管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
恋爱中的女人都是瞎子，这话用在阿慧身上一点都不为过，她曾经对自己的初恋倾尽所有却被脚踏两船大半年浑然不知。 看到聊天记录，阿慧欲哭无泪，一直以来，带着婴儿肥的阿慧被很多人喜欢，家人亲戚一个劲的夸她可爱。男生也说喜欢肥肥胖胖的自己，说她是可爱的小猪，所以根本没有在意120斤的体重，没想到现在竟然嫌弃自己一身肉。 阿慧没有马上分手，她定下了一个决心，要让那对男女看到自己瘦下来会有多美！ 阿慧在学员里面是比较配合和积极的，经常在我...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
居家瘦通过不吃药、不节食、通过科学的饮食，改善人体的新陈代谢，抑制体内脂肪合成。 效果是有的，毕竟减脂的线分练，饮食上的管控尤其重要。为什么这样说呢？大家要是有看过BBC纪录片《锻炼的真相》就知道，里面实验者跑步几公里，也没能消耗多少热量，吃点东西就能抵消掉跑步几公里所消耗的热量，所以管控好饮食是重中之重。 他们会安排好教练指导你，监督你，给你制定瘦身的食谱。制定的这些食谱大都是很清淡，三餐饮食基本上是少油少盐少糖，但三餐选择的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
转眼间新年假期就剩最后一天了，多少人已经踏上了回程的路途，明星们也开始投入到工作中了，不过和普通人一样，明星也有每逢佳节胖三斤的烦恼，为了工作他们又开始了残忍的减肥大招，不过对待新年肥明星们的态度可不太一样，有人很决绝，有人放弃自我。 马甲线女王袁姗姗从昨天开始就为自己制定了苛刻的减肥计划，2天成功减肥两斤，看她第一天的减肥食谱就吃了点米糊和水果，还做了高强度的运动，瘦2斤也是很正常的，以至于第二天她自己都觉得让别人担心她会饿晕，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
何洁作为05届超女，一直活跃在银屏前，大家不可谓不熟悉。短短一年多的时间，她结婚、生子、复出，参与《明星的反击》、《大牌驾到》、《与星共舞》、《一路上有你》等大型综艺节目，通过不懈的努力，现高居明星综合搜索榜第四，让人有种瞠目结舌的错觉。 这次她为广州居家瘦营养健康咨询有限公司做代言人背后的原因是什么？她的成功瘦身与居家瘦是否有密切的关系？ 何洁在娱乐圈一直是有名的“敢爱”“敢恨”“敢说”的女孩形象，从来不屑于隐瞒自己对人情事物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
核心提示：室内运动减肥方法有很多，比如比较常见的俯卧撑和健身操以及爬楼梯都是很好的能够减肥的运动。各位想要减肥的朋友们可以根据自己的喜好来做出选择，不过，虽然做运动能够减肥，但是如果减肥者不节食的话还是不会有什么效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
为了快速减肥,很多人绞尽了脑汁、吃尽了苦头,尽管如此辛劳拼命,但是结果却不尽人意!最快最有效的减肥方法是什么?减肥难道就这么难吗?事实上,良好的生活习惯就可以成功减肥。居家瘦的减肥方式就是以健康为前提 为了快速减肥,很多人绞尽了脑汁、吃尽了苦头,尽管如此辛劳拼命,但是结果却不尽人意!最快最有效的减肥方法是什么?减肥难道就这么难吗?事实上,良好的生活习惯就可以成功减肥。 居家瘦的减肥方式就是以健康为前提的纯饮食调理减肥方式,那么居...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
谁说健身一定要去健身房？难道在家就不能健身？聪明的健身者早就利用起家里不起眼的小物件，开始了“智慧健身”。在家健身，省去了炎炎夏日里往返健身房的奔波之苦，也省下了不少银子。更重要的是，时间更加灵活，健身更加自由自在。 “我从来都不去健身房，花费太高，而且一般都坚持不下来。我身边去健身房的朋友5个人里最后能有1、2个坚持下来就算不错了。”26岁的孟伶俐坦言，自己并不是一个健身爱好者，但最近她却迷上了家中锻炼，除了跟着网上很火的健身视...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 午餐：中餐选择面食时，避免炒面、方便面，而以清汤面加青菜为主，一定不要淋上热油。油炸类食物食用时，先要剥去油炸过的皮再吃，可减少热量摄取。 晚餐：上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上却是一天活动机会最少的时候，如果此时大量进食，热量无法适量代谢，会在体内转换成脂肪储存，长期如此就变胖了。所以晚餐应以低热量并且七分饱为主，适量增加蔬菜的量，还要记 午...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的韩式瘦身操教你如何瘦身，练习起来没有场地限制，每天只需十分钟，一个月即可初见成效，减掉6-8斤，与赘肉Saybyebye! 1、双腿交叉坐好后一只手举起一个哑铃，将两边的胳膊肘抬起至肩膀的高度并将前手臂竖直的举起。 2、保持胳膊肘的位置和角度不变，将两只手臂朝脸的正面方向慢慢移动直至双臂靠拢然后再打开回到原来的位置，将此动作反复30次以上。 1、侧躺后两腿交叉放置，将一只胳膊抱住反方向的肩...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-28)
男生健身房减脂两个月最大效果，求指教！下面是我自己订的计划。我一周六练 男生健身房减脂两个月最大效果，求指教！下面是我自己订的计划。我一周六练身高175，体重84.2公斤，身体属于比较壮的，肉也比较瓷实不是虚肉。但就是体重特别重。体脂太高，体肪百分比是24.5，脂肪含量是20.6kg肌肉含量是59.6kg。说我是核心脂肪太多。我就是... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 高...
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