管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
第11届全运会将于10月16日在山东正式开幕，由于体操世锦赛也将在同时间举行，因此全运会体操决赛提前到9月14日在济南打响。原本网球是夏季比赛第一项目，但志在冲金的川队意外失手。因此为川军冲击首金的重任落在了体操队肩上。 作为四川队的两位主将、奥运3金王邹凯和冯喆目前都在天津国家队训练基地加紧备战。值得一提的是，邹凯最近遭遇体重问题，为了让自己在杠上的动作更轻盈，邹凯目前正在国家队健身房里挥汗如雨地...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
据专家说明,激烈过分的运动会产生许多对身体的组织和肌肉破坏性很大的氧自由基,造成血浆内锌与铁的降低及流失,使体内矿物质失去平衡。剧烈运动还会使心跳加快,血压升高,使运动中心脏病发作的危险性大大增加。 在奥运进入倒计时的最后时刻,许多城市人群对体育运动热情骤增,各地不但各类运动场馆经常爆满,连平时不大爱运动的许多城市白领也行动起来,开始加大运动的频次与时间。但据39健康网近期发布的《北上广深四城市人群...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。 动作：A俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5-10次。 动作：脸向下，趴在长椅上(床沿)，左脚放在地面上，左脚...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
中新网10月13日电据外媒报道，练瑜伽有益身心，但也要量力而行，否则瑜伽也可能让你受重伤。有人就因为做瑜伽而造成大腿骨骨折。 《英国医学期刊》(BMJ)上最近报道一个因练瑜伽造成骨折的案例。据报道，39岁伤者练习瑜伽两年，并开始挑战高难度的阿斯汤加瑜伽(Ashtangayoga)。事发前8周，他每天练瑜伽一小时。在一节早课上，他在没有指导的情况下，自行做了一个叫做圣哲马奇里第二式(Marichy...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 腰部吸脂减肥手术是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
51岁的英国男子保罗，最重的时候有四百多公斤，曾被称为“世界首胖”。他每餐都要吃很多高热量的食物，并且每天都躺在床上，生活无法自理，甚至多次让消防队员开吊车来运送自己。 虽然手术让保罗成功减掉了250公斤的赘肉，但是由于肥肉减缓速度过快，导致他身上的皮肤松弛下垂。 为此，在医生制定了详细的手术方案后，决定将这些松弛的皮肤也切割掉。这次手术的风险很大，因为一旦...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
【导读】腹部减肥不只是困扰着女性朋友，同样也困扰着男性朋友。那么，男性如何进行腰腹部减肥呢?以下是小编为你精心整理的，希望你喜欢。腹部健美操运动减肥平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压... 出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
随着生活水平的提高，不少男性的身体就出现了发福的现象，那么男士腹部怎么减肥？男士腹部减肥方法有哪些？ 很多男性到了中年之后都会有发福的现象，身体明显比以前胖了很多，尤其是腹部成了重灾区，因此男士减肥也就成为了不可避免的问题。下面小编就为你分享一些常见的腹部减肥方法，不花一分钱就能减肥。 还有什么运动能比走路更容易进行的，健步走就是每个想要减肥的男士的拍门砖。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
抓住一切可以动的机会，比如电梯改爬楼，工作一个小时起来走走，接杯水去个卫生间；午饭过后，站半个小时再午休等等。 其次，上午一杯黑咖啡，提神醒脑去水肿，貌似还可以加速脂肪燃烧啥的，就是可能有的人不太能接受。不过半杯黑咖啡加半杯纯牛奶就很容易接受啦 早餐尽量不要吃油炸和比较甜的糕点，尽量选择饱腹感强热量低的，比如麦片全麦面包等，便利店的全麦鸡蛋三明治和早点铺的蔬菜素包都是很...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
腹部减肥不只是困扰着女性朋友，同样也困扰着男性朋友。那么，男性如何进行腰腹部减肥呢?如果你想要好的身材，不妨试试以下这些动作…… 腹部减肥不只是困扰着女性朋友，同样也困扰着男性朋友。那么，男性如何进行腰腹部减肥呢?如果你想要好的身材，不妨试试以下这些动作，效果非常不错，是男人最好的腰腹部运动。 平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复...
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