管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
后来她尝试喝蜂蜜减肥，这样不仅不会影响身体健康，而且减肥效果特别好，再加上少吃多餐的习惯，体重从来都没有过90斤。对这种减肥方法虽然还存在争议，蛋白质一定程度上，是有助于抑制食欲，短期内有成就感，但反弹极高。范冰冰减肥食谱：菜以清淡为主，多喝汤、果汁。 明星为了保持身材，方法各有不同。有些我们可以接受，有些真的很难接受。不管怎样，我们还是选择适合自己的方法，健康最重要。 正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半，以下减肥误区是减肥朋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
4月20日讯：现代社会是一个以瘦为美的社会，网上遍布着各种秀锁骨、秀马甲线的美女。但是并不是每个人都有这么好的身材，尤其是现在快捷奏的生活下饮食不规律并且缺乏锻炼的人们。减肥日渐变成了一个热门话题。但是，怎样减肥又快又健康呢?实际上生活在有很多减肥的小窍门，今天波颜婷塑身美体专家就给大家介绍一下都有哪些。 饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。在吃饭的时候，还要注意一些小的细节，比如说吃饭...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
减肥总被认为是一项极其艰巨的任务。你能算清楚自己有多少次减肥计划半途而废吗？然而，据某时报报道，研究表明，有健康的肠道细菌的人，不用去健身房或者过度控制饮食，就能在夜间消耗更多的卡路里。很神奇吧？ 如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
论减肥的重要性A：不对，是因为上帝关了一扇门的时候，会为你打开一扇窗。B：这我听过，可跟减肥有什么关系?A：如果你太胖，就会卡在窗子里。卡在窗子里、在窗子里、窗子里、子里里&hel 怎么可以快速减肥?虽说这是一个段子，但却刺痛着每一个胖友的心！美体专家提示肥胖的危害非常大!不仅是影响形体美，而且给生活带来不便，甚至带来一些不可预知的疾病。肥胖是疾病的先兆、衰老的信号、是健康长寿之大敌。减肥势在必行 医学专家认为：科学的减肥方法是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
齐鲁晚报讯据专家调查数据显示，每年有90%左右的女性为了减肥而拼搏，因为看不到减肥产品带来的效果，给很多女性造成了不可言说的困扰和痛苦。怎么减肥最有效?效果最快的减肥方法是什么呢? 齐鲁晚报讯据专家调查数据显示，每年有90%左右的女性为了减肥而拼搏，因为看不到减肥产品带来的效果，给很多女性造成了不可言说的困扰和痛苦。怎么减肥最有效?效果最快的减肥方法是什么呢? 运动过少。现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
【环球网综合报道】不知你是否感慨过，要是睡觉就能消灭讨厌的皮下脂肪该有多好!如果你梦想着睡觉就能减肥，美国时尚杂志《时尚COSMO》想告诉你，这个梦想是可以实现的! 众所周知，要想提高睡眠质量，晚饭最好少吃一点。而要想边睡觉边减肥，晚饭最好早吃一点。最理想的时间是晚上7点到9点之间。晚饭和就寝时间最好间隔2小时以上。 晚饭要吃得清淡，避开脂肪和碳水化合物。最好选择一份热的蔬菜和一份150克的瘦肉或鱼肉。适应这种简单的饮食习惯后，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
双手持1-2公斤物品，双脚打开与臀部同宽，预备(手持的物品可以是各种形状的，能抓得稳就行，带娃的辣妈可以抱着孩子练习哦)。 屈膝向下深蹲，膝盖尽量不超过脚尖，双手往上平举至与肩膀同高，做15-20下为1组，重复3组。 双手交握放腹前，双脚打开与臀部同宽，右脚往左斜前跨一大步，左脚尖则点地，带动身体转向左斜前方。 下蹲至左膝接近地面，前脚大腿与小腿维持90度角，再回步骤1。左右脚交叉做20次为1组，重复3组。 右手肘撑地，身体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
核心提示：相信大多数女性朋友都想要知道最好最快的减肥方法，这样才能够使我们在最短的时间里瘦下来。如今市面上的减肥产品和药物都非常多，但是这些方法并不是一些健康的减肥方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 相信大多数女性朋友都想要知道最好最快的减肥方法...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
跑步减肥法作为当下最简单最有效的一种减肥方法，为什么很多人每天都在坚持跑步，可是减肥效果却不明显呢？那是因为没有掌握跑步减肥的最佳时间，所以，今天小编就为大家揭秘跑步减肥的最佳时间，想采用跑步减肥的MM可千万不要错过哦！只有掌握了跑步减肥的最佳时间，才能更快、更健康的完成瘦身目标哦！ 早晨7点左右，这段时间人经过睡眠，体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
当你看到这个标题时你会怎么认为？个人觉得冬天运动是减肥的绝佳时机。大冬天的，别说额外的运动了，光是维持体温就得嗷嗷的烧脂肪。 科学家发现，低温环境下，身体里的棕色脂肪前体和白色脂肪，能更快速地开启转化程序，变成棕色脂肪来抗寒。 或许你没听说过棕色脂肪——它可不是用来储存能量的脂肪。相反，棕色脂肪是不折不扣的燃脂高手。它的主要任务就是燃烧储存在脂肪（白色脂肪）里的能量以给身体提供热量。是不是恨不得立刻长一身的棕色脂肪。简单说，寒冷...
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