管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
昨天我们刚刚介绍过的《在恋爱中减肥2》即将在年内上市，今天该作的制作组又有新消息了。一直以来《在恋爱中减肥》系列都是以男性视角与女性角色进行互动交往的游戏，使得游戏本身的内涵就显得过于狭隘，现在终于有专为女性玩家定制的运动交互游戏了！那就是《在恋爱中减肥女孩版》。 和之前公布的作品相类似，玩家将扮演一位身材略富态的公众女生，在如梦幻般的学院中邂逅不会嫌弃体重一直支持玩家减肥重塑美好身材的男性，在运动的过程中推进故事进展，可以说是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
注意：练习时要保持身体平衡，在能够单独进行练习之前，可以借助椅子或者在朋友的帮助下保持平衡。 做法：双脚闭拢站好，目光集中注视身体前方的地面，抬起右脚并用右手握住。右脚跟尽量靠到右侧臀部，两膝在同一水平线上，保持这个姿势，进行6次呼吸。同时拉伸股四头肌(大腿外侧较大的一块肌肉)，脚跟与臀部靠得越紧，肌肉拉伸的感觉越强。吸气，左手向前上方举起，然后把右脚从臀部移开，并向后上方成曲线上划，形成舞蹈式。保持这个姿势，以感觉舒适为限度，把...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
瑜伽减肥可以瘦吗？动作不规范的话是瘦不下来的。瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同，瑜伽有很多弯曲、扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。从来没有接触瑜伽的朋友，自己跟着视频学习，其实很难保证效果的。 瑜伽属于静态动作，练习过程中追求呼吸和冥想，内心需要平静方可完成。热身时，如果选择动感舞蹈或健身操的话，精神和肌肉会过于亢奋，很难进入瑜伽要求的状况。 瑜伽不是单纯的动作，需要结合呼吸、冥想，要求身心合一。一节瑜伽课结束后，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
瑜伽减肥的错误认知，对于练习瑜伽的人来说需要掌握的瑜伽知识是比较多的,但想通过瑜伽来减肥是比较容易走进一些误区的,小编给大家讲讲瑜伽减肥的错误认知。 对于瑜伽的初学者来说，自己在家里按照光盘或者书中的教程来练习动作，这样很容易造成练习错误的动作，对于初学者来说是一件有害的事情，当练习者不了解自己的身体状况，以及自身的练习极限时，盲目的练习毫无好处，只会增加自身受伤的机率。 众所周知，在运动之前适当的热身对于后续的运动是非常有帮助...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
相信很多正在减肥的朋友们对瑜伽并不陌生,有不少美眉会选择用瑜伽来瘦身,但是瑜伽瘦身的效果似乎看起来并不明显。难道瑜伽并没有瘦身的功效吗?不!瑜伽不仅可以瘦身,还能丰胸。那为什么有些人练瑜伽怎么都瘦不下来呢?也许你已经进入了以下这些误区。 动作不规范的话是瘦不下来的。瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同,瑜伽有很多弯曲、扭转及拉伸动作,在练习的过程中操作不当的话,容易造成受伤,更谈不上减肥瘦身了。 有些人觉得练瑜伽只要出汗就好,那是错...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
眼看冬季就要过去了，这也意味着春季也就不远了。但天气一旦回升起来，不少腰间有肉肉的女性就该烦恼的了。虽然现在可以用厚厚的羽绒服掩盖住，但一到夏季，就怕肚子的赘肉会露出来，完全没有凹凸有致的完美曲线，有的只有犹如怀孕似的的小肚子。那么，如何趁夏季还没到来之前减掉小肚子呢？不妨学学下面的瑜伽减肥法吧！帮你甩脂消肉。 首先，两腿并拢，两臂自然的垂放在身体的两侧，支撑着地面，踮起脚尖。让身体的重心都移到前掌，以腰部为中心，缓缓的抬起臀部，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
减肥瑜伽对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。看看下面这些减肥瑜伽姿势，帮你轻松练出完美身材。 人体的上半身是依靠背部支撑的，练习这个动作，可以加强腰背核心，稳定骨盆的，加强腹部力量。吸气，头颈和脊柱拉长向上。然后呼气，骨盆稍微倾向后方，收缩腹部，脊柱渐渐向后屈曲，让脊椎成“C”字形，吸气，还原，可重复5到8次。 平躺在垫子上，双手放在身体两侧，脚尖要绷直。左腿举起向天花板，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
距离凤凰传奇在北京五棵松一连两场的跨年演唱会还有两个月的时间，近日两位歌手为筹备演唱会积蓄体能，聘请专业教练协助瘦身。玲花学瑜伽，练跳舞，曾毅主打力量型的拳击，跑步，期望能在演出现场给观众带来全新面貌的凤凰传奇。 距离凤凰传奇在北京五棵松一连两场的跨年演唱会还有两个月的时间，近日两位歌手为筹备演唱会积蓄体能，聘请专业教练协助瘦身。玲花学瑜伽，练跳舞，曾毅主打力量型的拳击，跑步，期望能在演出现场给观众带来全新面貌的凤凰传奇。 两位...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
“女神”全智贤近日在上海忙拍新片，她这几日向剧组告假后现身仁川机场时却被眼尖网友发现脸部略显浮肿，加上照片中显示的双下巴，引来“发福”疑云。其实，娱乐圈里女明星无论是身材还是脸蛋都会时时刻刻受到关注，为了保持身材和最佳状态，她们在聚光灯背后要付出跟常人相比双倍的努力——瞧，王菲被网友曝光正努力学习肚皮舞，范冰冰自爆靠“减肥锁屏”督促自己……这一切，是为了跟“发福”二字撇清关系！ 不少专家强调，运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法，女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
咱们虽然没有逆天长腿，但可以通过视觉上拉长腿，修饰腿型啊!这样的你，就需要一条铅笔裤了。铅笔裤不会太过紧身，对于身材没有太高的要求，它的设计可以掩盖诸如O型腿之类的缺陷腿，通过拉高腰线，使你的腿变得又直又长! 过年吃的美食大餐都变成了赘肉怎么办?很简单，穿卫衣就行了!卫衣相对于衬衫等会更加宽松，能够掩盖赘肉，胖十斤也看不出区别!近几年卫衣也非常的流行，许多潮牌都出了很多卫衣的爆款，不穿你就out啦! 关于长胖有一胖先胖脸的规律，...
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