管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
据悉，此次“让让团”何炅、魏晨、邓伦组成“王子三人组”，并选择了一首80年代红极一时的金曲《忘情桑巴舞》站上舞台。秀场上，三人一水儿的贵族领白衬衫亮相。 湖南卫视《快乐大本营》二十周年特别企划“不好意思让一让”即将于6月10日晚更新全新内容。杨迪[微博]领衔“不让团”成员王源[微博]、刘宪华、谢娜、维嘉，与“让让团”的魏晨、于小彤、邓伦、何炅、吴昕、杜海涛展开最新一场对决。节目中，何炅、魏晨、邓伦三位组成“王子团”嗨跳《忘情桑巴舞...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
比如，一部名为《纯洁心灵·逐梦演艺圈》的电影发布愤慨血泪长文，控诉豆瓣一天毁了一个青年导演12年的心血。 1、还没公映电影就只有2.0的评分，关注和喜爱这部电影的人表示非常震惊，100%的一星非常不科学! 2、盛赞豆瓣影响力，在豆瓣浩瀚的影响之下，2.0分对电影伤害多元且巨大。 3、这部电影由导演呕心沥血前后历时12年才制作完成，高达2500万的投资有1900万来自100多名社会各界人士的支持。之前路演风评甚好，豆瓣一天的“奇...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
现在不少人都选择健身操来锻炼自己，减肥人士更是希望通过它起到减脂瘦身的效果，而腹部脂肪往往是大家最想也最难去掉的，所以很多人会关心了，健身操可以减腹部吗？什么健身操可以减腹部呢？ 健身操是一项全身有氧运动，20分钟的锻炼就可以有效的消耗体内脂肪。当人体需要消耗脂肪提供能量时，会唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪，而不会因为锻炼某部位就优先消耗特定部位的脂肪。所以通过健身操，可以起到全身减肥的目的，当然也可以做到腹部减肥。 有些人可能会...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
核心提示：在健身房可以做的运动有很多，如果你只是想减肚子的话，不妨专门找一些可以减肚子的器材来配合运动，效果更佳。那么，健身房减肚子最有效的运动方法有哪些呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 在健身房可以做的运动有很多，如果你只是想减肚子的话，不妨专...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
骑动感单车的减肥效果是杠杠滴，但是仅仅是运动还不够。今天小兽和大家分享，YESOUL单车教练Joy的减肥经验，她一年时间通过单车+饮食控制减掉40斤（PS：40斤脂肪） 说起减肥，大家都知道秘诀就是“少吃多运动”但能成功的却寥寥无几，YESOUL的单车教练Joy正是其中一位，一年时间利用“单车+饮食”成功减掉40斤，见证屌丝到女神的逆袭。 曾经的Joy是一个能一口气吃下5碗白米饭，饭后再若无其事地吞下16个西树泡芙的胖纸一枚。上...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
白领男每天上班基本上都是坐着，而且很难有多余的时间进行健身活动，有的人为了减肥，开始中午不吃饭、晚上不吃饭，结果健康收到严重的影响，减肥还是要进行有效地运动。下定决心去健身房运动，却又坚持不下来，一下雨就不想出门了。不想出门没关系，就在家锻炼吧，看看下面的7个室内健身方法，让你轻松减肥得到性感身材！ 找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
原标题：前500名免费领取大名鼎鼎的郑多燕减肥操视频：轻松变瘦不反弹！附赠8周减肥计划表，4月不减肥，6月徒伤悲，强烈建议收藏！ 眼看着天气越来越暖和，马上就又要穿裙子了。经过了一个冬天的囤积，米粒妈感觉自己的脂肪已经呼之欲出啦/(ㄒoㄒ)/~~ 赶紧从电脑里找到之前下载的郑多燕减肥操，打算每天饭后一小时跳一跳。去年夏天的时候，米粒妈就跳这个操来着，不一会就满头大汗，效果还是很明显的。 米粒妈一直觉得减肥是女生的终身事业，为...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
彭于晏肌肉照、黄晓明肌肉健身照频频流出，两人健硕的肌肉让不少女生尖叫。不少男明星都是衣架子，脱衣魅力让人刮目相看。男明星们日常是如何健身的呢？下面小编整理了几名当红男星的健身方法，让你的身材更有料。 平常健身前会跑步10分钟热身，每天要做200下仰卧起坐，连做几个月才有效。在饮食上，黄晓明的秘诀是少油、少盐，少吃人工果糖，晚上8时后尽量不吃，只喝蛋白粉饮品补充营养。工作时，他会携带妈妈准备的生菜、黄瓜、苹果餐盒，搭配小西红柿、娃娃...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
想要运动健身,健美操是一个不错的选择,它的运动量很大,对于想要减肥的朋友来说也是很有效果的,当然,我们要掌握好正确的科学的跳健美操方法才行,那么,到底怎样跳健美操能让减肥瘦身的效果更好呢?下面,专家就来介绍下。 现在有很多爱美的MM在减肥的时候都会选择跳健美操,这的确是一种不错的减肥运动,但是我们要注意掌握好适当的节奏,同时掌握好运动量,保持一个好的心态,这样才能达到好的瘦身效果。 健美操可分为竞技健美操和健身健美操。健身健美操...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
有许多健身者都遇到过：我也在跑步、做俯卧撑、深蹲什么的，怎么总觉得没效果呢？其实，你的身体是很顽固的，想要打破它的原有状态，就需要长期、有规律的训练，之所以跟你说“计划、坚持”，不是鸡汤，而是科学。 健身时应该先热身，包括全身拉伸、高抬腿等。然后做专项的肌肉训练，提高肌肉的运动能力，并多消耗碳水化合物尽量。再接着做有氧训练，提高心肺功能，多燃烧脂肪。最后，要针对运动的部位做伸展运动，这样可防止运动受伤、缓解肌肉疲劳。 热身后，身...
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