管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
“生命在于运动”，经常运动可以养生祛病。但是，夏季天气炎热，动辄汗出。如果要运动，选择什么样的运动好呢？盛夏来临，健身房成了都市男女的新宠。不过，在健身房健身的同时，大家不要忘记了另一项运动———游泳。 科学研究表明，游泳是所有运动项目中对人体各部位锻炼最全面的一种运动。游泳时水的拍打、震动，对于身体实际上有很好的按摩作用，长期坚待，能使身体各部位肌肉弹性增加、皮肤光洁、体形健美。水的比热较大，所以...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
11月2日，扬州市发布“打造健康中国的扬州样本”行动计划，作为今后一个时期推进健康扬州建设的行动纲领，具体怎么实施，将会给百姓带来哪些实惠？ 在扬州市妇幼保健院的新生儿抢救中心，通过完善的抢救体系，很多危重症新生儿从死亡线上被拉回。目前，扬州市妇幼保健院已经建成新生儿危重症抢救中心、孕产妇抢救中心，以及医学遗传中心三大中心，有效保障孕产妇和新生儿健康。2015年，我市婴儿死亡率和孕产妇死亡率分别为千...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
《身体真相：科学、历史和文化如何推动我们痴迷体重》一书细数了关于体重与健康的种种“套路”。 2020年夏天，当怀着6个月身孕的叶子出现在健身房时，不出意外地收获了来自周围异样的目光。 办卡时，健身房谨慎地与叶子签了一个免责协议。不知是打了招呼还是无意，总有健身教练走到叶子身边，给出一些指导。随着孕肚越来越大，不少健身的人也跑过来，告诉她不要做一些动作，有人干脆劝她不要再健身了。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
为强化广场舞专业人才队伍建设，鼓励和引导广大群众科学健身，构建广场舞促进群众健康新模式，海淀区广场舞项目二三级社会体育指导员培训班于2021年12月13日-15日在海淀区安宁庄路“一起运动馆”举办。培训由海淀区体育局主办，海淀区体育科研所和北京吉奥翔体育科技发展有限公司承办，培训为期三天，参与培训人数达130余人。培训包括体育科学健身常识、广场舞竞赛规则、广场舞编排知识、广场舞技术动作的讲授及理论和技能考核等内容。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
三月不健身，四月徒伤悲，一整年都伤悲。露肉的季节马上就要到了，再不减肥就晚啦！下面是小编做的 晚餐的注意可以改为糙米饭，糙米有很好的口感，质地紧密，里面含有更多的维生素、矿物质以及膳食纤维，具有良好的瘦身效果。如果将其改为粥的话，热量只是同等份米饭的三分之一。粥中的水还能使得肠胃蠕动，更加的容易消化。 如果选择高纤维的全谷类粥品，还会增加...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
据专家研究，在健身房有条理地进行锻炼，比盲目地锻炼更能让人快速瘦下来，如果在健身房锻炼的妹子还没有制定一份属于自己的减肥计划，不妨看本文参考一下。 在进行锻炼之前，最好先做20分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。因为进行热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。 虽然这套女生健身房减肥计划表比较简单，但妹子们可以借此参考，制定一个适合自己的减肥计划哦！...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
夏天减肥，最烦的事儿就是热啊~~但是不能为热，就猛吹空调或者运动过后狂喝冰水，这种不好的习惯，会让你刚刚练完的2个小时白费，其实夏天运动的禁忌有很多，今天就先给大家说5条想要减肥的你，千万不要做哦不然你的辛苦就白费啦！ 由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病，正确的方法是运动后休息...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
炎热的夏天一来，每个人都感觉非常煎熬，尤其是对于那些肥胖的小伙伴来说，稍微一动就全身冒汗，简直是非常难受的事情了。在这样的情况下，很多人都想趁机赶紧减肥瘦身，并且也希望自己付出的努力不白费。那夏天减肥容易瘦吗？夏天如何减肥瘦身？下面我们一起来详细了解一下！ 对于夏天减肥容易瘦吗这个问题，毫无疑问夏天相对而言减肥瘦身的效果会更好。首先夏天天气非常炎热，此时人出汗也非常多，可以促进全身血液循环，加快体内...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。借助器械等辅助手段减肥，而这些仪器都是通过体外振动而作用于脂肪，但作用是暂时的。使用减肥器具的人常常有这样的感觉，这是因为脂肪并没有真正地离开体内，可能对身体局部减肥有效，经过一段时间戴，就可以轻松减掉多余的脂肪，但作用是暂时的，感到局部的脂肪的确是少了，但体内脂肪的数...
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