管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
舞蹈一直是和健身分不开的，在跳舞的同时既锻炼了身体又享受了乐趣，可以说是一件两全齐美的事情。今天小编给大家介绍7种减肥舞蹈。 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果。有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不但具有趣味性可以长久坚持，而且减肥速度快，又可以提升气质，塑造身型，是一种不错的减肥方法。 它的基本动作是根据人体各个部位的扭动来完成的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
舞蹈是比单纯的枯燥运动更适合女生的运动燃脂方法，舞蹈讲究全身的协调性、平衡性，不只是单纯燃烧脂肪，长期进行舞蹈练习还能调节人体的内分泌系统、循环系统、消化系统，不同的舞蹈针对不同的部位不同系统进行锻炼，是很好的减肥健身方式。 虽然舞蹈减肥是时下最热门的减肥方法，但是舞蹈对身体的素质要求是不一样的，加上每个人肥胖的原因不同，肥胖部位也不同，因此一定要根据自身身体情况选择最适合自己的舞蹈种类，毕竟健康才是最关键的。 小编根据需要瘦腿...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
核心提示：健身减肥是很多女性朋友都在做的事情，通过跳操的方式来健身减肥是一种很好的方式，这样可以省去健身房的钱，自己在家对着电脑就可以学习。那么跳健身减肥操有效果吗？如何挑选出最适合自己的健身减肥操呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥对女人来说...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
马上就放完春节长假了，是不是感觉这个春节自己又被父母做的各种好吃的美食把自己吃大一圈了嘞。今天就为大家介绍一套健身舞来帮助你轻松又愉悦的减掉多长得肉肉还你苗条漂亮身材。 健身舞又叫健身健美操音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。也一种崭新理念的有氧健身锻炼运动，可以通过锻炼与音乐的结合让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。特别适合只想减肉的女生们。 在家锻炼30分钟以上的减肥健身舞就能让你燃烧掉300-500热卡相当于你跑步...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
记者1日从新闻出版广电总局获悉，自今年1月1日起严禁电视养生类节目变相发布广告误导消费者以来，已取得明显成效。1月27日，新闻出版广电总局要求各级广播电视播出机构立即停播“名酒汇”“名酒天下”“名酒坊”等22条以节目形式播出的违规广告。 新华网北京3月1日电1日从新闻出版广电总局获悉，自今年1月1日起严禁电视养生类节目变相发布广告误导消费者以来，已取得明显成效。新闻出版广电总局将持续加大监管查处力度，对以节目形式发布广告的违规行为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
减肥这东西，说简单也简单，说难也真难，关键你要懂得门道，研究表明：“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。这就是说，一旦你吃了跟血型想冲突的食物，即使你吃的很少，但也不利于体重的控制。所以，要根据自己血型选择合适的食物。 对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。在减肥的B血型的人可以吃绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶，这些食物都有助于你减肥。同时最适合这类型的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
运动是减肥的最健康的方法，但是很多人都觉得运动减肥太费时间。其实快速减肥的运动有很多，以下就给大家介绍最为有效的七个快速减肥的运动！ 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。 户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。另外，户外瑜伽能让身体吐故纳新、固本...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
本报武汉11月7日电记者胡新桥实习生刘志月通讯员吴雅媛近日，湖北省武汉市博美整形美容机构发布的一则广告涉嫌虚假宣传，被武汉市工商局江岸分局责令其停止违法行为，并处以10000元罚款。 博美整形美容机构发布的一份夹报广告引起了武汉市工商局江岸分局执法人员的注意。在设计精美的广告单上，该机构用醒目的颜色标明：“博美整形长年为国际知名影视公司演员提供整形美容平台，被指定为中国艺人专业整形美容机构，成为国内乃至亚洲艺人整形的心仪品牌”。除...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
减肥的美妞们知道么?其实血型与减肥的关系很是密切，通过血型也能很好的达到减效果哦，小编教你血型减肥法，血型减肥法讲究的是改善食物的摄取种类，各种血型的减肥方法因为血型特定的抗原而不用，因此就出现了不同血型专属减肥法。马上来看看属于你自己的专属减肥法吧。 O型血被称为万能输血者，但是O型血的人却不是所有食物都适合减肥。建议这类型的人平时不要食用肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶、蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
据报道：大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃。但她还会特别再减半，早餐原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，她就只吃了半罐以及4/1颗火龙果。午餐她只吃2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭。除此之外，瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周上两次各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。 大S还透露：现在自己已经已能穿最小号如S到XS尺寸，之前的衣服也全送给S妈。 我们都知道，女性一旦肥胖了，...
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