管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
减肥茶、减肥药、健身、瑜伽，爱美女性们为了瘦身已经无所不用其极了。而事实上，中医有三个穴位专门负责瘦身，长期坚持，就可塑造曼妙身姿。 上脘穴：为食道减负。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
人体最容易发胖的部位是腹部，尤其是女性，常年从事办公室工作，久坐必然会出现小肚子。然而小肚子肉肉出现容易，要想减去就难了，因此很多人只能寄希望于肚子减肥最有效方法，希望找到肚子减肥最有效方法，减掉肚子上的肉肉。那么，减肚子上的赘肉最有效方法都有哪些呢？ 做家务减肥最有效方法的要点那就是避轻就重，比如扫地的时候用扫帚、抹布而不是吸尘器，洗衣服的时候手洗而不是用洗衣机，这样大干一场，流一场大汗，虽然辛苦，但是热量消耗非常大哦。如果不知...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
秋季到来，身材也是时候需要拯救，而减肥更加势在必行。那么，应如何减肥才是最快速有效的呢?下面为你介绍十大最快速的减肥方法，让你这个秋季减掉多余赘肉，自信秀出完美身材! 每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。 原标题：10大秋冬季减肥方法秀出完美曲线大秋冬季减肥方法快速有效秀出完美身材 原标题：10大秋冬季减肥方法秀出完美曲线大秋冬季减肥方法快速有效秀出完美身材 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，每天饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。 tips：记着站着的时候时刻保持收腹姿态，如果带着背背佳这种矫正背部的东西站立效果更好哦。 空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。 tips：在做这个动作的时候要注意，扭腰的时候一定是要用腰部的力量来让身体转动，而腿部只要支撑...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
减腹部赘肉，男人一到中年，肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康。那么男人减肚子赘肉简单方法有哪些呢？下面为您介绍16个小方法，有效帮助男人减肚子赘肉！ 健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰！ 节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g 必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。 1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
不管是学生还是上班族，最让大家头疼的问题莫过于“腹部肥胖”。一大圈堆积在腹部的脂肪，不仅严重影响个人形象，而且还极有可能损害健康，因此，采用何种腹部减肥方法减肥是大家当下必须关注的话题。那么，究竟何种腹部减肥方法能帮助大家彻底摆脱大肚腩困扰呢？今天小编就为大家推荐八种不仅简单而且健康高效的腹部减肥方法，以帮助大家尽早拥有健康苗条的身材曲线！ 每日16分钟减肥法是腹部赘肉的克星，虽耗时短、动作简单，但是甩肉效果十分显著。特别是每日1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
对于女人来说，小肚子是困扰她们的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉。春暖花开，棉衣甩开，等到了夏季，薄薄的轻纱在身，情何以堪?很多女人肚子大，主要原因就就是久坐少动的生活方式导致的。每天一万步就能有效的肚子赘肉，可是对于很多久坐族来说，不现实。除了一万步，久坐族，你还可以采取以下简单的方法减肚子。 身体站直，两脚分开，双手交叉扣紧，呼气，并将双手、手臂、肩膀和胸部转到左边，就像在划独木舟。同时左膝向右提。接着吸气并恢复原位。然后继续像刚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
核心提示：肚子上的赘肉怎么减？这是很多MM都会问的问题，下面，39减肥编辑分享超有效的3招瘦腹小动作，每天练习10分钟，有效减肚子，赶快看看吧。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
很多人觉得冬天太冷了，对于减肥的人来说简直就是一个噩耗，其实只要掌握正确的方法，冬天减肥也是很轻松惬意的。 冬天该怎么减肥呢?很多人觉得冬天太冷，户外运动不方便，这让他们很苦恼，今天小编就和大家一起来看看冬天减肥的方法，希望对大家有帮助。 早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。 ...
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