴食、久坐等导致自己肚，这样看起来十分不美观又影响到健康，那么哪种运动可以减肚子呢？下面就给大家推荐一些可以减肚子的运动。 给大家推荐的第一个运动减肚子的动作就是仰卧起坐，这是女孩子十分熟悉的，具体做法就是平躺在床上，然后两只腿一定要伸直，两只手交叉放在头后面，用自己的上半身用力坐起来，这个动作是用腹部的力量，坚持做仰卧起...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
首先将你的身体侧卧撑在地板上，然后扭到侧边，把左手臂垂直向上举，保持躯干稳定不摇晃。 首先平躺在地板上，把膝盖弯曲到你的胸部，用臀部的力量把臀部提上来再收回去。 不要觉得这有多难，当你看到自己腹部发生的改变，你就会更有动力坚持下去了。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-31)
我1米74，体重63kg，整体看起来不胖，就是肚子有啤酒肚，想减下来，我放寒假的时候一周去健身房4 我1米74，体重63kg，整体看起来不胖，就是肚子有啤酒肚，想减下来，我放寒假的时候一周去健身房4 我1米74，体重63kg，整体看起来不胖，就是肚子有啤酒肚，想减下来，我放寒假的时候一周去健身房4次，每次都跑半小时步!然后住几组仰卧起做，有时候还去骑单车，但2个月下来肚子还是没...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-31)
3分钟V型腿，30天解决大粗腿，强力瘦大腿内侧赘肉，紧致大腿线招甩掉“拜拜肉”，每天坚持3组，2周就有能紧致手臂后侧赘肉 原地弯腰，动作简单不用去健身房，瘦肚子省钱还管用，不易反弹—在线播放—《原地弯腰，动作简单不用去健身房，瘦肚子省钱还管用，不易反弹》—生活—优酷网，视频高清在线观看 inputid=link4type=textclass=fn-share-input...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-31)
你好，我在健身房练了十天左右了，每周去四五次的频率，一般练动感单车、瑜伽和跑步，自己感觉好像是瘦了一点，可是体重一点都没减。你能给我提供一点减肥建议吗？谢谢～... 你好，我在健身房练了十天左右了，每周去四五次的频率，一般练动感单车、瑜伽和跑步，自己感觉好像是瘦了一点，可是体重一点都没减。你能给我提供一点减肥建议吗？谢谢～ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-31)
本人情况：身高175CM体重85KG，22岁，脂肪主要集中在上半身，尤其是肚子和胸部，实在受不了了，我想要快速瘦下来，前段时间健身主要是器械，手臂肌肉练出来了，但是皮下脂肪还是没少，... 本人情况：身高175CM体重85KG，22岁，脂肪主要集中在上半身，尤其是肚子和胸部，实在受不了了，我想要快速瘦下来，前段时间健身主要是器械，手臂肌肉练出来了，但是皮下脂肪还是没少，动感单车也骑过一段时间，感觉...
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