56健康网开水配盐、清炒地瓜叶 堪比“自虐”的明星奇葩减肥法 服了！
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
虽说做残了，但还是很想感慨一下，女星为了减肥吃的真的好少呀，就几颗青菜，感觉都不够塞牙缝的 而脂肪的堆积主要是两个方面导致的：1.摄取热量过多；2.缺乏对摄入能量的运动消耗 想了解更多瘦身知识和技能，一定不能错过【AMYWISH悦变俱乐部】（IDamywishcn）...
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减肥方法
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邓超贡献自虐式表演暴瘦40斤曾在片场眩晕6次孙俪：不要学他
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
今天中午，孙俪在微博晒出邓超为拍戏减肥暴瘦的照片和增肥减肥过程，并配文：“不要学他，过度减肥，不益身心健康。”第一张图中显示，邓超前后体重差达40斤，前者身形健硕，后者骨瘦如柴，令人心疼不已。第二张图则细致讲述了这一过程，邓超先是通过健身增重20斤，后又节食暴瘦40斤，曾在片场低血糖眩晕6次。可见，超哥为了拍戏真的拼了。 这次，邓超搭档孙俪、郑恺、王千源等共同合作张艺谋新片《影》，邓超一人分饰两角，分别是子虞、境州。在观众心里...
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上班族久坐会胖 想减肥按3个穴位最有效
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
上班族长期久坐导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效果。但是很多人不喜欢运动，下面就教你不运动也能瘦肚子的方法！ 有很多女职员在家也是保持同一姿势看电视，似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂﹑小肚子和臀部变胖的影响。这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的，大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上，而由此引起的下...
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蔬菜减肥又快又好的食谱
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
核心提示：黄瓜应该可以算得上是最常见的蔬菜之一了，黄瓜的水分含量充足，碧青其中含有的丙醇二酸可以抑制体内碳水化合物转化成脂肪，这对于减肥来说是非常好的作用，很多时候我们长胖并不是因为脂肪的摄入，而是来源于碳水化合物，像生活中很多主食都含有丰富的碳水化合物，因此爱吃主食的朋友不妨尝试搭配黄瓜减肥。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”...
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减肥季｜我们办公室4个人试了一个月大S的减肥食谱结果……
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
老公汪小菲还侧面证明了她确实靠行动30天瘦了20斤，相当于1.25个菲比啊！ 关于明星减肥的话题宇博以前写过无数次，这一次，我突发奇想，决定搞点不一样的，让大家亲测这个食谱，一个月期限，只要瘦10斤就能拿5000块红包。 为了这篇文章听到有5000块，就连平时最沉默寡言同事都果断地举起了四肢，踊跃程度可想而知。 但那几个体重不过百的在首轮竞选就被淘汰了，毕竟他们要再瘦10斤，我可能要付的就不止5000块，甚至被冠上虐待员工的名...
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冬天怎么减肥最有效？
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
冬天，有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是很多人通常犯的错误。 不要等春天来了才着急，经验告诉你：正确的减肥需要经过2～3个月才能最终见效，如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒，那么在明年春天，你会立刻光鲜地出现在众人面前。别人会艳羡你苗条，你也不用在那个时候为了漂亮的衣服才喝减肥药，对着各种健身器械抓狂运动了。 现在摆在你...
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白领没时间减肥？教你几招办公室轻松瘦身
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
【慧聪制药工业网】现代生活节奏不断加快，白领们工作之余没有时间也没有精力去投身减肥，但是保持天天美丽的追求是不可撼动的。看到这篇文章，时间不够的情况下却又轻松瘦身的愿望就可以实现咯。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学习适合白领的减肥方法。 久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况，只要掌握训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。 当...
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办公室用餐才享受 看白领如何吃外卖也能减肥
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
对于工作繁忙的白领们来说，吃外卖通常是不可避免的无奈选择。因其含油脂、调味料多，外卖通常被认为是减肥的大忌，其实只要掌握好以下8条吃外食的原则，就能让您实现吃外卖也减肥的愿望。 其实外食还是有机会吃到许多蔬菜，只是有没有纳入我们心中的选择清单里而已。 不吃动物皮或是肥肉、五花肉、内脏。杜绝掉这些高胆固醇的摄取来源，才是降低胆固醇的治本之方喔! 食品卫生安全穷出不层，减少摄取加工食品，改多选择天然食品。例如：少选择干燥蔬菜干，改...
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白领办公室天然瘦身方法
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。 随着食品科技的发展，食品新工艺的广泛应用，为开发糙米健康食品创造了条件，糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世，既解决了糙米难煮、难吸收的问题，又保存了糙米的全部营养成分。 糙米糊：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果...
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办公室也能动 适用白领减肥App汇总
管理员 发布于 7年前 (2018-09-16)
OL们天天坐在办公室，除了脑子眼睛手指在运动，身体其他部位都不动，这样的状况长久下来对我们的身体肯定没有好处的。 办公室白领们总是抱怨没有时间运动，久坐不动的生活方式，使自己的身材日渐走形，痛苦，痛苦~~没关系！下面就教你两招，利用身边物品，帮你轻松减肥！ 那么，想要改变自己慢慢被工作耗的虚弱的身体，我们该做些怎样的运动来改善呢?脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要,那么脑力劳动者该怎么健身呢? 今...
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