56健康网田坤道：大雪刚过冬季养生关键时
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
阅读(113)
评论(0)
冬季养生
总计261页，当前第2页
冬季养生宜养什么中医推荐冬季养生知识大全
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
中医认为冬季是封藏阳气的时节，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、心理调养等手段，达到保养精气、强身健体的目的。那么冬季养生宜养什么，你知道冬季养生知识有哪些吗? 寒冷的冬季最容易激发进补的欲望，很多人都会食用一些大补之物，但养生的结果并不理想。冬令进补时，首先使肠胃有个适应过程，可先选用山药、红枣、花生仁等来煮一些温和的养生汤吃，用以调整脾胃功能，然后如果有必要的话，再慢慢增加羊肉、排骨、鸡肉等进...
阅读(117)
评论(0)
重庆南川金佛山中医院：冬季养生小知识这些tips你get到了吗？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
冬是终的意思，自然界的万物到了此时其生命停止生长，是一年四季轮回的终、点，冬天过后新的轮回即将开始，迎来春天。冬季已经来临了，天气也逐渐变得越来越冷，温馨提示：我们也要改变我们的生活作息、饮食习惯等来迎接冬天，过一个更健康的冬天。 冬季也是一个“养精蓄锐”的季节，我们到了冬季以后睡眠时间会比之前季节要多，其实就是顺应自然，藏精养精。 除了在生活作息上调整，形成早睡晚起的习惯以外...
阅读(105)
评论(0)
冬季养生的“三点式”
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关专家建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。 首先，多点水。专家介绍，入冬以来，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人明显增多。正常情况下，人体每天会蒸发掉很多水分，来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，身体自然容易出现上述问题。 专家建议，冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官...
阅读(120)
评论(0)
绮易康 女性冬季养生小常识
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
冬季是万物的休整期，我们人体也一样，在冬季要好好地修养和调整，对于改善身体的健康状况有很好的作用，冬季十分适合女性养生保健，身体虚弱的女性不要错过了这个好季节哦。 女性们在冬季要如何改善身体营养状况呢，小编来教大家几个冬季养生小秘诀吧。 冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，...
阅读(112)
评论(0)
中医冬季养生小常识 中医冬季养生食谱有哪些
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
节欲:冬与肾水相应。肾藏精,为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程。肾主骨生髓,通于脑,关系人的大脑功能。冬日养生要顺应自然,最重要的是藏,即藏精。对肾精的保藏主要是节欲,减少房事,避免过度的房事。另外,适宜的气功导引法可以补肾藏精,不妨多多练习。 多晒太阳:冬日里阳气内敛,外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾,沐浴在温暖的阳光里,心情自然会...
阅读(113)
评论(0)
【杏林养生】冬季养生小常识
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
阅读(114)
评论(0)
冬季养生：养颜水果top17 越吃皮肤越好
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
美白祛斑是爱美人士的护肤大事。在水果中，有很多种水果，都有预防皮肤色素沉淀、消除黑斑、黄褐斑的功效。下面我们就一起来学学水果中都有哪些祛斑的好水果和养颜祛斑秘方吧。 樱桃银耳饮：锅至火上，加水，加入冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可，放冰箱冷冻后饮用。可养血、嫩白肌肤，淡化色斑。 菠萝优酪汁：菠萝去皮切薄片，放入榨汁机中榨汁，然后...
阅读(108)
评论(0)
中医冬季养生小常识你了解多少？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
肾是先天之本，是人的原动力，对人整个身体器官运作起着极大作用。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食方面要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 如果在饮食上味道比较咸的话，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影...
阅读(111)
评论(0)
中医冬季养生知识
管理员 发布于 3年前 (2021-12-19)
阅读(114)
评论(0)