管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
“每个胖子都是一支潜力股”，这句看似只能安慰胖子的心灵鸡汤，却被一个32岁、体重246斤的呆萌爸爸彻底实现了。 这一年来，从胖大叔到清新奶爸，从246斤到150斤，到底是如何做到的？ 和减肥一样，胖子也不是一夜发胖，盛飙从小就是个大胃王，对妈妈喊的最多的一句话永远都是“我又饿了！” 大学时，盛飙的体重并不特别夸张，180斤左右，但是工作...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
下载后只包含1个DOC格式的文档，没有任何的图纸或源代码，查看文件列表 胸肌肌杠:铃平卧推4板组8到12m、r铃杠上卧推斜4组到812r、m铃哑平板卧4推组到128m、哑r铃飞鸟48组12r到m三肱肌:直头杆下压3组到812rm双杆曲臂撑38组1到r2m肌背:引向上或体位下拉高组841到2rm坐、划姿4船8组1到r2m、铃杠身俯船划组4812r到m肱头肌:二杠弯铃举组4812r到m牧...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
在健身房进行锻炼的话，大多数的人都是为了减肥，也有些人是为了强身健体，不过，不管是出于任何的原因，我们去健身房一定要有计划的进行，否则的话就会非常盲目，不知道从何开始。为了让大家更加有序地进行减肥，那接下来我们就一起来看一下男士健身房减肥计划表吧！ 早餐：无糖燕麦片，午餐：青菜+鸡胸肉+少量粗粮，晚餐：脱脂意面+酸奶。首先进行锻炼的时候，我们可以先针对胸部和背部进行锻炼，能够锻炼...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
为了爱人的健康减肥，他开设健身房，指导入门锻炼。最好的情人节礼物，是健康，陪伴，共同进步！ 在浙江嘉兴桐乡市河山镇，有一位健身爱好者胡会明，今年44岁的他，在周边地区小有名气。接触健身运动十几年来，不仅个人形象得到逆转，还帮助自己的爱人，完成了形象的蜕变。 十几年前的胡会明身体状况不佳，刚刚参加工作，体检就查出患有高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇等疾病，医生开出的药比70岁的老...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
由成都市少年儿童业余体育学校、成都市健美健美操协会结合成都市第八届全民健身运动会工作要求，组织开展了“爱成都迎大运”“运动成都”成都市第八届全民健身运动会绿道项目广场健身操（舞）系列线上直播培训班日前落下帷幕，本次直播活动得到23个区（市）县近500余个站点共计4500余名广场健身操（舞）健身骨干爱好者关注，场均直播互动信息上千条，直播获赞近10万次。 日前，国务院印发了《全民...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 Kitty流行瘦身操，遵从有氧键身的运动规律，结合优美的健美操动作编排而成，是一系列速效实用的瘦身操，深得广大朋友的喜爱。本操节奏轻松明快，动作简单易做，运动量适度，具有明显的瘦身作用。学习这套新颖独特的瘦身操，将可以使您突破性地获得显著的瘦身效果，为自己打造更加完美的体型体态...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《塑身减肥健美操》是2003年农村读物出版社出版的图书，作者是昕逸、冰灵。 本书的主旨就是让美眉不仅Face漂亮，身材更是Perfect,从塑造完美肩部开始，从上至下减去每一分赘肉，立志您船故让赘肉消失。连椅子、沙发都成了塑身弃敬弃的好帮手，而且呼吸都能减肥呢！各式各样的塑身法，肯...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
不用去健身房,只要在手机里跟着网红健身教练进行锻炼就能局部瘦身减脂。最近不少明星都在推荐打卡的网红健身教练“帕梅拉”“周六野”火了起来。深蹲跳、侧位平板支撑、髋部摆动+深蹲……几组高强度虐腹、瘦腿动作跟着做下来,不到十分钟,渐渐感到右髋不适,可为了塑形减脂仍继续运动,29岁女子小宋跟着“帕姐”打卡了一周,右腿疼得走不了路,连上厕所都难以蹲下,急忙问诊。 都说“每逢长假胖三斤”。过年休息多日,小宋感觉...
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