管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
央广网北京8月18日消息（记者张喆）近日，北京市医疗保障局为贯彻落实国务院办公厅《关于建立健全职工基本医疗保险门诊共济保障机制的指导意见》，增强北京市城镇职工基本医疗保险个人账户（以下简称“个人账户”）互助共济性，提高个人账户资金使用效率，发布《关于城镇职工基本医疗保险个人账户使用范围的补充通知》（以下简称《通知》）。 《通知》提出，个人账户主要用于支付参保人员在定点医疗机构或定点零售药店发生的政...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
2021年10月20日-21日，青岛市卫生健康系统第二届职工运动会在国信体育场顺利举办。在为期两天的比赛中，来自各区市卫生健康局、委属各单位、驻青、厂企及民营医疗卫生单位的34支参赛单位近1300名运动员驰骋赛场，在124个项目比赛上进行了激烈地角逐。青岛市中心血站作为参赛单位之一，组织28位运动员积极参与比赛，并在多个项目中取得佳绩。 运动会在雄壮的国歌声中拉开帷幕，我站方队入场展风采。饱满的热情...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
（记者林秋颖通讯员李耀霞/文李凤玲/图）10月28日下午，光明区新湖街道楼村社区残疾人日间照料服务中心开展的“动起来——康复操小组”圆满落幕，20余名残友在北斗社工的带领下学习一系列的康复操，加强了社区残障人士的锻炼意识，促进其身体机能更快更好地康复。 本次小组共六节，时间从10月22日开始到10月28日结束。教学内容包括颈椎病、拍打经络穴位、回春医疗保健操等有利于强身健体的康复操，动作简单...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
66节医疗保健健身操。网络上是有这种视频的。你可以到网络上下载视频来学习。 六六节医疗保健健美操直现在的医疗保健店铺上网上就有很多相关的内容，我觉得可以去学习一下...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
三月四月不减肥，七月八月肉成堆，有觉悟的“减脂人”已经早早在三月行动起来了。不过，这届“减脂人”有点不一样。 近日，京东推出“2021春季健康消费趋势大赏”。除基于京东大数据输出《2021健康减脂消费趋势报告》外，还发布了“2021春季健康消费品牌榜”，涵盖运动、饮食、健康、图书等与减脂相关的29个榜单，为广大消费者带来当下最in的健康减脂指南。 3月以来，京东平台“减肥减脂”...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
确实,很多人开始健身训练的时候,就是那样来的;我知道,因为在健身房很容易见到他们。这些人通常在杠铃上加上很大的重量,然后用各种方式,将铁块举起(额外地,下背会突然用力,这很明显),然后再将杠铃重重地丢在地上。这绝不是健身!这是“有勇无谋”。这些人要么因为伤痛而被迫退出,要么立马放弃,因为做了那么多,却看不到任何显著的成效。 其实,学习健身的精要,不需要读到博士学位;但是,它也不像骑自行车那样可以自然...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
几年前，广场舞在全国各地兴起，西安也不例外。大家从敲锣打鼓扭秧歌跳到流行歌曲，再从《最炫民族风》跳到《小苹果》。。。。。。这些不限年龄、动作简单、舞步重复、容易掌握的健身舞蹈深受老年人的喜爱。而关于老年人跳广场舞的各种新闻也是层出不穷，最多的就是广场舞的声音太大，影响别人的休息和学习。而近日，网友在微博上发出短视频，称西安长安区大妈们把广场舞跳到了马路上。 从视频截图中可以看出，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
4、哑铃颈后壁屈伸：（4——5组8——12个/组）主要锻炼手臂肱三头肌 5、哑铃俯立臂屈伸：（3——4组8——12个/组）主要锻炼手臂肱三头肌 1、坐姿哑铃推肩：（4——5组8——12个/组）主要锻炼三角肌中束和前束肌肉 3、俯立哑铃侧平举：（3——4组8——12个/组）主要锻炼三角肌后束肌肉 4、负重哑铃硬拉：（4——5组...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
7月6日，重庆江北区观音桥步行街广场上热闹非凡。300多名广场舞爱好者齐聚观音桥广场，以舞会友。一年一度的江北区“舞动江北情共享文明城”广场舞大赛的决赛在这里拉开帷幕。 活动中，300多名广场舞爱好者身着盛装，悉数亮相，大秀舞艺，瞬间现场汇聚成一片欢乐的海洋。与过去的广场舞相比，本届广场舞比赛每支代表队不管在音乐的选择，还是服饰的搭配上均展现核心价值观一个或多个主题词，形式新...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
要对自己有信心，相信自己能做出好的决定，养成自己思考的习惯，不要随意附和别人，大胆地承担失败的后果。 其实，凡事只要我们认真做了，只要我们今天做得比昨天好，我们就应该为自己喝彩，为自己鼓掌加油。 犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。所谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。 因为这意味着她们有着常人不能比的毅志力和忍耐力，拒绝掉了常人不能拒绝的...
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