管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
怎么样才能减肥快？冬天，有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。这让大多胖子MM颇感欣慰，但是也有一部分MM因为穿的较厚，整体看上去身材臃肿，显得更加难看，甚至会为明年夏季的到来而担忧 众多瘦身达人告诉你：减肥!不要等春天来了才着急 根据长期总结的经验，冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量!而且，脂肪的代谢速度比秋天要低10%，所以...
阅读(204)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
气温降低，自热火锅、自热米饭等“自热食品”进入椰城市场销售，受到消费者欢迎。业内人士表示，自热食品的发热包属于易燃易爆品，在操作时要非常小心，建议市民不要经常食用自热食品。 家住海府一横路的市民张小姐说，过去吃火锅，需要在火锅店排队就餐，几个好友围坐在热气腾腾的火锅旁，还得考虑同伴的口味，点的菜多了吃不完，点少了又吃不尽兴。而如今，只要花三四十元，就能品尝一人分量的自热小火锅，随时随地享受美味。 记者走访了市区多家便利店超市，发...
阅读(147)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
核心提示：冬季来临，很多小动物都冬眠了，我们人也变得懒洋洋的，不想动，就想吃，结果体重蹭蹭蹭上涨，那么如何在冬季快速减肥呢？随着身体越来越胖，很多人也越来越忧心，不知道如何在冬季快速减肥，接下来让我们一起来了解一下吧。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ ...
阅读(179)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
冬季怎样才能快速减肥？冬季是减肥最为困难的一个季节，因此知道怎样才能快速减肥的方法对于急于减肥的女性来说是非常重要的。冬季减肥最为重要的便是选择对的食物，其实在我们生活中有很多食物都具有很好的减肥效果，只要合理运用这些食物就能快速的减肥。下面我们就一起来看看那些食物会给我们带来意想不到的惊喜吧！ 你绝对想象不到，平时被我们完全忽略的胡萝卜叶其实也是我们减肥的法宝之一，在胡萝卜也中所含有的营养成分是非常高的。研究发现，胡萝卜叶中所含...
阅读(140)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
冬天运动减肥受很多因素的影响，那冬天怎么减肥最快最有效呢?其实想要瘦身效果好，首先要避开下面几个运动减肥误区。 有些人总是喜欢炫耀自己只要一有空就会每天做2~3个小时的运动。但运动的时间长短并非如此重要。重要的是在较短的时间内集中完成高强度运动。 一般每天要做40~60分钟左右的有氧运动，而且只有进行高强度运动才能有效减去体脂肪。另外，长时间做力量运动会排除称之为乳酸的疲劳物质，反而会损害健康。 大多数人认为在开始有氧运动后前...
阅读(175)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
冬天即将到来，也预示大家需要准备御寒大衣，做好御寒准备，但大家又知不知道冬季是最容易发胖的季节呢？根据现在科学表明，人体的胖瘦程度在一年四季中是季节变化的，通俗都有讲“东胖夏瘦”的说法。但是冬天的季节也是减肥效果最佳的时间，因此如果正确地把握和注意冬天肥胖问题，本来标准身材身材的你继续发挥模特的魅力，肥胖的你经过寒冬恢复往日的苗条的身影，真是一举两得。 但是怎么样才能做到呢？今天小编邀请了专家为我们支招，为大家解答有关冬季减肥和预...
阅读(160)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
营养师推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的话，控制总热量摄入的基础上，晚餐的热量还可以再少一点。那晚餐吃什么才能减肥？ 那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。营养师推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的话，控制总热量摄入的基础上，晚餐的热量还可以再少一点。那晚餐吃什么才...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥一直是我们流行的话题之一，那么我们应该如何减肥才会达到极致呢，吸脂减肥更适合身体局部过多肥胖者，吸脂减肥可以更好的改善身体的曲线。通过均衡饮食和适当运动，那些还是脂肪堆积的部位，可借助吸脂术来塑形。吸脂减肥的优点有：1、智能精准化：脂肪移植是一种全智能的吸脂瘦身手术，能过精准的依据人体的组织挑选性的进行定位手术，超声波与共振波结合，定位精确，不...
阅读(140)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
年底了，MM们的各种聚会越来越多，可开心的日子难免会忽略体重，该如何Hold住体重，快速瘦身呢？下面减肥达人就要为大家推荐几个冬季减肥方法小妙招，赶紧来看看吧！ 年底MM们难免会有很多的应酬，面对美食的诱惑很可能会招架不住，所以在每餐进食前尽量饮一杯清水，白开水是不含任何的卡路里，还会让人体瞬间产生饱腹感，让接下来的进食变得少一些，同时还能为身体补充所需的水分，加速新陈代谢，如果饮用的是凉水，那么可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体...
阅读(189)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
很多MM都知道想要有效减肥，最基本的方法就是要排毒，只要排清了体内的毒素，减肥之路你就向前迈进了一大步了。而对于排毒方法，很多MM认为就是吃一些排毒食物、多喝水，或者喝一些减肥茶，但是，做这些的原理又是什么呢？其实，想要有效排毒，最重要的就是要加快我们体内肠道的蠕动，想知道具体要怎么做，今天，小编就向大家一一介绍。 节后几天的主食要以谷类粗粮或者是易消化的食物为主，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，这些汤汤水水都具...
阅读(144)
56健康网