管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
郑爽的身材一直都是公认的好，先不说她有多瘦弱，光是那一双笔直的大长腿就足以让人羡慕了，不过大家眼中看到的完美郑爽，其实也在背地里为了瘦身问题烦恼不已，因为荧幕中呈现出来的画面总会把人给拉宽一些，她本身就很瘦，但为了能够呈现出更完美的状态，甚至出现节食的状况，平日里的主食根本不会多吃一口的。 这不，在综艺节目中，杨迪就被郑爽的瘦给惊到了，在做叠罗汉游戏的时候，郑爽因为体型过瘦被安排在了最上面的位置，而...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
伊利QQ星揉揉小肚子凭借创新手段引爆社交圈掀起健康潮 近年来，随着二孩政策的逐渐放开，儿童乳饮市场开始呈现需求旺盛的局面。不少企业纷纷入局，新品牌强势介入，传统品牌寻求创新突破，市场竞争愈发激烈。而深耕儿童乳饮行业多年的伊利QQ星，不仅多年保持了稳步增长，更打造了深受消费者欢迎的网红爆品。伊利QQ星揉揉小肚子就是一个典型案例。 据悉，伊利QQ星顺应当下健康潮、反糖战争的需求，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
如何减腹部的脂肪更有效？平坦的小腹是每一个女性朋友都想拥有的，但是对于女性而言，腹部又是非常容易堆积赘肉的一个部位，尤其是长期久坐的办公室女性，往往会被大大的游泳圈所困扰，那么，如何减腹部的脂肪更有效呢？我们一起来看下面的介绍。 １、首先在饮食方面要有所注意，建议平时可适当的减少糖分的摄入，尤其要控制糖果和碳酸饮料等的摄入，否则不仅会影响减肥，而且还会给身体健康带来伤害，建议大家在日常生活中适当的多...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
揉肚：按摩腹部的中脘穴（位于肚脐上方4寸处）、天枢穴（位于肚脐向左右三指宽处），点揉为主，每个穴位揉2分钟，以有酸胀感为度。单个穴位按揉之后，以肚脐为中心，用掌根在腹部画圈由内向外按摩，每分钟30圈，按摩10至15分钟。 提示：按摩时，逆时针为补，顺时针为泻；虚者当补，实者当泻。脾胃虚弱的人要逆时针按摩，起到强健脾胃的作用；食积、腹部胀满的人要顺时针按摩，起到促进消化的作用。以上的腹部按摩活动都应在...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
肚子是最容易囤积赘肉的部位，如果日常生活中总是坐着不运动，再加上平时在饮食上不控制，就很容易会导致肚子上的赘肉越来越多，是非常影响整体效果的一件事情，为此很多人都想要找到行之有效的方法来瘦肚子。那每天揉肚子能瘦肚子吗？瘦肚子的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 说到每天揉肚子能瘦肚子吗这个问题，想必很多人都非常好奇，其实每天按揉肚子的确是可以瘦肚子的，这是因为我们在按揉腹部过程中可增加胃肠内壁...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
办公室一族由于长时间久坐，因此很容易导致大腿部堆积很多的赘肉，大象腿会严重的影响到整体的美观，因此她们都特别的懊恼，其实在办公室可以做一些小运动，长时间坚持就可以让你拥有完美的大长腿 1.抬腿：办公室女性在久站之后，可以找一个舒服的地方躺个舒适的姿势，然后再让脚慢慢地的靠放于墙壁，而且要尽量的往上抬，其实这项运动只要双腿高于心脏就能达到舒缓功效，而且要坚持大约15分钟。 2.按...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
揉腹的方法简单易行：取仰卧姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹100次，再逆时针方向揉100次，按摩时轻度用力，不引起腹部疼痛或不适即可。揉腹不受时间及体位限制，一般以夜晚睡眠前仰卧位为佳。关键是无论寒暑都不可中断，要有恒心和毅力。 每天揉腹百遍对多种疾病都有良好的辅助治疗效果。应该注意的是，揉腹前应排空小便；过饱时不宜进行；局部皮肤感染者，患腹腔急性炎症者、腹部肿瘤者不...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
大部分的人基本上都是坐着的姿势，在平时办公室里的时候是坐着工作的，上下班的时候又在车里面坐着，回家之后吃饭、看电视等都是坐着的，因此造成了腹部脂肪堆积的情况，最终造成了很难看的小肚腩或者是游泳圈等，那么揉肚子能减肚子吗? 其实在每天晚上的时候对肚子进行按揉的话，是可以起到很好的减肚子的效果的，在睡觉之前揉肚子的话，对于肚子上面的末梢神经有着一定的刺激作用，并且还可以通过这样的方式帮助肚子上毛细血管更...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
扁鹊是春秋战国时期的名医，因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法，非常适合老年人日常操作。 腹部为人体的五脏六腑所居之处，古人称腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。扁鹊认为，常揉腹部有助于除旧纳新，通肠涤胃，可调和五脏气血，非常适合老年人及身体虚弱者的一种养生方法。 揉腹时采取仰卧位或坐位，每日三餐后1小时进行。揉腹之前，先深呼吸9次，放松全身，排除杂念。然后，将右...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
每天坐办公室，如何有效减肥？网上有不少文章，给常年在办公室上班的人出了不少主意，其中不少还给出了详细的工间操方案或便捷健身的小窍门。但说实话，除非你们公司有工间操要求或有员工健身房，否则你在办公室里做健身运动，老板非得找你谈话不可，他出了钱可是请你来创造价值的，而不是让你来健身的。问题还在于，如果你们公司有工间操安排或有员工健身房，还有网上的这些工间操方案什么事？ 好吧，在否定掉不符合实际情况的办公...
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